Витамин В6: для чего нужен, польза, вред и где содержится

Витамин В6 описание

Витамин В6 является водорастворимым и содержится во многих пищевых продуктах в естественной природной форме. Так же, может быть в виде и в составах пищевых добавок.

Под названием В6, объединены соединения со схожей активностью:

1. Пиридоксин
2. Пиридоксаль, альдегид.
3. Пиридоксамин, содержит аминогруппу с соответствующими 5-фосфатными эфирами, которые являются активными коферментными формами вещества В6:

• Пиридоксальный 5-фосфат(PLP),
• Фосфат пиридоксамина 5(PMP)

Некоторое количество встречающегося в природе витамина В6 содержащегося во фруктах, овощах и зернах в гликозилированных (глюкоза, гемоглобин) формах, демонстрируют сниженную биодоступность.

Витамин B6 в коферментных формах выполняет множество разнообразных функций в организме, он очень универсален.

С помощью его происходит более 100 ферментных реакций, в основном связанных с белковым метаболизмом

PLP и PMP участвуют в метаболизме аминокислот, PLP в метаболизме одноуглеродных единиц (углеводов и липидов).

Он играет большую роль и в когнитивном развитии по средствам биосинтеза нейротрансмиттеров и поддержания нормальных уровней гомоцистина, аминокислоты в крови.

В6 участвует в глюконеогенезе и гликогенолизе иммунной системы. Например, способствует продуцированию лимфоцитов и интерлейкина-2. Так же, участвует в процессе образования гемоглобина.

Усвоение В6 человеком происходит в тонком кишечнике.

Концентрацию витамина в организме человека можно определить путем сдачи анализов крови и мочи, на определение предельной допустимой концентрации (ПДК).

Так же, концентрации могут быть выявлены косвенно путем оценки насыщения аминотрансферазы эритроцитов PLP или метаболитов триптофана. Плазма PLP(ПЛП) является наиболее распространенным показателем статуса витамина В6. Адекватный показатель 20 нмоль/литр в плазме крови.

Функции

Пиридоксин — это витамин, который отличается химической активностью и участвует во многих процессах организма. К главным его действиям стоит отнести:

• Стимулирование и ускорение метаболических процессов. «Львиная» доля Б6 применяется для пуска и ускорения метаболизма разного типа веществ — антител, ферментов, защитных клеток и механических составляющих, участвующих в строительстве кожи, мышц и костных тканей. Учеными также доказано, что пиридоксин улучшает процесс усвоения белков из продуктов питания, нормализует переработку аминокислот. По этой причине он считается важным витамином для культуристов и детей, у которых прирост веса и рост мышечной массы — общая задача.
• Помощь в синтезе нейромедиаторов. Ответственность за работу ЦНС (передачу нервных импульсов, организацию мыслительных процессов) несут нейромедиаторы. В случае их дефицита возрастает риск появления болезней и проблем с нервной системой. Витамин В6 нормализует процесс выработки этих жизненно важных элементов. Кроме того, он участвует и в ряде других процессов, которые происходят в ЦНС человека. Доказано, что регулярный прием продуктов с этим витамином гарантирует улучшение памяти, прирост работоспособности, улучшение координации и концентрации внимания.
• Обеспечение клеток глюкозой. Пиридоксин активирует выработку в организме элементов, обеспечивающих быстрый перенос глюкозы к клеткам. Это значит, что уровень энергии зависит от достаточности B6 в рационе.
• Ускорение выработки гемоглобина. Витамин отвечает за выработку красных телец плазмы крови. Но здесь его участие косвенное. Он выступает в роли катализатора (ускорителя) протекающих реакций с белками и участвует в производстве гемоглобина.
• Нормализация обмена аминокислот. Рассматривая, для чего нужен витамин Б6, стоит отметить его участие в расщеплении и производстве ряда элементов, среди которых гистамин, глутамин, простагландины и прочие. Каждый из них важен для организма.
• Помощь в расщеплении жирных кислот (ненасыщенных). Упомянутый процесс полезен вдвойне — организм обеспечивается дополнительным запасом энергии за счет расщепления жиров, и снижаются риски накопления лишней массы.
• Поддержка мышечных волокон в тонусе. Доказано, что пиридоксин оптимизирует доставку глюкозы к клеткам, что активизирует обменные процессы. Кроме того, достаточный уровень В6 — гарантия здоровья сердца и стабильной работы внутренних органов.
• Нормализация липидного обмена. Известно, что пиридоксин — элемент, участвующий в оптимизации уровня холестерина и поддержке кровеносных сосудов в должном состоянии. Благодаря такому действию удается избежать проблем с сердцем и сосудами.
• Улучшение работы печени. Действие элемента положительно сказывается и на работе печени. Стабильное поступление витамина гарантирует регенерацию тканей и утилизацию вредных веществ.

Зачем нужен витамин B6

Витамин помогает формироваться красным кровяным тельцам. Помимо этого, пиридоксин участвует практически во всех процессах, происходящих в организме. Он помогает предотвратить кожные и нервные заболевания, устраняет ощущение тошноты.

Также витамин участвует в следующих процессах:

• в обеспечении аминокислотного обмена;
• в углеводном и липидном обмене;
• формирования эритроцитов;
• в работе нервной системы;
• в процессе формирования в желудке соляной кислоты.

Помимо этого, витамин необходим организму, чтобы он смог полностью усвоить магний и витамин В12.

Для детского организма, этот витамин не менее важен. Он участвует в выработке антител и формирование кроветворной системы. Регулирует обменные процессы и снижает риск появления диабета.

Рекомендован пиридоксин при морской болезни, во время беременности и при гепатите. Его включают в комплексную терапию при анемии и псориаза, других дерматологических патологиях.

Витамин очень важен для организма спортсмена, так как он помогает усвоиться белкам и участвует в белковом метаболизме. Для пожилых людей пиридоксин является настоящим помощником в борьбе с судорогами, онемением и выступает в качестве мочегонного средства. А диабетикам, витамин помогает снизить уровень глюкозы.

История открытия витамина В6

Первое упоминание об этом химическом соединении приписывают венгерскому врачу Паулю Гьёрджи (Paul György), который также стоял у истоков открытия витамина В2 (рибофлавин). Продолжая опыты на лабораторных мышах, П. Гьёрджи в 1934 году установил, что дефицит ранее неизвестного вещества вызывает у животных дерматит и акродинию – заболевание, похожее на пеллагру. Гьёрджи назвал вещество адермин, из-за его способности устранять воспаление кожи. Дальнейшее изучение проблемы совместно с Томасом Уильямом Бёрчем (Thomas William Birch) дало свои результаты. В 1936 году ученые успешно изолировали кристаллический витамин В6 из зародышей пшеницы и рыбы.

В 1938 году американский диетолог Samuel Lepkovsky выделил витамин В6 из рисовых отрубей. В 1939 году биохимики S.A. Harris и K. Folkers описали точную химическую структуру нового соединения. А в 1945 году американский биохимик Esmond Emerson Snell показал, что существует несколько форм витамина В6, в частности пиридоксаль и пиридоксамин. Благодаря химической схожести с пиридином витамин В6 получил название пиридоксин.

Физико-химические свойства витамина В6

Синтезированный в чистом виде витамин представляет собой белый порошок, который состоит из мелкодисперсных кристаллов. Он не имеет запаха, отмечается кисло-горький вкус. Соединения и метаболиты пиридоксина хорошо растворяется в Н₂О и водных растворах, в спирте отмечается низкая растворимость. Нагревание приводит к разрушению химической структуры витамина. Водные растворы пиридоксина разрушаются под действием прямых солнечных лучей.

Витамин В6 объединяет в себе три родственных соединения, которые обладают сходной биологической активностью:

1. Пиридоксин (С₈Н₁₁NО₃).
2. Пиридоксаль (C₈H₉NO₃).
3. Пиридоксамин (C₈H₁₂NO₂).

Все эти вещества отличаются наличием спиртовой, альдегидной или аминной группы соответственно. Попадая в организм, эти химические соединения подвергаются фосфорилированию, с образованием:

1. Пиридоксин-5-фосфат.
2. Пиридоксаль-5-фосфат – является самой активной формой витамина В6.
3. Пиридоксамин-5-фосфат.

Все формы витамина В6 (как фосфорилированные, так и не фосфорилированные) способны превращаться друг в друга в зависимости от метаболических потребностей организма.

Микроорганизмы кишечной микрофлоры способны вырабатывать субстраты для синтеза витамина В6, который осуществляется в печени. Однако этот процесс не способен в полной мере обеспечить организм, поэтому он должен ежедневно поступать вместе с пищей.

Пиридоксин быстро всасывается через кишечную стенку и попадает в системный кровоток. До 85% витамина находится в мышечной ткани в связанной форме, до 10% его количества приходится на печень. Избыточное количество пиридоксина и его метаболитов выводится с мочой.

Особенности витамина В6

1. При длительном хранении пищевых продуктов количество пиридоксина уменьшается
2. Пиридоксин необходим для превращения триптофана в ниацин, таким образом витамин В6 обеспечивает в организме эндогенный синтез витамина В3.
3. Несмотря на низкую совместимость с витаминами В1 и В12, пиридоксин активно используется в комплексных препаратов типа Мильгамма или Комбилипен.
4. Курение повышает потребность организма в витамине В6.

Биологическая роль

Основными фармакологическими эффектами витамина B6 (пиридоксина) являются:

1. Участие в качестве кофермента во всех реакциях белкового обмена, превращения и распада аминокислот.
2. Ускорение метаболизма жиров, повышение мобилизации липидов из запасов в организме, влияние на процессы похудения.
3. Стимуляция реакций кроветворения в костном мозге: вещество отвечает за синтез белковой части гемоглобина и дозревание эритроцитов.
4. Выработка достаточного количества нейромедиаторов, необходимых для передачи нервных импульсов.
5. Укрепление иммунитета, повышение хемотаксической функции нейтрофилов и ускорение синтеза антител.
6. Регуляция уровня медиаторов в головном мозге, участие в процессах возбуждения и торможения ЦНС.
7. Снижение показателей «вредного» холестерина в крови, нормализация липидного профиля.
8. Повышение чувствительности клеток к инсулину, уменьшение уровня глюкозы в крови, профилактика метаболического синдрома.

Витамины В6 полезны для женского организма при беременности, поскольку они снижают аффинитет рецепторов матки к тонизирующим веществам, отвечают за профилактику выкидышей и преждевременных родов. У маленьких детей поступление достаточного количества пиридоксина необходимо для предотвращения судорожного синдрома. Также соединение необходимо для красоты и молодости кожи.

Пути метаболизма

Витамин B6 отличается высокой биодоступностью, большая часть вещества всасывается в тонком кишечнике при пероральном приеме. При попадании в кровоток структурная формула подвергается биохимическим реакциям фосфорилирования, в результате чего она превращается в пиридоксальфосфат. При прохождении через печень соединение переходит в неактивную форму (пиридоксиловую кислоту), которая выводится через почки. Более 70% витамина накапливается в мышцах в связанном состоянии, около 10-12% откладывается в паренхиме печени, небольшое количество вещества циркулирует в кровотоке.

Как действует пиридоксин?

Пиридоксин — это сильный природный элемент для поддержания нормальных метаболических процессов в человеческом организме. Вещество предназначено для корректной работы нервной системы, полноценной выработки телец крови и гемоглобина, правильного усвоения аминокислот, поставки глюкозы к клеткам.

Пиридоксин активно участвует в процессе обновления крови — образуется достаточно эритроцитов. Нормальная концентрация Витамина В6 в организме полезна для работы печени, это воздействие называют липотропным эффектом. Нервные клетки лучше подпитываются глюкозой, регулируется жировой обмен. Благодаря витамину В6 улучшаются обменные процессы в мозге, а значит, увеличивается его полезный ресурс. При нормальном поступлении пиридоксина — хорошее настроение и память. Витамин В6 оздоравливает нервную систему, повышает трудоспособность человека.

Дефицит пиридоксина влечет проблемы с глютаминовым обменом, а это провоцирует сбои в функционировании ЦНС. Нехватка этого полезного вещества вызывает перебои в выработке серотонина, норадреналина, дофамина, мелатонина. Считается, что термообработка частично разрушает В6 в пище. Пиридоксин с магнием защищают от почечных камней, положительно действуют на мышечную ткань.

Польза пиридоксина для человеческого организма

Пользу витамина В₆ (пиридоксин, pyridoxine) в таблетках сложно переоценить. Витамин участвует в метаболических процессах, усиливает иммунитет, обеспечивает нормальную работу нервной системы, поддерживает здоровье кожи и ее производных — волос и ногтей. Витамин частично синтезируется кишечной микрофлорой, но это количество не перекрывает суточную потребность в В₆.

Острый дефицит вещества встречается редко, но в сезоны простуд рекомендуется дополнительно принимать витамин, чтобы предупредить гиповитаминоз.

Витамин B6 женщинам

Гинкго билоба с глицином и витамином B6, другие продукты с адермином популярны в первую очередь у женщин. Это объясняется влиянием пиридоксина на гормональный фон и здоровье тела в целом. Если организм получает достаточно вещества, замедляется старение, кожа и ногти выглядят лучше, здоровее. Адермин — элемент комплексной терапии мастопатии, фибромы матки. Он предупреждает появление новообразований.

• Если женщина придерживается строгой диеты, оценивают объем потребляемого в день протеина — на каждый грамм требуется 0,032 мг B6.
• Показан лактирующим женщинам и принимающим гормональные противозачаточные.
• Изучая витамин B6, пользу и вред от него для женского организма, ученые выяснили зависимость потребности в веществе и некоторых специфических состояний. Например, в период менструального кровотечения возрастает нужда в адермине.
• Требуется больше пиридоксина при ожирении и курении, повышенных нагрузках.
• Дневную дозу адермина повышают в период менопаузы, на фоне полиартрита, атеросклероза, болезней печени, сердца.

Сразу заметна нехватка витамина B6: симптомы у женщин специфичны. Кожа трескается, сон ухудшается, настроение снижается. При авитаминозе ПМС выражается сильнее, приносит больший дискомфорт. Возможна очаговая алопеция.

Гипервитаминоз витамина B6 можно заподозрить по плохому сну, слишком ярким и хорошо запоминающимся видениям, головокружению, судорогам. Возможные неврологические нарушения.

Витамин B6 при беременности

Функции витамина B6 — регулирование работы жизненно важных систем организма. Особенно важно, чтобы вещество поступало в достаточном количестве во время беременности. При вынашивании ребенка, кормлении грудью потребности в адермине повышаются. Витамин B6 при беременности составляет +0,3 мг к средней норме.

Витамин B6 для беременных полезен для нормализации тонуса матки. Включение дополнительных источников вещества стабилизирует работу ЖКТ, повышает иммунитет, облегчает токсикоз, снимает боль, спазмы и благодаря своей формуле витамин B6 предупреждает развитие ряда патологий. Суточная норма витамина B6 для женщин — до 2,5 мг, в период вынашивания ребенка — до 4 мг.

Для предупреждения гиповитаминоза уже на ранних сроках беременности гинеколог выписывает на витамин B6 рецепт на латинском. Обычно рекомендуют поливитаминные комплексы — Магнелис, Магне В6 и другие. Очень редко назначают пиридоксин в жидкой форме (для уколов). Комплексы с B6 рекомендуют, если беременная чувствует мышечные боли, быстро устает, легко раздражается.

Чтоб не столкнуться с симптомами передозировки витамина B6 у взрослых, следят за количеством употребляемого вещества. Отмерить объемы точно невозможно, поэтому ведут недельный расчет, ориентируясь на меню. При необходимости вводят дополнительные (медикаментозные) источники так, что в день женщина получала не меньше установленной доктором нормы. Некоторым достаточно 1,9 мг, но чаще доза выше — до 4 мг. Избыток витамина B6 практически никому не угрожает, потому что вещество быстро выводится из организма. Если возникают симптомы передозировки, сообщают о них гинекологу и прекращают прием лекарств, меняют рацион.

Витамин B6 мужчинам

• Суточная норма витамина B6 для мужчин — 2,5 мг. Получая такое количество адермина, мужчина поддерживает здоровье, репродуктивный статус, хорошую физическую форму, умственную активность. Все соединения группы В регулируют метаболизм на клеточном уровне, поэтому важны для работы ЦНС.
• Применение витамина B6 помогает справиться со стрессом, оздоровить кожу, сердце, сосуды.
• Лучше усваиваются питательные вещества, мышцы работают эффективнее. Тренеры, объясняя, для чего мужчинам нужен витамин B6, акцентируют внимание на способности активизировать энергетический обмен. Лучше прочих знают, как колоть витамин B6, спортсмены, придерживающиеся белковой диеты. Адермин необходим для поддержания организма в условиях ограниченной, жесткой системы питания.
• Пиридоксин необходим для контроля содержания сахара в крови, устранения судорог в конечностях.
• Авитаминоз витамина B6 у мужчин сопровождается ухудшением усвоения протеинов, липидов. При нехватке этого соединения не вырабатывается ниацин. Назначает уколы витамина B6 терапевт или тренер. Обычно внутримышечно вводят 0,1-0,05 г препарата. Кратность зависит от вида заболевания и тяжести течения. Длительность курса — 30 дней. Таблетки принимают после еды. Для предупреждения авитаминоза рекомендованная дозировка — 5 мг. Для лечения заболеваний лекарство прописывают курсом на 1-2 месяца; доза — 20-30 мг. Препарат принимают 1-2 раза ежедневно.

Витамин B6 для детей

Витамин B6 для детей необходим для нормального развития организма.

• он участвует в метаболизме, работе ЦНС, кроветворной системы;
• пиридоксин регулирует производство инсулина;
• стимулирует выработку антител;
• способствует усвоению липидов, протеинов;
• активизирует деятельность печени, мозга;
• улучшает состояние кожи.

Полезный для детей, подростков витамин B6 содержится в продуктах питания и аптечных препаратах. Чтобы предупредить авитаминоз, ребенку дают больше овощей, бобовых, злаков, фруктов. Полезны: говяжье мясо, разнообразная рыба, грецкий орех. Пиридоксин обнаружен в кешью, миндале, томатном соке, винограде.

Хотя полезные свойства витамина B6 бесспорны, содержащие адермин медикаменты назначает только врач. Самостоятельно давать детям комплексы нельзя, поскольку вероятность передозировки выше, нежели угрожающая взрослым. Врач анализирует диету ребенка, условия жизни, особенности организма. Учитывают нормативы:

Возраст	Доза, мг
До года	0,5-0,6
До 3 лет	0,9
До 6 лет	1,3
До 10 лет	1,6
Старше 10 лет	1,8

Зная, за что отвечает витамин B6, можно заметить симптомы его нехватки. Авитаминоз выражается ухудшением сна, дерматитом, тошнотой, рвотой, трещинами на губах. Воспаляются, раздражаются слизистые, ребенок агрессивен, жалуется на онемение конечностей.

Если витамин B6 повышен, болит голова, поднимается температура, возможны судороги. Ребенок плохо чувствует конечности. Возможны проблемы координации. При остром гипервитаминозе больной теряет сознание. Если у ребенка развивается аллергия на витамин B6, типичное проявление — крапивница.

Для коррекции состояния выявляют источники витамина B6, исключают поступление адермина в организм, меняют диету.

Дефицит витамина B6

Изолированный (только Витамин В6) дефицит является необычным явлением. Неадекватное наличие этого витамина обычно связано с низкими концентрациями в организме других витаминов группы B, таких как B12 и фолиевой кислоты. Дефицит витамина В6 вызывает биохимические изменения, которые становятся очевидными по мере его развития.

Причины возникновения дефицита витамина B6.

Подвержены риску развития дефицита витамина B6

• Люди с нарушенной функцией почек.

Люди с такими нарушениями в работе почек, включающих и почечную недостаточность в терминальной и хронической стадии, зачастую имеют сниженную концентрацию этого витамина.

Так же, пониженная концентрация в плазме крови отмечена у людей использующих поддерживающий почечный диализ или прерывистый перитонеальный диализ, а так же людей, перенесших операции по пересадке почки, может быть из-за увеличения метаболического клиренса PLP.

У людей с такими проблемами, часто проявляются симптомы недостатка витамина в6.

• Люди с аутоиммунными заболеваниями.

Например, человек с ревматоидным артритом, зачастую, имеет низкую концентрацию в6, и при прогрессировании болезни, уровень, так же, снижается.

Это связано с воспалительными процессами, протекающими при этих заболеваниях. В свою очередь, при недостатке Витамин В6 могут усилится воспалительные процессы. Хоть добавки с этим витамином и способны нормализовать его количество в организме при ревматоидном артрите, однако это не поможет подавить продукцию воспалительных цитокинов и снизить уровни маркеров воспаления.

• Люди с заболеваниями Крона, язвенным колитом, целиакией

и другими воспалительными заболеваниями кишечника, так же попадают в группу риска низкого уровня PLP в крови. Процесс возникновения этого эффекта до конца не изучен. Однако целиакию можно связать со снижением усвоения пиридоксина, а низкие показатели PLP при воспалительных процессах могут быть вызваны ответной реакцией организма на эти процессы.

• Люди с алкогольной зависимостью.

Алкоголь продуцирует ацетальдегид, который снижает образование чистого PLP клетками и конкурирует с ним в процессе связывания белка. В результате PLP в клетках более подвержены гидролизу с помощью связанной мембраной фосфатазы. Тут помогут только добавки с пиридоксином.

Сердечно-сосудистые заболевания.

Учеными было установлено, что некоторые витамины группы В (фолиевая кислота, витамин В12 и В6) способны снизить риски развития проблем с сердцем и сосудами, путем снижения уровня гомоцистина.

В исследовании, в котором участвовало более 5500 взрослых людей с установленными диагнозами сердечно-сосудистых заболеваний, было выявлено, что при потреблении добавок в течение 5 лет с дозировками витаминов: В6 (50мг/день), В12(1 мг/день), фолиевая кислота (2,5 мг/сут), уровень гомоцестина и риск возникновения инсульта снижается на 25%. Этот эксперимент проводился без выделения отдельного эффекта от в6.

Существуют и исследования, в которых не было установлено положительного влияния или улучшения состояния у пациентов от применения препаратов с b6.

Эта область не до конца изучена и требуют углубленных эксперементов.

Рак.

Некоторые ученые предположили, что развитие некоторых видов рака так же может зависеть от недостатка витамина в6. Например, по результатам метаанализа, у людей потребляющих это вещество в больших количествах (допустимых пределах), было засвидетельствовано на 20% меньше случаев заболевания колоректальным раком, чем у тех, у кого нормы содержания были на самых нижних пределах.

Тем немение, небольшое количество исследований в этой области не смогло доказать положительного влияния в6 в предотвращении начала развития рака или снижение смертности от него.

Когнитивные функции.

Несколько исследований продемонстрировали связь между В6 и функциональностью мозга у пожилых людей. Было установлено, что при более высокой концентрации витамина b6 в крови, наблюдаются лучшие показатели когнитивных функций, таких как память.

В этой области, так же необходимы дополнительные доказательства. Так как все проведенные эксперименты носили не достаточно полный и продолжительный характер.

Предменструальный синдром (ПМС).

Присутствуют некоторые данные, свидетельствующие о снижении негативных влияний при предменструальном синдроме с добавками в6. Однако они носят не достаточно качественный характер. Например, одно исследование с участием 1000 женщин с ПМС показали, что влияние бад с витамином в6 оказывает более положительное воздействие на ПМС чем плацебо. Исследование носило не достаточный по продолжительности характер.

Более новое исследование с участием 94 женщин показало, что 80 мг пиридоксина, применяемого ежедневно, на протяжении трех циклов, значительно снизил целый спектр симптомов ПМС, включая: перемены настроения, раздражительность, забывчивость, вздутие живота, беспокойство.

Скорее всего, это связано с ролью пиридоксина как кофактора в биосинтезе нейротрансмиттера.

Так же требует дополнительных доказанных оснований.

Тошнота и рвота во время беременности.

Около половины женщин испытывают дискомфорт в виде тошноты и рвоты во время беременности, а 50-80% испытывают только тошноту в первые месяцы беременности. Эти состояния не носят какой-либо угрожающий характер, и обычно проходят по истечении 12-20 недель с момента зачатия, но эти симптомы вызывают определенный дискомфорт в жизни женщин.

Все изыскания в этой области носят достаточно противоречивый характер.

В двух рандомизированных плацебо-контролируемых исследованиях было установлено, что 30-75 мг перорального пиридоксина в день значительно снижает тошноту у беременных. Некоторые исследования не смогли сделать твердых выводов.

Еще одно исследование показало, что сочетание пиридаксина и доксиламина (антигистамин) на 70% снижает тошноту и рвоту у беременных женщин и снижает случаи госпитализации, связанные с этими проблемами.

Некоторые рекомендации включают ежедневное употребление 10-25 мг три-четыре раза в день для снижения этих симптомов. Если ситуация не улучшается, рекомендуют добавить доксиламин.

В любом случае, консультации врача обязательны.

Избыток витамина B6

Несмотря на то, что пиридоксин хорошо выводится естественными путями, все же крайне редко возможен гипервитаминоз. Такое состояние характеризуется следующими симптомами:

• повышением температуры тела;
• снижением чувствительности;
• головной болью.

Очень редко, но может дойти даже до проблем с координацией и до потери сознания.

Устранить гиповитаминоз можно путем отказа от приема препаратов с витаминов В6 и от продуктов, в которых его очень много.

Правила приема

Пиридоксина гидрохлорид принимается внутрь, после еды. Таблетки нужно запивать большим количеством чистой воды. Профилактическая дозировка активного вещества составляет 5 мг/сут.

Лечебная суточная дозировка составляет 20-30 мг, которые нужно принять за 2-3 приема в течение дня. Продолжительность курса применения с целью лечения составляет от 30 до 60 дней.

Суточные нормы потребления В₆:

• дети до года — 0,3 мг;
• дети от 1 до 3 лет — 0,5 мг;
• дети от 3 до 8 лет — 0,6 мг;
• дети от 8 до 14 лет — 1,0 мг;
• взрослые и подростки старше 14 лет — 1,3 мг;
• пожилые люди — 1,5-1,7 мг;
• беременные женщины — 1,9 мг;
• женщины во время лактации — от 1,3 до 2,0 мг.

Женщинам, которые кормят грудью, нужно обязательно согласовать прием В₆ с лечащим врачом. Витамин угнетает лактацию в женском организме, а потому его нельзя принимать в больших дозировках. Вещество попадает в молоко, но не вызывает негативных реакций у малышей.

Принимать препараты B₆ можно как утром, так и вечером. Но при приеме нужно учитывать, назначены ли тиамин и цианокобаламин, с которыми нельзя применять пиридоксин одновременно. В таком случае интервал между разными витаминами должен составлять не менее 12 часов.

Хранить добавки нужно вдали от прямых солнечных лучей и влаги и температуре от 15 до 25 ⁰С. Срок годности добавки, в зависимости от производителя, колеблется от 1 до 4 лет с момента производства.

Встречаются рекомендации, согласно которым можно вместо таблетированной принимать внутрь жидкую форму В₆. Такое делать нельзя категорически, поскольку это может стать причиной резкого повышения кислотности желудка. Подобный метод применения существенно снижает биодоступность пиридоксина, а потому неэффективен и потенциально вреден.

Суточная потребность в витамине В6

Для прекрасной половины человечества требуется в сутки 1,8 мг, мужчинам – 2 мг. В подростковом возрасте потребность несколько ниже, от 1,7 до 2,0 мг, доза корректируется в зависимости от физической нагрузки.

Деткам до 10 лет требуется около 0,5 мг, но уже после 10 лет дозу следует увеличить до 1,6 мг.

Больше всего в витамине В6 нуждаются пожилые люди, им нужно минимум 2,3 мг в сутки. Такое же количество требуется женщинам во время вынашивания ребенка.

Сколько нужно принимать

Необходимое количество витамина В6 для организма зависит от возраста, пола и обстоятельств – беременности, кормление грудью и физические нагрузки:

Для детей суточная норма:

• новорожденным до 6 месяцев – 0,1 мг;
• младенцам до 1 года – 0,3 мг;
• детям до 3 лет – 0,5 мг;
• детям до 8 лет – 0,6 мг;
• детям до 13 лет – 1,3 мг;
• подросткам мальчикам до 18 лет – 1,3 мг
• девочкам до 18 лет – 1,2 мг

для взрослых дневная норма:

• мужчинам и женщинам до 50 лет – 1,3 мг;
• мужчинам старше 51 года – 1,7 мг;
• женщинам старше 51 года – 1,5 мг;
• беременным – 1,9 мг;
• кормящим грудью – 2 мг;
• бодибилдерам – 10 мг.

Показания к применению витамина

В инструкции по применению пиридоксина в таблетках обозначены такие показания к применению:

• недостаток и острый дефицит В₆
• неврологические нарушения, которые сопровождаются повышенной возбудимостью, судорогами;
• снижение иммунитета, что проявляется обострениями герпеса, частыми инфекционными заболеваниями;
• сухость кожных покровов, акне, воспаления;
• повышенное выпадение волос, облысение;
• расслоение ногтей, истончение ногтевой пластины;
• быстрый неконтролируемый набор веса;
• острый токсикоз при беременности;
• недоношенность и низкая масса тела у новорожденных;
• повышенные умственные и физические нагрузки;
• стресс;
• прием гормональных контрацептивных препаратов.

Применение витамина Б₆ в таблетках возможно в ходе комплексного лечения таких заболеваний:

• анемия;
• сахарный диабет обоих типов;
• повышенный уровень холестерина и атеросклероз;
• туберкулез в открытой и закрытой формах;
• дерматиты аутоиммунного происхождения (псориаз);
• депрессивные состояния;
• нервные срывы;
• хронические заболевания сердца;
• неврологические расстройства;
• гепатит (в качестве поддерживающей и дезинтоксикационной терапии);
• нарушения опорно-двигательного аппарата, которые сопровождаются воспалительными процессами (радикулит, артрит, остеохондроз);
• холецистит и ДЖВП;
• острые воспалительные патологии кишечника (болезнь Крона);
• болезнь Паркинсона;
• алкоголизм.

Препараты пиридоксина могут назначаться как в таблетках, так и в виде инъекций. Парентеральное введение допускается в тех случаях, когда пациент по каким-то причинам не может принимать средство перорально — бессознательное состояние, сильная рвота, сложности с глотанием.

В видео описана роль В₆ в организме человека:

Противопоказания и меры предосторожности

Применение витамина B₆ в таблетках возможно с осторожностью при таких состояниях:

• индивидуальная восприимчивость;
• язвенные поражения стенок желудка и двенадцатиперстной кишки;
• ишемия сердца;
• хронические патологии печени и печеночная недостаточность;

Противопоказан одновременный прием с препаратами группы В (тиамином и цианокобаламином), поскольку они угнетают действие друга, что приводит к снижению терапевтического эффекта. Других строгих противопоказаний пиридоксина гидрохлорид не имеет.

Усвояемость

Хоть пиридоксин и выводится из организма довольно быстро, В6-витаминный дефицит встречается редко, так как достаточное количество вещества есть во многих доступных продуктах питания. Чаще причиной нехватки становятся болезни пищеварительной системы, препятствующие всасыванию витамина в кровь, другие серьезные патологии. Усложняют усвоение В6 некоторые медикаменты (антибиотики и противотуберкулезные препараты).

Побочные эффекты и аллергия

В инструкции к витамину В₆ в таблетках указаны такие побочные эффекты:

• повышение кислотности желудочного сока;
• болезненные ощущения в эпигастрии;
• снижение интенсивности выработки молока у кормящих женщин;
• ощущение сдавленности в конечностях.

Аллергические реакции проявляются редко и возникают на фоне повышенной чувствительности к действующему веществу. Симптомы аллергии:

• покраснение кожи;
• зуд;
• крапивница;
• тошнота;
• рвота;
• отек Квинке.

Признаки и последствия передозировки

Передозировка витамином В₆ в таблетках встречается редко, поскольку препарат хорошо выводится из организма. При превышении дозы у пациента появляются такие симптомы:

• боль в желудке;
• головокружение;
• мигрень;
• повышение возбудимости;
• тошнота;
• общая слабость;
• повышение температуры тела;
• одышка.

Передозировка может возникать при регулярном превышении суточной дозы, повышенной чувствительности к В₆. Регулярное употребление больших доз витамина может стать причиной снижения количества белка в тканях мышц и внутренних органов.

Специфическое лечение передозировки отсутствует. Пациенту отменяют прием препарата и проводят симптоматическое лечение.

Источники Витамина B6

Встречается B6 в самых разных продуктах. Самыми богатыми источниками его являются: рыба, говяжья печень и другие мясные субпродукты, картофель и другие овощи и фрукты содержащие крахмал (кроме цитрусовых), зерна. Около 75 % пиридоксина из смешанной диеты, состоящей из этих продуктов, является биодоступной

В каких витаминах содержится B6

Адермин включен во множество комбинированных комплексов. Названий препаратов с витамином B6 немало: Магне B6, Магнелис, Гинко билоба и другие. Есть две формы выпуска: таблетки, растворы для инъекций. Адермин назначают для:

• активизации регенерации тканей;
• улучшения состояния ЦНС;
• предупреждения болезней сердца, сосудов;
• лечения дерматита;
• стабилизации метаболизма;
• стимуляции кроветворной функции.

Инструкция по применению витамина B6 в ампулах рекомендует прибегать к средству при отравлениях — пиридоксин считается эффективным антидотом.

Популярностью пользуется Панангин плюс витамин B6. Его принимают дважды ежедневно по 2 таблетки во время трапезы в течение месяца. Препарат снижает тревожность, улучшает функционирование ЦНС, повышает способность сопротивляться стрессам. На фоне приема добавки снижается опасность атеросклероза.

Полезен Пустырник с витамином B6. Эта биологически активная добавка рекомендована при климаксе, на фоне агрессивного, тревожного поведения. Она помогает при болезнях сердца, сосудов, нервной системы. Комбинированный продукт полезен в период повышенных стрессовых нагрузок, переутомления.

Витамины Магне B6 — пожалуй, самый известный аптечный продукт с адермином. Включение пиридоксина повышает усвояемость магния. Препарат полезен при плохом сне, спазмах, тревожных приступах и повышенных нагрузках. Его назначают элементом комплексного лечения нервных расстройств. Магне B6 облегчает состояние, если ощущается сердцебиение. Препарат разрешен с 6-летнего возраста. Показано принимать до 3 ампул (или 6 таблеток) в день.

Продукты, содержащие пиридоксин

Пиридоксин, как и другие витамины, бывает 2 видов: натурального (природного) и синтетического происхождения. Кроме того, синтезируется микрофлорой кишечника. И если в некоторых случаях невозможно обеспечить организм отдельными микроэлементами без аптечных «помощников», то, когда речь идет о В6, его в полной мере легко получить с пищей – главное, знать, в чем содержится больше всего пиридоксина. А витамин есть в составе большинства продуктов животного и растительного происхождения.

1. Животные источники:
   • мясо: оленина, говядина, курица;
   • рыба и морепродукты: тунец, скумбрия, сардина, палтус, чавыча, устрицы, печень трески;
   • субпродукты: печень говяжья и куриная, почки, сердце;
   • яйца, молоко и молочные продукты.
2. Растительные источники:
   • злаки: неочищенные зерна, проросшая пшеница, рис, кукуруза, гречка, пшеничная крупа;
   • бобовые: соя, фасоль, нут, чечевица;
   • овощи: шпинат, морковь, капуста белокочанная, брюссельская и цветная, брокколи, картофель, хрен, чеснок, перец сладкий, томаты, сельдерей, мангольд, лук-порей, баклажаны, зеленый горошек;
   • фрукты и ягоды: банан, клубника, цитрусовые, облепиха, гранат, черешни, виноград, ананас;
   • орехи: грецкие, кедровые, фундук;
   • травы: подорожник, солома овса, люцерна;
   • дрожжи.

Если проанализировать, в каких продуктах содержится В6, то становится понятно: правильное и разнообразное питание убережет от такой неприятности, как гиповитаминоз.

Как сохранить максимальное количество витамина в продуктах

Но мало просто знать, в чем находится В6 в высоких дозах. Чтоб организм получил максимум пользы от пищи, надо понимать, как правильно ее приготовить, дабы сохранить оптимальное количество полезных веществ. И хоть витамины группы В называют самыми стабильными, но уровень пиридоксина также частично уменьшается под воздействием термообработки (в среднем на 20-30 %).

Злаки относят к продуктам, богатым на В6. Однако при переработке зерен в муку теряется практически 80 % витамина. Конечно, это не повод отказаться от мучного, но есть резон в том, чтоб тесто для пирогов готовить из микса мука+отруби.

Более 90 % пользы теряет отваренный рис, если слить воду, в которой он готовился. То же самое касается картофеля – витаминный состав остается в жидкости. Поэтому желая сохранить в овоще максимум пользы, готовить его лучше способом запекания либо не сливать воду после варки.

Консервирование «убивает» от 57 до 80 процентов витамина в овощах и почти 40% во фруктах. В пределах 60-75 % пользы теряет и мясо под воздействием термической обработки.

Единственное правильное решение в попытках уберечь В6 от разрушения – выбирать продукты, которые можно есть в сыром виде, либо научится правильно готовить пищу. Кстати, замораживание также для губительно пиридоксина, но минусовая температура разрушает только 15 процентов витамина, что, по сравнению с варкой, не так уж и много.

Продукты, содержащие витамин В6

Понятие о том, в каких продуктах содержится витамин В6, помогает составить правильную диету для полноценного восполнения и переваривания микроэлементов.
Содержится витамин В6 в продуктах растительного происхождения:

• авокадо;
• банан;
• апельсин;
• картофель;
• соя;
• шпинат;
• лимон;
• рис;
• пшеница;
• грецкие орехи;
• клубника;
• морковь и т. д.

Это далеко не полный список, но именно в этих продуктах витамина самое большое количество.
В продуктах животного происхождения:

• рыба;
• молочные продукты;
• яйца;
• печень (крупного рогатого скота и трески);
• сердце.

Однако стоит учитывать, что В6 распадается при термической обработке. Поэтому во время приготовления этих блюд нужно выбирать рецепты, в которых будет небольшое действие высоких температур или отсутствует вовсе.

Совместимость с другими витаминами и микроэлементами

Составляя «витаминные» коктейли из продуктов, богатых полезными веществами, либо же из аптечных препаратов, важно знать о биохимических влияниях одних групп на другие, проще говоря: какие витамины «дружат», а какие нет.

Пиридоксин, например, попросту незаменим для нормального усвоения магния и витамина В12. Но если речь идет о веществах в форме инъекций, то В6 никогда не следует смешивать в одном шприце с В12 и В1 – такой коктейль неэффективен, витамины теряют свои полезные свойства.

На результативность В6 влияет не только совместимость с другими витаминами. Иногда свое воздействие на эффект лечения имеют комбинации пиридоксина с другими медикаментами: либо лекарства ослабляют действие витамина, либо В6 анулирует силу препаратов.

Лекарства, ослабляющие действие витамина В6: противозачаточные, противотуберкулезные, противоэпилептические, противосудорожные, мочегонные, антифиброзные, барбитураты, препараты от астмы, антибиотики, а также наркотики.

В свою очередь, витамин В6 ослабляет действие средств для лечения болезни Паркинсона и усиливает эффект диуретиков.

Применение витамина В6 в медицине

Пиридоксин – это один из любимых витаминов неврологов и терапевтов. Обычно используется комплекс витаминов В1, В6 и В12, но при необходимости они могут назначаться и по отдельности.

В чистом виде витамин В6 выпускают в ампулах и в таблетках, в качестве действующего вещества выступает пиридоксина гидрохлорид. Таблетированная форма, бесспорно, более удобна в применении, однако витамин В6 в уколах лучше усваивается, поэтому именно она является приоритетной.

Препараты пиридоксина, которые можно купить в аптеке:

1. Пиридоксина гидрохлорид в уколах (5% раствор по 1 мл №10). Средняя цена: 25-30 рублей.
2. Пиридоксина гидрохлорид в таблетках 50 шт. Средняя цена: 30 рублей.
3. Магне В6 таблетки 60 шт. – 450 рублей, 100 шт. – 750 рублей.
4. Магне В6 питьевой раствор для детей, 10 ампул по 10 мл – 420 рублей.
5. Магне В6 фарте таблетки 30 шт. – 510 рублей.
6. Магнелис таблетки 50 шт. – 300 рублей, 90 шт. – 450 рублей.
7. Магнелис форте таблетки 60 шт. – 470 рублей.
8. Уколы Мильгамма (В1, В6, В12) 10 ампул – 480 рублей.
9. Уколы Комбилипен (В1, В6, В12) 10 ампул – 210 рублей.

Препараты Мильгамма и Комбилипен существуют в форме таблеток.

Показания к применению препаратов магния + витамина В6:

1. Повышенная раздражительность и нервозность.
2. Повышенная нагрузка на нервную систему и эмоциональное напряжение.
3. Быстрая утомляемость.
4. Незначительные нарушения сна, проблемы с засыпанием.
5. Спазмы мышц: икроножных, маточных, гладкой мускулатуры желудочно-кишечного тракта.
6. Ощущение покалывания в мышцах, пальцах ладоней или стоп.
7. Учащенное сердцебиение (тахикардия).

Пиридоксин (витамин В6) в косметологии

Витамин В6, как впрочем, и остальные витамины этой группы широко используются в косметических целях. Особо хороших результатов можно добиться в уходе за волосами. Понять, волосы ощущают нехватку пиридоксина довольно просто по следующим симптомам:

• волосы стали тусклыми;
• очень ломкими;
• посеченные кончики;
• на расческе остаются целые пряди;
• медленный рост;
• перхоть.

Препарат в жидкой форме используется не только для инъекционного введения, но и для улучшения качества волос.

Проще всего препарат добавлять в уже готовые средства, шампуни и бальзамы. Лучше всего это делать перед каждым мытьем головы, то есть в необходимое количество шампуня или кондиционера добавляют содержимое одной ампулы пиридоксина и моют волосы. Такую процедуру проводят минимум 1 раз в неделю.

В кондиционеры и бальзамы рекомендуется вместе с витамином В6 добавлять витамин В12 и немного настойки алоэ. Такой смесью рекомендуется особо тщательно обрабатывать кончики волос.

Допустимо добавлять пиридоксин в целый флакон с шампунем, но лучше, чтобы это была небольшая емкость.

При помощи пиридоксина можно делать массаж кожи головы. В смесь добавляют репейное и касторовое масло по 50 г, прогревают их на водяной бане и добавляют 2 ампулы витамина. Наносят на кожу головы мягкими массажными движениями. Лучше всего массаж делать на протяжении 15 минут. Затем голову укутывают и оставляют маску на 1,5 часа. По истечении этого времени волосы моют. Такой способ стимулирует стремительный рост волос.

Чтобы восстановить волосы после вредного воздействия ультрафиолета, после химической завивки потребуется:

• заварить пакет зеленого чая и настоять на протяжении 20 минут;
• добавить в него желток;
• 2 капли лимонного сока.

В самом конце добавляют по одной ампуле витаминов В6 и В12. Смесь наносят на волосы и кожу головы, утепляют и оставляют на 30 минут, затем смывают обычным способом.

Помимо улучшения качества волос, пиридоксин помогает восстановить блеск ногтей, для этого жидкостью натирают ногтевые пластины. Витамин добавляют в маски для лица, чтобы омолодиться и избавиться от угревой сыпи.

В6 для красивых волос

Пиридоксин, как уже знаем, отвечает за обменные процессы во всем организме, начиная с уровня клеток. А это значит, что именно от В6 зависит не только здоровье и хорошее самочувствие, но и внешняя красота. Витамины группы В – полезные вещества, влияющие на пышность волос. Ведь красивые локоны начинаются со здоровой кожи головы, а о ней заботится В6.

Наверное, каждая женщина хоть раз в жизни сталкивалась с проблемой потускнения, выпадения и ломкости волос. Иногда причиной неприятностей являются внешние факторы (палящее солнце либо мороз, частое использование красок). Однако, бывает, причина кроется внутри – витаминный дисбаланс отражается на красоте кудрей. А спасти косы под силу нескольким ампулам пиридоксина – для волос, он и вправду, незаменим.

Скорая помощь для лица

Витамины группы В – эффективная скорая помощь для кожи лица. Они незаменимы и когда нужен быстрый результат, и в профилактических целях.

К примеру, В1 и В12 способны разглаживать морщинки и предотвращать старение, В2 снимает воспаление и улучшает цвет кожи. А почти все функции витаминов группы способен заменить пиридоксин.

Он увлажняет и питает, защищает от губительного ультрафиолета, замедляет процессы старения и освежает зрелую кожу. Появились мешки под глазами и отеки – опять таки поможет В6.

Не знаете, как применять пиридоксин в косметологических целях? Мы подобрали наиболее действенные рецепты масок для лица для домашнего использования. Они дешевые в приготовлении, легки в применении, а результат – как после процедур в дорогих салонах. Достаточно всего несколько процедур, чтобы кожа обрела красивый ровный цвет и здоровое сияние, исчезли мелкие морщины.

1. Для увлажнения.Смесь из половины рязмягченного банана, 20 г сметаны и 1 ампулы пиридоксина нанести на лицо, оставить на 20 минут. Остатки снять бумажным полотенцем и теплой водой.
2. Для тонизирования.Смесь из 10 г кефира, нескольких капель лимонного сока и по ампуле В6 и В12 держать 15 минут.
3. От угрей.Нанести на 30 минут кашицу из жидкого меда (1 ст. л), нежирной сметаны (1 ст. л.), нескольких капель лимонного сока и 1 ампулы витамина В6.
4. Варианты масок для питания:
   • 1 ст л. жидкого меда, 10 г сока алоэ, 1 ампула витамина;
   • 20 г кефира, 10 г меда, немного лимонного сока, витаминная ампула В6;
   • 20 г жидкого меда, 2 ст. л. «геркулеса», 20 г йогурта, 1 ч. л. пиридоксина.

Польза для ногтей

Для женщины красота ногтей столь же важна, как и здоровый вид волос. Каждая прилагает усилия, чтобы ручки выглядели идеально. Но бытовая химия, лаки и жидкости для их снятия, влияют на красоту ногтей. А если еще вспомнить о регулярных стрессах, динамичном ритме жизни, «голодных» диетах с несбалансированным рационом, приводящих к нехватке важных для организма микроэлементов… Вот и получается, что по сути ногтям не хватает практически всего, от чего зависит их блеск, красивый цвет, гладкость и быстрый рост.

Если нужно срочно придать рукам идеальный вид, часто спасают экспресс-методы в виде наращивания ногтей. Но этот прием только маскирует проблему, а не решает ее. И ногтевые пластины как были хрупкими, ломкими, безжизненными, такими и остаются после снятия искусственных ногтей.

Некоторые считают, что спасти ноготки способны только дорогие средства и бесконечные процедуры в модных салонах. На самом деле, вернуть природную красоту ногтям под силу каждой. Причем, сделать это можно самостоятельно в домашних условиях без больших финансовых затрат – достаточно побаловать себя витаминами. Конечно, лучше если это будут вещества натурального происхождения, полученные из продуктов питания. Но в критических ситуациях, когда ногти и волосы нуждаются в сиюминутной подпитке, можно прибегнуть к аптечным аналогам.

Ногтям для здоровья и красоты нужен полный комплекс витаминов, но в числе самых полезных – вещества группы В. Они отвечают за синтез кератина, служащего строительным материалом для ногтей. При его нехватке ногтевые пластины становятся тонкими, покрываются крапинками, бороздами, начинают слоиться, рост прекращается. И именно пиридоксин отвечает за равномерный рост ногтей.

Где купить витамины в таблетках

Препараты Б₆ в таблетированной форме отпускаются без рецепта врача. Их можно приобрести в любой аптеке. В аптечных сетях продается синтетически синтезированный В₆ — он имеет низкую себестоимость, но хуже усваивается организмом, чем натуральный аналог.

Можно заказать витаминный препарат на iherb.com. В интернет-магазине представлен широкий ассортимент производителей и дозировок пиридоксина от ведущих производителей США и Европы. В отличие от аптек, не нужно стоять в очереди – из интернет-аптеки можно заказать доставку в любое место.

В интернет-магазине ассортимент более широкий — можно подобрать производителя, дозировку, количество препарата. Перед покупкой можно ознакомиться с отзывами и оценками тех покупателей, которые ранее уже приобретали товар. Если всё же остались неуточненные моменты — квалифицированная служба поддержки сможет предоставить всю интересующую информацию относительно добавки.

Применять пиридоксин можно для предупреждения сезонного снижения иммунитета, поддержания красоты волос и кожи и в составе комплексного лечения многих заболеваний. Легкость использования для волос делает его популярным среди женского населения. В₆ содержится во многих растительных и животных продуктах, а при бедности рациона его дефицит всегда можно восполнить с помощью добавок, чтобы поддержать и укрепить собственное здоровье.

Препараты содержащие витамин В6

Часто при лечении нервных болезней, заболеваний крови, авитаминозах и в наркологической практике используют препараты, содержание комплекс изоформ В6. Часто используют таблетированные формы.

Монокомплекс (содержит только В6):

• Пиридоксина гидрохлорид: дерматозах, гепатите, хорее, токсикозе беременных и т. д.
• Пиридобене: противопоказан при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки; несовместим с препаратами В12 и В1, снижает действие противопаркинсонического средства леводопа.
• Бартел Драгз Витамин В6: применяется с осторожностью при ишемической болезни сердца (ИБС), несовместим с препаратами В1 и В12. Приём оральных контрацептивов ослабляет действие препарата.

В составе поливитаминов:

• Мильгамма: содержит витамины В1, В12, В6, а также лидокаин. Показаниями являются невралгия, диабетическая и алкогольная полинейропатия, периферические парезы, болевой синдром.
• Пентовит: содержит В1, В3, В6, В9, В12. Применяется при астении и заболеваниях периферической и центральной нервной системы. Противопоказан во время беременности и лактации.
• Ангиовит: содержит В6 и В12, а также фолиевую кислоту. Назначается при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. При нарушении кровообращения между плодом и материю (фетоплацентарного барьера).
• Нейробион: состоит из В1, В6 и В12. Показан при невралгиях разного генеза.
• Биотредин с пиридоксином и треонином. Последний является незаметной аминокислотой. Принимают при нарушении внимания и концентрации, эмоциональной неустойчивости, алкогольной зависимости, нервно-психического напряжения.
• Магнелис: содержит В6 и магний. Необходим при остром дефиците магния.

Помимо таблеток, применяют инъекционные формы. Например, пиридоксина гидрохлорид или мильгмамму в виде растворов для инъекций. При такой форме введения препарат быстрее попадает в системный кровоток и начинает действовать. Назначается по тем же показаниям, что и их таблетированные формы.

Препараты пиридоксина в таблетированной форме

Когда пациенту нужен прием витаминов, проще всего купить нужно средство в аптеке или интернет-магазине. Предпочтение всегда отдается таблетированным формам — ими сложнее вызвать передозировку, и принять одну таблетку гораздо легче, чем сделать себе укол.

Таблетированные средства бывают синтетические и натуральные. Синтетические имеют меньшую стоимость, но и меньшую биодоступность. Они чаще становятся причиной возникновения аллергических реакций и непереносимости.

Натуральные средства стоят дороже, поскольку для их производства требуется дорогостоящее сырье. Они имеют более сложную технологию изготовления, но лучше переносятся организмом и реже вызывают аллергические реакции.

Витамин B6 в ампулах

Раствор пиридоксина фасуется в ампулы емкостью 1 мл. Концентрация медикамента — 50-100 мг в 1 мл. Оптимальный вариант выбирают, ориентируясь на потребности организма, возраст и диагноз пациента. Жидкий витамин Б6 используется реже таблетированного. Его назначают, если больной в обмороке, коме или страдает сильной рвотой. Уколами адермин вводят при психических нарушениях, в восстановительном периоде после резекции ЖКТ. В стационаре препарат вводится инъекционно, если больной нуждается в очень высокой дозировке. Обычно это разовое мероприятие.

Уколы пиридоксина показаны при проявлениях авитаминоза, гиповитаминоза:

• дерматит;
• себорея;
• стоматит;
• трещины на губах;
• нарушения сна;
• конъюнктивит;
• тошнота;
• потеря аппетита.

Показаниями к назначению курса уколов выступают:

• лейкопения;
• анемия;
• гепатит;
• радикулит;
• невралгия;
• неврит;
• гипертензия;
• диабет;
• депрессия
• аутизм;
• дерматит.

Пиридоксин показан при лечении эпилепсии. Он снимает тяжелые симптомы выхода из запоя. Адермин — антидот изониазида, гидразина. Уколы рекомендованы, если после приема опасного соединения прошло больше часа.

Нормы назначения при:

• паркинсонизме — 0,1 г ежедневно; 20-25 уколов в курсе;
• судорожном синдроме — 30-600 мг ежедневно;
• депрессии — 0,2 г ежесуточно.

Препарат вводят под кожу, в мышцу, вену.

Витамин B6 в таблетках

В косметологии витамин B6 ценится за способность улучшить здоровье кожи, замедлить старение. Чаще используют таблетированное средство, мази с адермином. В аптеках продаются составы:

• моновитаминые;
• поливитаминные.

Подобрать оптимальный вариант поможет специалист. Для красоты кожи, ногтей, для волос витамин B6 обычно получают с комбинированным таблетированным продуктом. Такие средства комплексно влияют на организм человека; компоненты усиливают друг друга. Разработано множество сложных составов с пиридоксином. Есть, например, специальные средства, направленные на омоложение кожи лица: витамин Б6 для этого подходит благодаря способности замедлять процессы старения. Если выбирают средства для лечения конкретной болезни, чаще прибегают к моновитаминному продукту.

Чистый B6 выпускается под названиями:

• Пиридоксина гидрохлорид;
• Витамин B6;
• Бартел Драгз Витамин B6.

Капсула, таблетка содержит 10-100 мг вещества.

Пищевые добавки с витамином B6

Витамин В6 доступен в поливитаминах, в добавках, содержащих другие витамины группы В, и в виде автономного дополнения.

Наиболее распространенным в добавках является пиридоксин (в виде пиридоксина гидрохлорида [HCI]), хотя существуют и добавки с содержанием PLP.

Существуют они в виде капсул и таблеток (включая сублингвальные и жевательные таблетки), так же, в виде жидкости.

Получения B6 из добавок аналогично его получению из пищи и не несет существенного различия от форм различных добавок. При употреблении организмом лишнего количества витамина из препаратов, организм выводит его излишки с мочой.

По статистическим данным. Примерно 28-36 % населения в целом используют добавки с В6. Взрослые, от 51 года и дети до 9 лет в большей степени.

Экономичные аптечные препараты

Аптечные формы производятся в двух вариантах: монокомпонентные и поликомпонентные. Монокомпонентные витамины содержат только пиридоксин, имеют невысокую стоимость и не включают никаких добавок, а потому редко вызывают аллергические реакции.

Поликомпонентные средства включают в себя несколько витаминов (обычно всё той же группы: В₁, В₆, В₁₂). Действующие вещества в нем совмещены таким образом, чтобы не угнетать действие друг друга, что встречается при сочетании монокомпонентных средств. Поликомпонентные препараты имеют более обширный спектр действия. Они отличаются по стоимости и содержат ряд дополнительных добавок, которые могут спровоцировать аллергическую реакцию.

Диапазон цен в аптеках колеблется от 30 руб за монокомпонентное средство до 490 за поликомпонентное.

Самые популярные препараты:

• Пиридоксин, Верофарм, 0,01 мг 50 таб, цена от 41 руб;
• Пиридоксин, ООО Озон, 0,01 мг 50 таб, цена от 27 руб;
• Нейробион, Мерк КГаА и Ко, 20 таб, цена от 326 руб;
• Ангиовит, Алтайвитамины Трейдинг ООО, 60 таб, цена от 198,5 руб;
• Магнелис В₆ Форте, Фармстандарт, 60 таб, цена от 491 руб;
• Формула спокойствия, Эвалар, 40 таб, от 179 руб.

Качественные импортные добавки

Импортные добавки производятся на основе натурального сырья. Среди них можно выбрать полностью вегетарианские продукты, что особенно удобно. Биодоступность натуральных добавок выше, а потому перед их применением при беременности, кормлении грудью, а также при наличии хронических заболеваний, нужно обязательно консультироваться с врачом.

Производятся в виде таблеток или растительных капсул из целлюлозы. Имеют более крупные размеры, чем аптечные витамины, но сложностей с глотанием, согласно отзывам, не возникает.

Ниже представлены самые популярные добавки, которые продолжительное время пользуются популярностью:

Лекарственное взаимодействие

Витамин В ₆ в таблетках отличается рядом лекарственных взаимодействий:

• леводопа — снижает активность;
• диуретики — повышает эффективность;
• оральные контрацептивы — снижают терапевтический эффект В₆
• противотуберкулезные препараты — снижает токсическое воздействие на печень;
• препараты магния — повышает эффективность.

Зная, как правильно принимать витамин В₆ в форме таблеток, можно избежать негативных побочных эффектов и повысить терапевтический эффект от приема.