Витамин Д для детей: какой лучше, до какого возраста давать ребенку, показатели

Содержание
  1. Описание холекальциферола и суточная потребность
  2. Функции витамина Д и его разновидности
  3. Витамин Д для детей
  4. Важность для детского организма
  5. Признаки недостатка витамина Д
  6. Показания и противопоказания к применению
  7. 6 форм выпуска витамина Д
  8. Схемы приема витамина Д3
  9. Мнения российских педиатров
  10. Мнения зарубежных педиатров
  11. Источники витамина Д
  12. Естественное получение витамина
  13. Медикаментозное получение витамина
  14. Необходимость приема
  15. Масляный или водный раствор: что лучше
  16. Особенности состава
  17. Дозы и объем упаковки
  18. Цены витаминов
  19. Как правильно давать витамин Д детям?
  20. До какого возраста детям дают витамин Д3
  21. Можно ли давать ребенку витамин Д летом
  22. О побочных эффектах капельного витамина Д
  23. Полноценное питание и пищевые добавки
  24. Возрастная дозировка
  25. Вред витамина Д: ПРОЧТИТЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО!
  26. Группа риска или какие дети особенно нуждаются в витамине Д
  27. Правильная организация восполнения дефицита витамина Д
  28. Препараты с витамином D для детей и подростков
  29. DEVISOL
  30. Рыбий жир «Lysi» с витамином D
  31. Gold Nutrition
  32. BioTela

Описание холекальциферола и суточная потребность

Название витамин D объединяет несколько форм вещества:

  • холестерол — 7DHC, синтезируется и накапливается в эпителиальных тканях;
  • холекальциферол — D3, образуется из холестерола и поступает с пищей животного происхождения;
  • эргокальциферол — D2, восполняется растительными продуктами;
  • кальцидол — 25(OH)D3, определяется в крови;
  • кальцитриол — 1,25(OH)D3, трансформируется из начальных форм и компенсирует потребности человеческого организма.

Биологическое значение имеют только D2 и D3, именно они синтезируются искусственно и усваиваются в ЖКТ человеке. Из-за того, что вещество вырабатывается самостоятельно, некоторые биохимики его определяют как гормон.

Суточная норма витамина D для детей от года и взрослых — от 400 до 600 МЕ, максимальная — до 4000 ЕД. Недавно в США увеличили необходимую дневную норму в 2 раза, обнаружив связь между дефицитом этого вещества и частотой развития онкологических процессов.

Американские эндокринологи точно рассчитали, сколько принимать витамина D, учитывая возраст пациента, мужчина это, женщина или пожилой человек. Определили, сколько давать детям с рождения:

Возраст Дневная доза, МЕ Максимальное количество, МЕ
новорожденным и до 6 мес. 400 1000
7-12 мес. 400 1500
1-3 года 600 2500
4-8 лет 600 3000
9-17 лет 600 4000
18-70 лет 600 4000
старше 70 лет 800 4000
беременным 800 4000
для профилактики 4000 4000

Норма уровня холекальциферола в крови — 30-100 нг/мл, независимо от пола и возраста человека. Оптимальное содержание — 50-60 нг/мл. Передозировки при разовом приеме двойной и даже тройной дозы витамина D2 и D3 не отмечали, однако при систематическом употреблении выше нормы, возможно появление негативных симптомов.

Сейчас изготавливается множество добавок с витамином D в каплях для взрослых и детей, но все же лучше ограничиться естественными источниками. Он входит в состав многих продуктов и синтезируется под воздействием ультрафиолета. К тому же следует учитывать, что вещество — жирорастворимое, то есть для преобразования в активную форму нужны диетические жиры.

Функции витамина Д и его разновидности

Кальциферол – именно так он часто называется во врачебной и научной литературе – играет крайне важную роль для правильного функционирования человеческого организма. Это жирорастворимый витамин, один из ключевых компонентов метаболизма человека. Благодаря этой особенности, он может накапливаться в жировых тканях человека и затем постепенно расходоваться по мере необходимости.
Основное предназначение кальциферола – помощь усвоению фосфора и кальция в двенадцатиперстной кишке. Помимо этого он:

  • участвует в нормализации работы сердечно-сосудистой системы, понижает артериальное давление;
  • способствует ускоренному росту клеток жизненно важных органов человека – кишечника, легких и других;
  • поддерживает активность иммунных клеток;
  • защищает нервные волокна от повреждений и стимулирует проводимость нервных импульсов;
  • урегулирует обмен минералов в организме;
  • отвечает за свертываемость крови.

Рецепторы вещества находятся во многих органах, в том числе в мозгу, сердечной мышце, клетках иммунной системы, поджелудочной железе.
Витамин D существует в организме в 5 различных видах, но наиболее интересными для нас являются:

  • D2, или эргокальциферол, – он может поступать в организм только вместе с питанием;
  • D3, или холекальциферол, – он вырабатывается под воздействием солнечных лучей определенного спектра в коже человека.

При благоприятных условиях наш организм в состоянии сам синтезировать Д3, но чаще всего в жизненно важных для человека количествах этого не происходит.

Витамин Д для детей

Поскольку кальциферол отвечает за всасываемость кальция, то недостаточность витамина приводит к нарушению формирования костных структур. Кости будут истончаться, становиться хрупкими и ломкими, податливыми к деформации. Эти изменения являются основой серьезного детского заболевания – рахита. Открытие витамина в начале XX века стало настоящим прорывом для лечения этой болезни, колоссально распространившейся по всему миру. Конечно, рахит – это крайняя степень недостатка Д2 и Д3 в организме. Но даже при небольшом дисбалансе определенные симптомы у ребенка дадут знать о гиповитаминозе витамина D.
На что стоит обратить внимание:

  • повышенная утомляемость, капризность;
  • постоянное беспокойство (невозможность усидеть на одном месте, реакция на резкие звуки и вспышки света);
  • плохая концентрация внимания;
  • поверхностный, чуткий сон;
  • повышенная потливость (и зуд в области головы и шеи).

Детский и подростковый возраст – время, когда стоит обратить особое внимание на наличие достаточного количества витамина D у вашего ребенка. В эти периоды жизни это особенно важно из-за активного роста, формирования всех систем и одновременно непрерывного процесса обучения ребенка. Отдельной строкой стоят столь любимые родителями дополнительные кружки и секции. Они создают сверхнагрузку на детский организм, а значит, ребенок будет нуждаться в получении полноценного комплекса витаминов и минеральных добавок.

Важность для детского организма

В организме человека витамин D помогает кальцию усваиваться. Поэтому при его дефиците в первую очередь страдает опорно-двигательный аппарат. При нехватке компонента появляются следующие признаки:

  1. чрезмерная нервная возбудимость;
  2. ухудшается сон, становится беспокойным и прерывистым;
  3. появляется повышенная потливость во время сна, а также при кормлении. При этом пот имеет кислый запах;
  4. возникает кожный зуд;
  5. волосы выпадают, появляются лысые участки.

Если игнорировать первые симптомы, в дальнейшем состояние ребенка усугубляется. Кости черепа размягчаются, деформируются, а родничок не закрывается к году. Появляется искривление ног, позвоночника. Наблюдается задержка в прорезывании зубов, а мышцы становятся слабыми. Из-за этого ребенок позже начинает сидеть, ползать, ходить. Со временем явными становятся задержки в развитии, умственные и физические.

При недостаточном поступлении в организм витамина D нарушается усвоение кальция. Поэтому начинает разрушаться костная ткань. У детей младшего возраста это провоцирует рахит, у тех, кто старше – остеомаляцию (размягчение костей), остеопороз (снижается прочность костной ткани).

Со временем нехватка вещества вызывает проблемы сердечно-сосудистой сферы, аутоиммунные болезни, а также раковые заболевания. Увеличивается риск переломов, возникновения сахарного диабета, разрушения зубов.

Для предотвращения проблем со здоровьем педиатры рекомендуют принимать компонент в виде активных добавок, поскольку с едой он в организм практически не поступает. На рынке представлены препараты с профилактическими дозами, которые позволяют избежать дефицита.

Признаки недостатка витамина Д

Чаще встречаются стертые или субклинические формы дефицита кальциферола. К группе риска относят:

  • жителей полярных широт;
  • население мегаполисов с высоким уровнем загрязнения атмосферы;
  • людей, работающих в ночную смену;
  • шахтеров;
  • служащих метрополитена;
  • лежачих больных;
  • беременных и кормящих женщин;
  • пожилых людей;
  • новорожденных, появившихся на свет с октября по апрель;
  • вегетарианцев.

Организм ребенка более чувствителен к дефициту витамина Д. Недостаток биологически активного вещества приводит к развитию рахита. Это заболевание активно растущего, развивающегося организма, связанное с нарушением минерального обмена (в частности кальция, магния, фосфора), поражением костей, нервной системы, внутренних органов. Прежде всего страдает опорно-двигательный аппарат. При осмотре отмечают размягчение плоских костей черепа, позднее зарастание родничков, уплощение, облысение затылка, деформацию грудной клетки, искривление костей конечностей, позвоночника, отставание в развитии.

У взрослых гиповитаминоз проявляется:

  • остеопорозом и частыми переломами;
  • бессонницей;
  • потерей аппетита;
  • снижением иммунитета;
  • жжением во рту, горле;
  • разрушением зубов;
  • ухудшением зрения.

Показания и противопоказания к применению

Витамин Д применяют в профилактических целях или включают в комплексную терапию как отдельный компонент и сочетая с кальцием. Препараты содержащие кальциферол назначают:

  • для профилактики, лечения рахита у детей;
  • для профилактики, лечения остеопороза, остеомаляции;
  • для ускорения заживления переломов;
  • для коррекции уровня кальция и фосфатов крови;
  • при остеомиелите;
  • при нарушениях работы щитовидной, паращитовидной желез;
  • в комплексной терапии системной красной волчанки, псориаза;
  • для лечения геморрагического диатеза;
  • при мышечной тетании;
  • при приеме глюкокортикоидов, холестирамина, противоэпилептических, противогрибковых, антиретровирусных препаратов;
  • для снижения проявлений климактерического синдрома.

Применение любого биологически активного вещества ограничено рядом противопоказаний. Для витамина Д это:

  • индивидуальная непереносимость;
  • гиперкальциемия;
  • гипервитаминоз D;
  • активная форма туберкулеза;
  • почечная остеодистрофия с гиперфосфатемией;
  • тяжелая форма атеросклероза;
  • органическая патология сердца.

Важно! Даже если у вас нет перечисленных противопоказаний, обязательно посоветуйтесь с врачом!

6 форм выпуска витамина Д

Сегодня производители выпускают препараты с кальциферолом в 6 различных формах:

  1. Таблетки – твердая, прессованная форма. Подходит для детей старше 1 года и взрослых. Удобно использовать за счет небольшой дозировки: у большинства популярных марок одна таблетка содержит 200 МЕ холекальциферола.
  2. Капли — раствор холекальциферола выпускают на водной или масляной основе. Удобно давать детям до года. Для профилактики рахита младенцам назначают водный раствор витамина, как более безопасный. Масляный раствор усваивается несколько дольше, но в более полном объеме, имеет большую биологическую ценность. Хорошо подходит для лечения рахита и остеопороза.
  3. Капсулы — удобная лекарственная форма, состоящая из желатиновой оболочки и жидкого раствора витамина. Подходит для детей старше 3 лет и взрослых. Как правило, одна капсула содержит 600 МЕ.
  4. Пастилки – по внешнему виду и консистенции напоминают желейные конфеты, разработаны специально для детей, имеют сладкий вкус, интересную форму. Очень нравятся детям, но могут вызывать аллергическую реакцию. Если малыш примет их за конфеты – отравление гарантировано.
  5. Спреи – новая форма для приема витаминов, можно найти на iherb. Распыляется под язык, одно распыление содержит суточную дозу для взрослого человека.
  6. Инъекционные растворы – это стерильные растворы на водной основе для внутривенного введения, применяют для лечения остеомаляции при мальабсорбции и гипокальциемической тетании.

Схемы приема витамина Д3

Схемы приема зависят от цели приема, возраста, сопутствующих заболеваний, формы выпуска выбранного средства. Для профилактики гиповитаминоза взрослым рекомендуют принимать:

  • по 1 таблетке 3 раза в день;
  • по 1 капсуле 1-2 раза в день;
  • по 1 — 2 капли 1 раз в день.

Для профилактики рахита водный раствор витамина назначают грудничкам в осенне-зимний период с третьей недели жизни по 500МЕ день (1-2 капли в зависимости от препарата). Детям старше 3 лет — по 1 пастилке 1 раз в день во время еды.

Мнения российских педиатров

По мнению #доктора комаровского давать #витамин Д (как и другие отдельные витамины и поливитамины) специально не следует – только тогда, когда есть показания к приему и есть выраженные симптомы дефицита.

При наличии в рационе разных видов продуктов нет необходимости в добавке профилактических витаминов – пищи, где то или иное вещество содержится хотя бы в малой дозе, хватит. При обратной ситуации – когда пища определенного рода вообще отсутствует – возникнет дефицит, который и будет обнаружен лечащим врачом.

Что касается профилактического приема, дозы сверх нормы могут наоборот расстроить здоровье (до сбоев в аппетите, нарушении дыхания и сердцебиения).

Доктор Сергей #Бутрий считает, что допустимо назначать профилактические дозы уже с родильного дома. Делается прием круглогодично в малом количестве (в слабосолнечный период – лишь на каплю больше). Также не стоит, по его мнению, долго находиться под солнцем – помимо витамина Д это может вызвать рак.

Мнения российских педиатров расходятся. В поликлинике мне тоже наш педиатр говорила давать витамин Д, а другие детские врачи, наоборот, не советовали.

Мнения зарубежных педиатров

Американские и корейские исследователи также имеют разные мнения.

Одни приводят доказательства бесполезности витамина Д, изучая минеральный состав костей людей разного возраста. В целом прием витамина влиял положительно только на младенцев.

Другие считают, что профилактика дает эффект на общетерапевтическом уровне, в связи с другими соединениями.

Эндокринологи США стремятся к повышению поступления в организм витамина Д, но без указания, натуральной ли пищей или дополнительными витаминами. Согласно последним исследованиям польза от приема будет только при дефиците, а профицит способен вызвать даже разрушение.

Израильские ученые считают, что следует дополнять пищу добавками витамина Д. Для этого выпускается несколько форм с разной усвояемостью (таблетки, капли и капсулы). Дозировка не должна быть предельной и стоит избегать перенасыщения организма. Для проверки рекомендуется сдавать анализы.

Как вы видите, мнения докторов расходятся как наших так и западных. Мне кажется, это в большей степени связано с недостаточностью исследований. Если грубо говорить, то ученые пока сами не знают точного влияния (позитивного и негативного) данных препаратов на людей и детей в частности. И поэтому самих экспертов штормит во мнениях.

Источники витамина Д

Дефицит витамина Д в организме малыша можно восполнить двумя способами:

  • естественное получение вещества через пищевые продукты;
  • с помощью медикаментозных средств.

Восполнение нехватки в организме витамина Д с помощью продуктов питания возможно только после полугодовалого возраста. До этого периода малышу чаще всего назначаются аптечные средства.

Естественное получение витамина

Грудничок получает витамин естественным образом с материнским молоком.Источником его также являются солнечные лучи. Однако находиться ребенку на солнце длительное время запрещено, поэтому может понадобиться дополнительное применение вещества в каплях.

Следующие продукты содержат в большом количестве витамин Д:

  • рыба морская;
  • молоко;
  • печень говяжья;
  • куриный желток;
  • кисломолочные продукты;
  • овсянка;
  • гречневая каша;
  • масло сливочное;
  • сметана.

Небольшое количество вещества входит в состав петрушки и грецких орехов.Однако введение прикорма возможно только после 6 месяцев с рождения ребенка.

Медикаментозное получение витамина

При недостатке витамина Д восполнить его запасы можно с помощью медикаментозных средств. Они выпускаются в форме масляных или водных капель. Распространенным средством считается рыбий жир. В настоящее время он производится в форме капсул. Подбирает необходимый препарат и устанавливает его дозировку педиатр.

Правила выбора добавок

В этом разделе собрана информация по показаниям, лекарственным формам и дозировкам витаминов, которая поможет купить качественный БАД для ребенка.

Необходимость приема

Многие педиатры назначают грудничкам витамин Д осенью и зимой с профилактической целью, так как в эти периоды у большинства младенцев он образуется в недостаточном количестве. Врачи рекомендуют давать добавки на основе холекальциферола всем здоровым детям начиная с 4 недель жизни и до 2-3 лет. Прием БАДов прекращают летом, когда грудничок чаще пребывает на улице.

Этот нутриент также обязательно назначается новорожденным из группы риска развития рахита:

  • недоношенным и маловесным детям;
  • малышам с темным цветом кожи (у них выработка витамина в дерме значительно снижена);
  • при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и приеме медикаментов, которые ухудшают усвоение витамина D.

Препараты на основе холекальциферола используются для лечения рахита и подобных заболеваний. Сколько и как долго принимать лекарство решает врач-педиатр с учетом самочувствия ребенка.

Масляный или водный раствор: что лучше

Для детей выпускают витаминные БАДы двух видов:

  1. Масляный раствор Д3. Эта форма выпуска лекарств хорошо усваивается и быстро восполняет витаминный дефицит. Изготавливается на основе кокосового или пальмового масла. Но эта добавка имеет недостатки – возможность передозировки и более высокая частота побочных реакций – расстройств стула, аллергий.
  2. Водный раствор. Витамин оказывает щадящее действие на организм малыша и практически не вызывает побочек. Но по сравнению с масляными каплями раствор усваивается немного хуже, но такой добавки вполне достаточно для поддержания минерализации костной ткани. Препарат в форме водного раствора часто назначают недоношенным младенцам и детям с болезнями ЖКТ.

Внимание! Для профилактики рахита у грудничка лучше приобрести водную форму витамина Д, которая точно ему не навредит.

Особенности состава

Составы качественных детских витаминных БАДов содержат минимум компонентов: помимо действующего вещества в них присутствует растворитель (вода или масло). Препараты же с искусственными ароматизаторами или вкусовыми добавками давать детям нельзя, поскольку они могут вызвать аллергию. В инструкции также должно быть указано, сколько МЕ (или мкг) витамина содержится в 1 капле раствора.

Дозы и объем упаковки

Стандартная профилактическая дозировка составляет 400-500 МЕ в сутки. Для недоношенных детей и малышей, проживающих в экологически неблагоприятных регионах, педиатры в основном назначают дозы до 1000 МЕ.

Препарат нужно давать ребенку в течение нескольких месяцев, но приобретать для него большую пачку витаминов нет смысла – раствор портится при длительном контакте с воздухом. Для грудничков желательно выбрать упаковку витамина Д, которая рассчитана на 3-6 месяцев приема.

Цены витаминов

Недорогие детские добавки могут содержать мало действующего вещества в 1 капле. Поэтому для сравнения нескольких БАДов между собой лучше руководствоваться ценой одной порции. Чтобы ее рассчитать, нужно стоимость всей упаковки разделить на количество разовых дозировок препарата.

Как правильно давать витамин Д детям?

Поскольку этот микронутриент относится к жирорастворимым, его выпускают в форме смеси с «растворителем». Обычно это нейтральное оливковое или кокосовое масло. В состав могут входить триглицериды, различные добавки для придания вкуса и запаха, а также витамин Е. Для детей надо выбирать витамин на масляной основе без каких-либо других добавок.

Грудничкам D3 дают, смешав его в десертной ложечке с грудным молоком. Деткам постарше можно смешивать его с коровьим или козьим молоком (при отсутствии на него аллергии).

ВАЖНО! Перед приемом ЛЮБЫХ витаминов (включая D3) необходимо проконсультироваться с врачом! Даже если вы уверены, что ваш ребенок абсолютно здоров и они ему не повредят.

Напоминаем, что на нашем сайте вы можете купить дибас для детей и купить дибас 100000 взрослых.

До какого возраста детям дают витамин Д3

В целях профилактики рахита и прочих заболеваний необходимо давать витамин ДЗ до 2-3 лет. Его отменяют на летний период, если нет признаков нехватки.

Внимание! Если есть предпосылки к расстройству костеобразования и недостаточной минерализации костей, то применение детям рекомендуют продлить до 6-летнего возраста.

Можно ли давать ребенку витамин Д летом

Холекальциферол самостоятельно синтезируется в коже под воздействием ультрафиолета. Если появились явные признаки недостатка холекальциферола, рахит, или он редко бывает на солнце — профилактика не запрещена.

Важно! Профилактика применения не требуется, если с малышами гуляют на улице в солнечную погоду, цвет кожи белый и в городе не сильно загазованная окружающая среда.

О побочных эффектах капельного витамина Д

Практически все побочные эффекты связаны с дополнительными компонентами, входящими в состав препаратов. Поэтому средство должно подбираться индивидуально. Чтобы избежать риск передозировки кальциферола при длительном приёме высоких доз, следует оценивать уровень витамина Д в крови (25 [OH]Д).

Полноценное питание и пищевые добавки

Многие полезные вещества и необходимые нам витамины мы можем получить с продуктами. Вот почему залогом здоровья ребенка является сбалансированное и правильное питание. В нем должны присутствовать белки, жиры, углеводы, клетчатка. Нельзя допускать перекоса в какую-то одну сторону. Наиболее богаты D2 морепродукты и жирная рыба, молочные продукты. Как ни странно, само молоко не является источником D2 для людей, поскольку кальциферол оттуда усваивается крайне плохо. Считается, что главный источник D – это рыбий жир. Богаты им также горбуша, кета, селедка, черная икра, печень трески, тунец, яичный желток и даже грибы лисички.

Согласитесь, что это не те продукты, которые любят дети. Большинство малышей и подростков будет сложно накормить кетой или печенью трески, а чтобы получать нужное количество витамина, делать это надо регулярно и в достаточном количестве. Того, что мы получаем с пищей, может не хватать для восполнения суточной дозы витаминов в организме в целом. К тому же усвояемость минеральных веществ и витаминов из любых продуктов довольно невысока: что-то теряется в процессе приготовления блюд, что-то зависит от особенностей конкретного организма – кислотности, обмена веществ и так далее.

В этом случае на помощь приходят витаминные пищевые добавки. Их несомненное их преимущество в том, что они уже рассчитаны с учетом оптимальной суточной дозы и чаще всего объединяют в себе несколько хорошо сочетаемых витаминов – их гораздо проще принимать, чем несколько витаминов по отдельности. Такие комплексные добавки – отличная профилактика недостатка витаминов. Например, Amway предлагает желейные пастилки для детей с Омега-3 и витамином D – они содержат до 80% суточной нормы D2 и D3. После проглатывания капсула моментально превращается в эмульсию, которая наилучшим образом усваивается в организме. И что особенно приятно для детей – после приема не остается рыбного привкуса. Такие пастилки можно давать детям с 3 лет.

Еще один «вкусный» вариант – это пастилки Nutrilite с кальцием, магнием и витамином D. Они станут отличным подспорьем для растущего детского организма. D3 и магний усилят усвояемость кальция, который отвечает за состояние наших костных тканей, зубов, волос и ногтей. Принципиально важно поддержать опорно-двигательный аппарат в момент бурного роста.

Итак, идеальное решение проблемы – это питаться правильно и разнообразно и добавлять витамины и минералы в комплексном виде. Их можно принимать курсами, а подобрать оптимальный препарат вам поможет врач – с учетом индивидуальных особенностей и потребностей ребенка.

Возрастная дозировка

Согласно рекомендациям педиатров, маленькие дети должны получать вещество уже с первых месяцев жизни в виде активных добавок. Точная дозировка зависит от того, в каком регионе живет ребенок (в солнечном, в северных широтах), получает ли молочную смесь с содержанием компонента. Однако существуют общие рекомендации по ежедневной норме БАД:

  • груднички в возрасте до полугода должны получать 400 ME витамина дополнительно. Это верно для тех детей, которые выпивают менее 1 литра смеси в день (при грудном или смешанном типе вскармливания). Предельно допустимая доза составляет 1000 ME;
  • дети в возрасте от 6 месяцев до 1 года также должны получать 400 ME, но не более 1500 ME;
  • рекомендованная норма для малышей от 1 до 3 лет – 600 ME в день. Предельно допустимая дозировка – 2500 ME;
  • дети в возрасте от 4 до 8 лет также должны получать 600 ME ежедневно, а максимальный уровень составляет 3000 ME;
  • для детей старше 9 лет суточная доза составляет 600 ME, а предельно допустимая – 4000 ME.

Вред витамина Д: ПРОЧТИТЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Главное, что необходимо знать – даже серьезный гиповитаминоз, НАМНОГО лучше, чем даже НЕБОЛЬШОЙ переизбыток этого микронутриента в организме!

Причина в том, что витамин D обладает способностью накапливаться в организме – вывести его невозможно. Если его концентрация превышает допустимую – начинаются необратимые процессы, способные привести даже к летальному исходу. Поэтому, при дефиците D проблему можно решить, а при переизбытке – нет.

Отравление витамином практически невозможно: исключение составляют дети с врожденным нарушением метаболизма Д (встречается крайне редко) или страдающие сакроидозом. В этом случае возможна тошнота, переходящая в рвоту, сильная жажда, проблемы с почками.

Группа риска или какие дети особенно нуждаются в витамине Д

В первую очередь те, которые живут в регионах с низкой солнечной инсоляцией (мало солнца). Большой дефицит такого микронутриента наблюдается у детей, которые плохо питаются или по каким-либо причинам находятся на диете, исключающей животный белок (например, вегетарианской).

Также нехватка D типична для:

  • недоношенных и переношенных младенцев;
  • деток с заболеваниями, вызывающими нарушение всасывания питательных веществ в кишечнике, а также болезнями печени и почек, диабетом;
  • детей с избыточным весом;
  • тех, кто принимает препараты, угнетающие синтез витамина.

Особенно сильно нехватка D3 сказывается на крупных малышах, близнецах или погодках, поэтому таким деткам следует уделять особое внимание.

Правильная организация восполнения дефицита витамина Д

Как принимать витамин Д грудничкам, определит в каждом индивидуальном случае педиатр. Давать малышу даже небольшие дозы витамина без врачебного назначения не рекомендуется. Это может привести к передозировке витамина Д.

В форме масляных капель рекомендуется давать средство в утренние часы, желательно после еды. Для предотвращения передозировки их разводят в чайной ложке кипяченой теплой жидкости.Обычно рекомендуется давать капли с целью профилактики в осенне-зимний период , когда солнечного света недостаточно.

Сколько давать витамина Д грудничкам, устанавливает специалист. Дозировка зависит от питания ребенка – находится ли он на искусственном вскармливании, или получает материнское молоко и прикорм. В таком случае учитывается количество витамина в продуктах питания. При проживании ребенка в плохих экологических условиях дозировка может увеличиваться.

Восполнение дефицита в организме витамина Д обычно требуется в следующих ситуациях:

  • ребенок недоношенный;
  • малышу давались лекарства, которые снижали усвоение вещества;
  • у ребенка темный цвет кожи.

Специалист при определении дозировки также учитывает эти критерии.

Препараты с витамином D для детей и подростков

Детям витамин D назначают с первых недель жизни, так как именно на первом году в период активного костеобразования существует максимальный риск развития рахита – дистрофического заболевания с ведущим патогенетическим признаком в виде расстройства минерализации костной ткани. Так как в этом возрасте ребенок еще плохо жует и может испытывать трудности с глотанием густой или неоднородной пищи, витамин D для детей чаще всего выпускается в форме раствора.

1

DEVISOL

450 руб.
Для детей старше 3 лет «DEVISOL» выпускается в форме жевательных таблеток со вкусами яблока, банана и клубники.

Финский препарат «DEVISOL» многие мамы и педиатры сегодня считают лучшим витамином D для детей и подростков. Самая популярная лекарственная форма, которую чаще всего рекомендуют эксперты для детей первого года жизни, дошкольного и младшего школьного возраста, – масляный раствор (витамин D из него усваивается практически полностью). Раствор не имеет запаха и вкуса и не меняет вкус еды и напитков, поэтому его легко давать даже младенцам: достаточно просто добавить 1-5 капель в молочную смесь, напиток или детское пюре и дать ребенку. При необходимости средство также можно давать с ложки или пипетки.

Единственным недостатком препарата, который не позволил ему получить оценку 10/10, является наличие в составе пальмового масла. Но производитель заявляет о том, что использует только сертифицированный продукт, разрешенный к применению у детей младенческого возраста. Мамы, которые давали своим детям «DEVISOL», также подтверждают, что никаких проблем с животиком на фоне лечения у детей не возникает, и средство переносится очень хорошо.

9,9 /10
рейтинг

Достоинства
  • нейтральный вкус, нет цвета и запаха
  • не меняет вкус привычного питания и напитков
  • финское качество
  • не вызывает аллергии и побочных эффектов
  • высокая эффективность
  • есть несколько лекарственных форм
Недостатки
  • можно купить только в интернет-магазинах или группах, занимающихся закупкой товаров из Финляндии
  • разовая дозировка больше по сравнению с российскими аналогами, так как содержание витамина D в нем немного ниже
2

Рыбий жир «Lysi» с витамином D

от 1600 руб.

Детский рыбий жир из печени трески с добавлением жира тунца – лечебно-профилактический продукт класса «премиум», дополнительно обогащенный комплексом важнейших витаминов, в том числе, и витамином D. Он имеет приятный вкус лимона и содержит кислоты, необходимые для правильного развития головного мозга и центральной нервной системы. Продукт производится только из жира диких морских рыб и тщательно очищается от всех вредных примесей, поэтому он полностью безопасен для детей. Лимонный вкус придает натуральный ароматизатор.

9,8 /10
рейтинг

Достоинства
  • премиальный продукт очень высокого качества
  • удобно дозировать благодаря флакону-капельнице
  • приятный вкус лимона
  • в составе только натуральные ароматизаторы
  • содержит важные Омега-кислоты, витамины A, D, E
  • прием 1 раз в день
Недостатки
  • очень дорогой (около 1800 рублей за флакон 240 мл)
3

Gold Nutrition

от 750 руб.
Содержание витамина D в суточной дозе позволяет покрыть потребность детского организма на 75-90%, в зависимости от возраста ребенка.

Если вы не знаете, какой витамин D лучше купить маленькому ребенку, советуем также обратить внимание на препарат «Gold Nutrition». Он не продается в наших аптеках, но его можно заказать на сайте iHerb, как это и делают многие родители, выбирающие лучший витамин D3 для детей.

В состав препарата входит очищенный жир из норвежской трески, экстракт розмарина, а в качестве транзиторного масла (проводника) для холекальциферола используется сертифицированное масло кокоса. Искусственные красители и ароматизаторы производитель не добавляет, поэтому средство можно использовать для детей первого года жизни, начиная с 1 месяца.

9,7 /10
рейтинг

Достоинства
  • не вызывает аллергии и хорошо усваивается
  • хорошее содержание витамина D и других полезных добавок (при условии приема указанной в инструкции суточной дозы)
  • можно давать с 1 месяца
  • удобная пипетка-капельница
Недостатки
  • некоторые чувствуют рыбный запах
  • большой расход
4

BioTela

600 руб.

Это желатиновые капсулы со вкусом малины, в которых содержится комплекс Омега-3 жирных кислоты, а также витамины E и D. Основной компонент капсул – исландский рыбный жир премиального качества, который производится из северных морских рыб и проходит несколько ступеней очищения от любых веществ, способных навредить здоровью ребенка (например, тяжелых металлов, в частности, ртути). Препарат содержит только натуральные ароматизаторы и красители (сок малины и травы), имеет приятный вкус и очень нравится детям.

Содержание витамина D в суточной дозе позволяет удовлетворить потребность ребенка на 25%, поэтому препарат рекомендуется преимущественно в качестве профилактической добавки к основному питанию и регулярным прогулкам.

9,6 /10
рейтинг

Достоинства
  • приятный малиновый вкус
  • в составе есть важнейшие для мозга Омега-3 жирные кислоты и витамин E
  • капсулы имеют средний размер, поэтому не вызывают трудностей с проглатыванием (на случай, если ребенок откажется их разжевывать)
  • в составе только натуральные ароматизаторы и красители
Недостатки
  • низкое содержание витамина D (25% от суточной нормы для детей в возрасте от 3 до 11 лет)
  • мало Омега-3 кислот
Источники

  • https://infofarma.ru/kapli/vitamin-d
  • https://www.amway.ru/sovety/poleznye-sovety-dlya-zdorovya/vitamin-d-dlja-detey
  • https://mir-herb.ru/podbor-badov/luchshij-vitamin-d-dlya-detej-na-iherb.html
  • https://yanashla.com/luchshie-preparatyi-s-vitaminom-d-dlya-detey-i-vzroslyih/
  • https://zen.yandex.ru/media/rastimdetej/stoit-li-davat-detiam-vitamin-d-vzgliady-pediatrov-5ece3d4a6412a5768ae781cc
  • https://www.baby.ru/wiki/zdorove-detey/kakoj-preparat-vitamina-d-lucse-vybrat/
  • https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminy/d/d3-dlya-grudnichkov-kapli-top
  • https://geodoctor.ru/blog/polza-i-vred-vitamina-d-dlya-detey/
  • https://poleznii-site.ru/meditsina/vitaminy/vitamin-d3-dlya-detey-kakoy-luchshe-dozirovka-norma-kak-prinimat.html
  • https://H-doctor.club/dd/vitamin-kaplyah
  • https://BioKot.com/reyting-luchshih-preparatov-s-vitaminom-d-dlya-detey-i-vzroslyh/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: