ТОП трав для похудения, сжигающих жир и помогающих сбросить вес

Содержание
  1. Полынь для похудения
  2. Как и когда следует употреблять жиросжигающие травы
  3. Противопоказания
  4. Эффект трав для похудения
  5. 9 самых эффективных трав против жира
  6. Способы применения
  7. Травы для похудения — можно ли сбросить лишний вес с помощью трав
  8. Травы для похудения — правила приема и дозировка
  9. Зеленый чай
  10. Имбирный чай
  11. Толокнянка
  12. Хвощ полевой
  13. Трава сенна для похудения
  14. Имбирь для похудения
  15. Можно ли похудеть с помощью них?
  16. Виды трав, помогающих похудеть, и их действие
  17. Самые эффективные
  18. Рецепты с травами
  19. Особенности приема трав
  20. Какие растения помогают худеть
  21. Травы для сжигания жира
  22. Улучшение обмена веществ
  23. Как правильно применять растения для стройности
  24. Травяной отвар
  25. Дренажный чай
  26. Механизм действия
  27. Самые эффективные травы, сжигающие жир
  28. Морозник
  29. Гуарана
  30. Процесс воздействия
  31. Слабительные
  32. Как и когда принимать?
  33. Ванны для похудения
  34. Как это работает?
  35. Снижающие аппетит растения
  36. В чем плюс фитотерапии?
  37. Собирать или покупать?
  38. Травы для похудения: описание и свойства
  39. Кто и что делает?

Полынь для похудения

  • ускоряет обменные процессы, повышает температуру тела;
  • стимулирует все функции человеческого организма: увеличивается частота сокращении сердца, процессы пищеварения и дыхания;
  • ускоренный метаболизм, что усиливает сжигание жира;
  • увеличения расхода энергии;
  • возникает чувство насыщения;

Перечень некоторых трав, сжигающих жир. Открывает данный список трав – моринга масличная.

В этом растении благодаря повышенному количеству витаминов В, В1, ВЗ, такие необходимые нашему организму при преобразовании пищи в энергию, происходит более интенсивное сжигание жира. Также моринга масличная, благодаря алкалоиду – морингинин активизирует обменные процессы, что:

  • приводит к сжиганию жира в организме
  • стимулирует работу иммунной системы, что также требует дополнительной энергии
  • контролирует уровень липидов (триглицеридов) клетки. Это жиры, которые являются одним из основных источников энергии для клеток организма, повышение которых могут привести к сердечно сосудистым заболеваниям. Все эти факторы приводят к снижению веса.

Следующий сжигатель жира – зеленый чай

Он содержит мощный антиоксидант под названием эпигаллокатехин галлат (EGCG), который, как было доказано учеными, способен повысить скорость метаболизма, интенсивно способствовать сжиганию жиров. Это антиоксидант полифенол к великому удивлению ученых действует на гены, управляющие сжиганием жира, накопленным именно на животе.

Еще одна трава – для сжигания жира – гуарана

Гуарана – это экзотическое растение. Оно содержит активные ингредиенты, стимулирующие и подпитывающие метил ксантины, а именно, кофеин. Один грамм гуараны имеет столько же кофеина, как одна чашка кофе. Именно она способствует ускорению процессов в нашем организме, таким образом, сжигая жиры.

Также она стимулирует нервную систему и помогает бороться с депрессией и стрессом. Но помните, что доза данного растения должна устанавливаться индивидуально, в соответствии с особенностью вашего организма.

Невозможно не вспомнить о таком растении как мате.

Мате работает также по принципу увеличения энергетических затрат организма, в основном, за счет сжигания жиров. Присутствие таких компонентов как натуральный кофеин, теофиллин (поддерживающих чувство восторженности), способно подавлять аппетит, ускорять метаболизм, при этом лишний вес будет уходить. Также потеря веса происходит и за счет уменьшения жидкости в организме.

Имбирь при похудении

Еще на Тибете его используют как стимулятор в работе кровеносной системы, наличие эфирных масел в имбире способствуют увеличению метаболизма. Его используют практически при всех болезнях, следовательно, он поддерживает иммунную систему на должном уровне, постоянно укрепляя ее. Таким образом, если вся система организма работать будет правильно, то естественно не будет необходимости накапливать жир. Но что еще интересно, что наличие такого элемента, как гингирол в этом растении помогает сжигать жир именно на животе. Наличие гингерола в чае дает возможность полностью, таким образом, уменьшается процесс газообразования (оно происходит только при пустом кишечнике) и вздутие живота невозможно.

Подорожник

Что это за растение и как оно выглядит всем хорошо известно. Листья подорожника не только способно остановить кровотечение, но и поможет сбросить лишний вес. Во-первых, подорожник богатый клетчаткой растение. В его листьях содержится полифеноп, который способен обезжиривать жирную пищу, притуплять чувство голода. Таким образом, сжигаются не только жиры, лишние калории, но и при этом вы съедаете гораздо меньше порцию. Во-вторых, наличие флавоноидов в составе листьев подорожника дает возможность быстрее глюкозе попадать в клетку. Без них клетка становиться менее чувствительна к инсулину, следовательно, глюкоза не будет иметь возможность пройти через мембрану клетки и останется в сосудах, постепенно разъедая их. А клетка будет голодная.

В таком случае мы бежим на кухню ищем еду. Если же глюкоза беспрепятственно попадает в клетку, то она вырабатывает энергию, жир уходит и что важно не накапливается, особенно он исчезает на животе.

Одуванчик довольно известное растение для сжигания жира

Принцип действия его такой же, как и у подорожника. Он тоже контролирует усвоение углеводов и поддерживает уровень сахара в крови. Следовательно, способствует сжиганию жира, особенно на животе.

Уникальное растение для похудения хрен

Хрен растет во многих местах, поэтому вид его вам прекрасно знаком. И хоть часто он не является желанным гостем огородов, но по своему составу – уникален. Из-за своей особенности согревать изнутри и ускорять пищеварительные процессы, он препятствует запору, отложению не переваренных остатков пищи в непосредственно жир и шлаки, активизируя обмен веществ, который является одним из факторов, влияющих на процесс сжигания жира.

Именно процесс активизации пищеварения, не дает излишкам съеденных продуктов отложиться в жир и засорять организм. Поэтому его роль в процессе сжигания жира в организме человека нельзя переоценить.

Как и когда следует употреблять жиросжигающие травы

Большинство из растений могут применяться в виде настоев или отваров. Причем желательно их употреблять без сахара, можно с небольшим количеством меда. В некоторых случаях употреблять как приправу к пище. Как правило, все настои употребляются два или три раза в сутки, чаще всего перед едой

Одна порция – это один стакан. Но возможны разные варианты. Безусловно, каждая трава индивидуальна, как и ваш организм. Поэтому при приеме необходимо следовать инструкции, которая имеется к данному растению и проконсультироваться с врачом.

Противопоказания

Главное правило: «не навреди». Травы для похудения, сжигающие жир, сегодня можно купить в аптеке. Многие их них имеют противопоказания. Поэтому важно получить консультацию специалиста, и узнать какие травы вам подходят. Проверить аллергическую реакцию на определенные компоненты трав. Внимательно изучите противопоказания. Готовьте строго по рецепту. Помните, что прием травы должен быть определен и по времени. Подобрать себе более подходящее растение определиться с нормой приема.

Травы, сжигающие жир и ускоряющие обмен веществ следует применять осторожно, особенно субъектам страдающих расстройством нервной системы, наличием сердечно-сосудистых заболеваний, при нарушениях эндокринной системы. Они могут дать не положительный эффект, а вызывать нервозность, беспокойство, бессонницу или апатию. Во избежание проблем со здоровьем лучше посоветуйтесь со специалистом.

Натуральные травы, используемые для оказания помощи в процессе потери веса, помогают не только сжигать лишний жир, но и оказывают тонизирующее стимулирующее действие на нервную систему. Это способствует возможности справляться со стрессом, связанным с изменением питания и предотвратить вас от еды в зависимости от эмоционального состояния.

Перед приемом трав прочтите противопоказания о каждой из них и лучше проконсультироваться со специалистом.

Эффект трав для похудения

Натуральное сырье обладает следующими полезными свойствами:

  • угнетает желание кушать;
  • освобождает организм от вредных соединений;
  • оказывает слабительный и мочегонный эффекты;
  • ускоряет обмен веществ;
  • стимулирует работу поджелудочной железы и печени;
  • уничтожает жировые отложения за счет расщепления их на кислоты;
  • замедляет производство инулина, тормозящего процесс липолиза.

Если грамотно соединять травы и принимать их комплексом, можно сбросить до пяти и даже десяти килограммов за месяц. Причем лишний вес и жир больше не вернутся благодаря налаженному липолизу. Для этого важно нормализовать свое питание.

Прием травяного сырья корректирует фигуру в самых проблемных местах, убирая жир на животе, бедрах и ягодицах, устраняя складки на боках. Причем на теле не остается растяжек, а целлюлит становится меньше.

9 самых эффективных трав против жира

На самом деле трав, сжигающих жир, огромное количество. Самые популярные из них:

  • Гуарана. Не дает переедать из-за нервного напряжения. Пять граммов семян принимают по утрам, запивая водой.
  • Кайенский перец. Уменьшает голод и ускоряет метаболизм. Его состав помогает увеличить тепло, производимое телом. Таким образом сжигается больше калорий в день.
  • Розмарин. Улучшает вещественный обмен в лимфе, борется с целлюлитом.
  • Мате. Сжигает калории благодаря быстрому опорожнению в тонком кишечнике.
  • Корица. Ее добавляют в пищу, делают из нее отвар с медом и употребляют перед завтраком.

  • Одуванчик. Чистит организм и улучшает пищеварение. Лиственный отвар пьют каждый день по три чашки.
  • Ягоды гарцинии. Способствуют сжиганию жира за счет гидроксилимонной кислоты. Ягоды принимают в виде порошка три раза в день в течение двух месяцев.
  • Женьшень. Повышает энергию и улучшает обмен веществ. Молотый женьшень добавляют в салаты и другие блюда.
  • Имбирь. Способствует лучшему усвоению пищи. Порошок имбиря добавляют в чай или воду.

Хорошо влияют на коррекцию фигуры и снижают вес лопух, шиповник, укроп, душица, хвощ, липа, омела. Купируют аппетит льняные семена, корень алтея, дягиль. Они полезны при ожирении и подходят людям, которые любят плотно поесть. В борьбе за стройность советуют принимать отвары, улучшающие пищеварение. Сюда относятся:

  • морозник;
  • анис;
  • жостер;
  • полынь.

Некоторые из этих трав есть на полке практически в каждом доме. Чтобы приобрести недостающий ингредиент, придется отправиться в аптеку.

Советуют приобретать травяные сборы следующих фирм:

  1. Алтайские травы, сбор № 54. В него входят крапива двудомная, мох розовый, сурепка обыкновенная, смолевка, орляк обыкновенный, золотарник канадский. Кроме жиросжигающего эффекта сбор оказывает очистительное действие на кровь. Принимают отвар по сто миллилитров ежедневно.
  2. Монастырский сбор. Содержит ромашку, мяту перечную, одуванчик, липу, фенхель. Эти травы сжигают жировые отложения и купируют аппетит. Это отличное дополнение к любой диете.
  3. Фитокомпозиция № 18. В Травницу Тимашевой включены донник лекарственный, золотарник канадский, крапива, хвощ зимующий, дурнишник обыкновенный. Кроме похудения сбор нацелен на успокоение нервной системы.

Полезно пить отвары из алтайской травы сенны. Они чистят кишечник и избавляют от запоров, улучшают метаболизм и выводят токсины.

Способы применения

Все продаваемые сборы готовят по инструкции на упаковке. Обычно состав доводят до кипения и настаивают в течение получаса. Принимают его по одному стакану перед едой, заранее процедив.

Мочегонные травы берут поровну и заваривают кипятком. Принимают состав трижды в день по полстакана. Последнюю порцию следует употребить не позже пяти часов вечера.

Чтобы избежать привыкания организма, рекомендовано принимать травяные сборы курсами. Достаточно четырех недель, затем делают перерыв на 3-4 месяца.

Можно приготовить отвары в домашних условиях. Самым популярным считается следующий рецепт:

  • В емкость из эмали бросают по чайной ложке укропа, петрушки, одуванчика и сенны.
  • Заливают травы литром кипятка.
  • Томят на плите 15 минут.
  • Охлаждают и процеживают.
  • Для лучшего вкуса добавляют мед и лимонный сок.
  • Пьют состав четыре раза в сутки перед едой по 100 миллилитров.

Такой напиток выводит из клеток лишнюю жидкость, очищает кишечник от каловых камней и способствует сжиганию жира. Главное правило для достижения результата – соблюдение низкокалорийного питания. Нужно кушать пять раз в день небольшими порциями.

Травы для похудения — можно ли сбросить лишний вес с помощью трав

Травы для похудения, сжигающие жир, условно можно распределить по нескольким категориям. К их числу относятся и те растения, которые ускоряют течение обменных процессов, повышают их интенсивность. Входят в это число и травы, помогающие организму избавиться от ненужных веществ, усиливая мочевыделение или стимулируя работу кишечника.

Можно отнести в эту группу и те растения, которые подавляют аппетит. Потребляя меньше калорий, мы вынуждаем организм тратить свои запасы, накопленные в виде молекул жира.

Таким образом, грамотное применение трав действительно способствует избавлению от килограммов и расщеплению жировой ткани. Конечно, не стоит полагаться исключительно на фитотерапию и пренебрегать физическими упражнениями и диетой. Но как часть комплексного подхода к похудению этот метод имеет место быть.

Обратите внимание: Полагаясь на фитотерапию не исключайте диеты и физические упражнения. В вопросе похудения важен комплексный подход!

Травы для похудения — правила приема и дозировка

Применяя растительное сырье в своих целях, нельзя недооценивать его эффективность, или, как говорят специалисты, фармакологическую активность. Лекарственные травы оказывают действие, вполне сопоставимое с действием препаратов, поэтому при их применении важно не превышать разовые и суточные дозы. В противном случае можно получить результат, противоположный желаемому.

Зеленый чай

В последнее время именно зеленый чай стал моим фаворитом для похудения. Все дело в том, что как всем известно мы употребляем очень маленькое количество воды в сутки. А пить воду в количестве 8 стаканов в день для меня проблематично (не слишком вкусно, много, приходится себя заставлять). И тут на помощь приходит несладкий, некрепкий зеленый чай (листовой). Удивительно, но его я спокойно могу выпить в достаточно больших количествах. Он может заменить обычную воду в отличие от кофе, соков и сладкого черного чая. Далее в ход идет самый известный закон похудения — с жидкостью уходят лишение килограммы. Дополнительным аргументом в пользу именно зеленого чая является то, что он пьется теплым, что еще больше способствуют ускорению метаболизма и похудения. Он содержит огромное количество полезных веществ и является отличным антиоксидантом. Единственное, не стоит его пить на ночь. Если вы только хотите начать употреблять больше воды или чая не начинайте сразу с большого количества, все хорошие привычки стоит вводить постепенно.

Имбирный чай

В составе имбиря помимо потрясающего букета полезных витаминов и микроэлементов содержится гингерол, который ускорят обменные процессы и способствует похудению.

Толокнянка

Толокнянку (медвежьи ушки). Оказывает более выраженное мочегонное действие, чем брусничник, вследствие высокого содержания арбутина и дубильных веществ. Помимо этого, обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами. Она оказывает раздражающее действие на слизистую оболочку мочевыводящих путей, поэтому чаще применяется в комплексе с другими травами.

Хвощ полевой

Хвощ полевой. Также усиливает и ускоряет выведение жидкости из организма, но при этом вместе с жидкостью он выводит и разные вредные вещества – в частности, тяжелые металлы. Он содержит большое количество кремниевой кислоты, которая играет важную роль в работе слизистых оболочек, кровеносных сосудов, способствует укреплению костной ткани. Кроме того, она образует защитные кристаллы, препятствующие отложению конкрементов (камней) в органах мочевыделительной системы.

Трава сенна для похудения

Трава сенна для похудения применяется по той простой причине, что с ее помощью быстро происходит очищение кишечника.

При ее использовании важно следить сделать акцент на соблюдении питьевого режима и достаточном потреблении клетчатки. Если во время применения появляется дискомфорт или боли в животе, траву нужно отменить.

Важно: трава сенна может быстро очистить кишечник, но так же она может вывести воду и полезные вещества из организма. Используйте ее для похудения в очень разумных количествах, в противном случае можно навредить своему здоровью.

Имбирь для похудения

Очень многие отмечают большую эффективность имбиря для похудения. И действительно, разгоняя метаболизм имбирь ускоряет обмен веществ, способствуя похудению.

Перед тем, как начать употреблять травы для похудения обязательно выясните нет ли у вас проблем со здоровьем, из-за которых и возник лишний вес. На лишний вес может влиять состояние щитовидной железы, гормональные сбои или нехватка каких-либо витаминов.

Можно ли похудеть с помощью них?

Похудение с помощью фитотерапии представляет собой специальную программу избавления от лишнего веса с использованием свойств определенных разновидностей трав. Конкретные виды лекарственных растений обладают определенным действием — сжигание жира, подавление аппетита, вывод лишней жидкости.

Эффект от такого способа похудения появляется всегда, но интенсивность процесса зависит от индивидуальных особенностей организма.

Виды трав, помогающих похудеть, и их действие

Спровоцировать образование лишнего веса могут многочисленные факторы, связанные с состоянием здоровья или воздействием внешней среды. Особенностью растительных компонентов является комплексный эффект.

Травы, используемые для похудения, подразделяются на несколько категорий в зависимости от их принципа действия на организм. Добиться максимального результата похудения можно, соединив в одном сборе растения с разными свойствами.

Механизм действия трав, помогающих избавиться от лишнего веса:

  • сжигание лишнего жира;
  • выведение из организма излишков жидкости;
  • очищение организма от шлаков и токсинов;
  • снижение аппетита;
  • ускорение метаболизма (узнайте также, что такое метаболизм простыми словами);
  • восстановление системы кровообращения;
  • повышение защитных функций организма;
  • устранение дисбаланса обмена веществ в организме;
  • стимулирование перистальтики кишечника;
  • создание эффекта насыщения небольшими порциями пищи;
  • очищение кишечника;
  • улучшение общего состояния организма;
  • нормализация работоспособности внутренних систем.

Самые эффективные

Лекарственные травы оказывают благоприятное воздействие на организм, но для похудения используются специальные растения. Отвары из них помогают нормализовать клеточный метаболизм и улучшить работу пищеварительной системы. За счет такого воздействия жировые отложения уменьшаются, а имеющийся жир сжигается. Самые эффективные травы для похудения и очищения организма подразделяются на несколько категорий.

Какие травы снижают аппетит и способствуют похудению?

  • травы для снижения аппетита (гарциния, корень алтея, семена льна корень дягеля, омела белая, фукус пузырчатый);
  • травы с мочегонным эффектом (зимолюбка зонтичная, шиповник, лопух, крапива, анис, душица, шалфей, горец птичий, тмин, люцерна, укроп);
  • понижающие сахар травы (крапива, козлятник, одуванчик, ежевика, галега, листья земляники);
  • травы со слабительным эффектом (укроп, петрушка, кора крушицы, морозник, фенхель);
  • нормализующие обмен веществ в организме травы (женьшень, розмарин, лимонник, куркума, корень имбиря);
  • травы для очищения организма (бардакош, крушина, сенна, тысячелистник, фенхель, ромашка аптечная, тмин, петрушка);
  • травы с желчегонным эффектом (ромашка аптечная, листья брусники, мята, фенхель, листья земляники, кукурузные рыльца).

Рецепты с травами

Травы для похудения можно принимать в самостоятельном виде или сочетать в одном отваре несколько их разновидностей. Второй способ отличается повышенной эффективностью. При приготовлении отваров важно соблюдать все указанные пропорции и правила приема. Некоторые из них рекомендуется принимать в определенное время суток (например, строго натощак).

Примеры народных средств:

  • бардакош (второе название растения — майоран, отвар для очищения организма готовится из чайной ложки сухой смеси и 200 мл кипятка, ингредиенты соединяются и настаиваются в течение двадцати минут, принимать средство рекомендуется несколько раз в день небольшими порциями);
  • тибетский сбор из 4 трав (в одной емкости надо смешать по 100 г березовых почек, зверобоя, ромашки и бессмертника, на 500 мл кипятка понадобится одна столовая ложка сбора, средство рекомендуется принимать два раза в день — утром натощак и вечером, после второго приема употреблять пищу нельзя до следующего дня, курс похудения составляет от семи до десяти дней, повторять его можно через двухнедельный перерыв);
  • стевия (особенно рекомендована трава при проблемах с сахаром в крови, заваривается средство традиционным способом, принимать настой надо не больше трех раз в сутки, перед употреблением напиток можно процедить);
  • омела и липа (прием отваров надо чередовать, завариваются средства одинаково — четыре столовых ложки сухой смеси надо залить литром кипятка и настоять, в первый день употребляется омела, во второй — липа, с третьего дня ингредиенты смешиваются в одном отваре, общий курс сжигания жира составляет один месяц, повторно отвары можно принимать через двухнедельный перерыв);
  • отвар трав с тройным эффектом (20 г корня цикория, по 15 г листьев одуванчика, плодов петрушки, кукурузных рылец и коры крушины, по 10 г тысячелистника и перечной мяты смешать в одной емкости, для приготовления отвара понадобится две столовых ложки заготовки и 400 мл кипятка, средство готовится традиционным способом настаивания, принимать настой надо по 100 мл три раза в день за тридцать минут до еды).

Особенности приема трав

Похудение с помощью фитотерапии подразумевает соблюдение некоторых важных правил.

Если пытаться избавиться от лишних килограмм только употреблением отваров и настоев, то результат будет не только замедленным, но и не слишком эффективным.

Внимание следует уделять рациону питания, образу жизни и профилактике негативного воздействия внешних факторов на организм.

Правила похудения с помощью трав:

  • в процессе курса приема отваров необходимо соблюдать правила здорового питания (рацион должен быть сбалансированным, полноценным и включать в себя продукты, богатые витаминами и полезными микроэлементами);
  • некоторые разновидности трав выводят из организма большое количество жидкости, ее запас необходимо восполнять обильным питьевым режимом (не менее двух литров воды в день);
  • перед использованием фитотерапии для похудения необходимо исключить возможные противопоказания каждой травы, входящей в состав сбора, планируемого к употреблению;
  • мочегонные и слабительные травы нельзя принимать перед сном (рекомендуется осуществлять последний прием не позднее пяти часов вечера);
  • отвары нельзя готовить впрок, употреблять их надо в течение суток после приготовления или сразу после настаивания;
  • прием отваров для похудения необходимо сочетать с изменением образа жизни (регулярные физические нагрузки, достаточное пребывание на свежем воздухе);
  • курсы похудения с помощью трав можно осуществлять не чаще двух раз в год;
  • при появлении негативных симптомов (тошнота, рвота, диарея и пр.) необходимо прекратить употребление травяных отваров или настоев, и пройти обследование в медицинском учреждении. 

Какие растения помогают худеть

В далеком прошлом трудно было найти дом на Руси, в котором при входе не висели бы разнообразные растения:

  1. Мать-и-мачеха.
  2. Чабрец.
  3. Ромашка.
  4. Зверобой.

Предки применяли траву в качестве домашней аптечки. Сегодня популярность лекарственных средств народной медицины понизилась. И совершенно зря, потому что правильный сбор растений для похудения помогает избавиться от многообразных заболеваний.

Каждое растение в природе обладает собственным предназначением. Одни прекрасно помогают от ринита, другие лечат радикулит. Похудение на травах будет действенным, если правильно сгруппировать компоненты между собой. Чтобы добиться прекрасного результата, необходимо уметь различать основы влияния травок на организм, они бывают:

  1. Слабительными.
  2. Мочегонными.
  3. Жиросжигающими.
  4. Улучшающими обменные процессы.
  5. Понижающими аппетит.

Травы для сжигания жира

Какие травы пить для похудения живота? Этим вопросом задаются женщины, столкнувшиеся с подобной проблемой. Первое, на что необходимо обратить особое внимание — это очистка организма. На этот эффект нацелены все травы для избавления от лишнего жира. Накапливаясь в организме, травы начинают ускорять активное кровообращение и помогают вывести токсины. А также в женском организме улучшаются процессы липидного обмена. Если спросить народных экспертов, какая трава помогает похудеть, то ответ будет следующий:

  1. Зелёный чай.
  2. Бардакош.
  3. Тысячелистник.
  4. Анис.
  5. Фенхель.
  6. Петрушка.
  7. Укроп.

Вышеперечисленные травы обладают жиросжигательным эффектом. Для избавления от лишнего веса на животе можно использовать эффективный набор, состоящий из омелы, липы, одуванчика.

Улучшение обмена веществ

Замедленный метаболизм является частой проблемой людей, которые страдают от избыточного веса. Повысить расход употребляемой энергии помогут травы, которые активизируют обмен веществ в организме. Но пить лекарственные настойки из подобных растений необходимо с осторожностью, потому что они усиливают аппетит. Если человек не боится побочных эффектов, то можно попробовать применить следующие отвары для похудения:

  1. Сельдерей.
  2. Крапива.
  3. Имбирь.
  4. Красный перец.
  5. Почки и листья березы.
  6. Одуванчик.
  7. Мать-и-мачеха.
  8. Гуарана.
  9. Женьшень.

Как правильно применять растения для стройности

Из лекарственных трав возможно изготовить чудодейственные отвары, сделать лекарственные настойки или заварить вкусный чай. Иногда сборы из трав для похудения измельчаются в ступке и применяются в качестве усилителя вкуса для закуски из несладкой выпечки.

Чтобы правильно подсчитать дозирование, необходимо четко придерживаться указаниям на упаковке фитосбора для похудения или в народном рецепте. Нужно запомнить, что жиросжигающие добавки или растения-диуретики принимаются непосредственно перед сном. Травы для ускорения обмена веществ используются перед тренировкой, а диуретические слабительные растения для похудения в выходные дни или после работы.

Травяной отвар

Понизить аппетит, почистить кишечник от шлаков или восстановить работу пищеварительной системы помогают специальные отвары для избавления от лишних килограммов. Пить отвар надо перед каждым приемом еды по полустакану, а затем дозировку необходимо довести до 200 мл. Нужно попробовать приготовить отвар по следующим двум рецептам:

  1. Две столовые ложки семян укропа и такое же число сушеных листьев лопуха нужно залить горячей водой. Миску нужно поставить на паровую баню, накрыть крышкой и проварить отвар 30 минут. Перед использованием травяной сбор нужно остудить и процедить.
  2. Необходимо взять одинаковые части листьев земляники, березовых листьев, мяты, крапивы и шиповника. Все травы между собой нужно хорошо перемешать и отмерить столовой ложкой. Состав необходимо залить двумя стаканами горячей воды. Напиток для похудения надо проварить несколько минут, потом закрыть крышкой и утеплить посуду, в которой находится раствор. Этот состав должен настояться в течение нескольких часов.

Если женщине некогда стоять у плиты, а попрощаться с лишними килограммами хочется, тогда можно попробовать приготовить настой из трав для похудения по одному из следующих рецептов:

  1. Нужно заварить шалфей, лекарственный дягиль и семена льна на 25 минут. Остывший отвар необходимо процедить через сито с маленькими отверстиями. Состав нужно принимать каждый раз за пять минут до еды.
  2. Необходимо соединить между собой поровну листья крапивы и обычный тысячелистник. Смесь в сухом виде нужно залить кипящей водой, и дать настояться в течение нескольких минут. После остывания раствора его нужно принимать по 3 стакана за сутки.
  3. В емкости нужно перемешать одинаковое количество семян льна, укропа, крушины, сушеную ромашку и немного одуванчика. Этот сбор нужно залить крутым кипятком, сверху на стакан поставить блюдце и утеплить. Заваривать настой для похудения рекомендуется не дольше 20 минут, затем состав нужно процедить и выпить.

Дренажный чай

Этот напиток для похудения снимает одутловатость и способствует выводу из организма лишней жидкости. В отличие от мочегонных лекарств из аптеки, это средство воздействует намного мягче и деликатнее. Изготовить дренажный чай из растений для похудения можно дома, такой сбор в аптеке стоит недорого. Несколько простых рецептов приготовления дренажного чая:

  1. Необходимо взять 6 или 9 листочков смородины, соцветия мать-и-мачехи и листья березы. Этот состав нужно залить водой и пить на протяжении всего дня.
  2. Две столовые ложки календулы нужно залить горячей водой и дать настояться около 15 или 20 минут. Затем напиток для похудения необходимо процедить через мелкое сито и принимать по половине стакана за час до еды.
  3. На терке необходимо измельчить свежий имбирный корень. Затем его нужно смешать с половинкой чесночной дольки, добавить в полученный состав 10 грамм жидкого меда и 30 мл лимонного сока. Полученный набор элементов нужно залить кипятком и выпить в течение дня.

Механизм действия

Травы, сжигающие жировые отложения, действуют следующим образом:

  • в некоторых растениях содержатся вещества, способные уничтожать жировые клетки;
  • ускоряют метаболизм, а вместе с ним и расщепление жиров на кислоты и выведение их из организма;
  • замедляют выработку инсулина, который и тормозит процесс расщепления жиров;
  • способствуют повышению температуры тела, в результате чего жиры сжигаются быстрее.

Если следовать правилам приготовления и употребления трав, способствующих устранению жира, то можно добиться следующих результатов:

  • снижение веса (до 10 кг. за один месяц);
  • отлаженный механизм расщепления жиров не позволит организму снова начать откладывать жиры «про запас»;
  • стройный силуэт (похудение с помощью трав борется с висцеральным жиром на животе, складках на боках, талии, бёдрах и ягодицах);
  • омоложение и регенерация (после похудения на коже не останется растяжек);
  • терапевтический эффект (при отсутствии противопоказаний могут победить и иные недуги).

Самые эффективные травы, сжигающие жир

На самом деле растений, способствующих расщеплению жиров, великое множество. Некоторые из них, которые растут в нашей стране, можно собрать самостоятельно, другие – придется приобрести в аптеке:

  • морозник (способствует удалению шлаков и лишней жидкости из организма, обладает слабительным эффектом, стимулирует пищеварение и расщепление жира),
  • гуарана (повышает уровень адреналина, что и приводит к сжиганию жира, снижает физическую и эмоциональную усталость, обладает антиоксидантным действием, замедляет процессы старения),
  • мате (способствует сжиганию жиров, выводит лишнюю жидкость и ускоряет метаболизм),
  • зелёный чай (нормализует вес, за счет содержания кофеина ускоряет расщепление жиров, «заставляет» организм расходовать жир в качестве источника энергии),
  • имбирь (сжигает жир, благодаря увеличению выработки тепла в организме, что в свою очередь способствует ускорению метаболизма),
  • одуванчик (способствует правильному усвоению углеводов, препятствует их преобразованию в жиры, нормализует уровень сахара в крови),
  • подорожник (снижает аппетит и способствует расщеплению жиров),
  • хрен (расщепляет жиры и обладает очищающим действием).

Морозник

Для приготовления напитка, способствующего расщеплению жиров, используют корни морозника. Корни следует очистить от кожуры, просушить и растереть в порошок. Впрочем, в аптеке можно приобрести и готовый порошок. 5 гр. порошка нужно развести в стакане кипятка и настаивать в течение суток.

Отвар принимать утром натощак. После приема отвара приступить к завтраку можно через 40-50 минут. При этом на столе должны быть исключительно диетические блюда: ничего жареного, жирного, соленого, сладкого. Курс составляет 30 дней, затем стоит сделать перерыв на 10 дней, а потом снова вернуться к употреблению морозника на 45 дней. После организму необходимо дать отдохнуть в течение как минимум 3 месяцев.

Гуарана

Для того, чтобы приготовить напиток из гуараны, нужно поместить 2 чайные ложки растворимого порошка растения в предварительно прогретый сухой заварной чайник и залить горячей, но не кипящей водой. Затем напиток необходимо настоять 2–3 минуты и пить как обычный кофе (с медом или молоком).

Действие гуараны продолжается в течение 6-8 часов, поэтому принимать его достаточно 2 раза в день (лучше в первой половине). Принимать напиток из гуараны следует за 30 минут до предполагаемой физической нагрузки. Тогда настой окажет наибольший эффект, то есть будет стимулировать активный термогенез в ответ на мышечные усилия.

Процесс воздействия

Начиная прием трав для похудения, не ждите мгновенного результата, это длительный и систематический процесс.

Применяя подобные способы для похудения, вы сможете оздоровить весь организм. Данные растения не направлены на одну цель. Они нормализуют работу всех органов, тем самым восстанавливают все функции организма, приводят их в нормальный режим. И тело становится стройным само собой.

Слабительные

Их применяют, чтобы очистить организм от шлаков и токсинов и параллельно похудеть. Вес теряется за счет того, что нормализуется работа кишечника и лишние жиры не откладываются по организму. Обладают такими свойствами сенна, крушина, ромашка, календула и др.

Они выводят токсины и предотвращают брожение, применяют в виде отваров и клизм.

Для похудения, такие травы тоже важны, так как худеет человек только после того, как будут восстановлены все обменные процессы. Подобные сборы улучшают, прежде всего, работу печени и желудка. Способствуют нормализации обменных процессов череда, пырей, цикорий, тысячелистник, грецкий орех.

Как и когда принимать?

Прием таких растений можно сочетать, т.е. готовить различные сборы или же принимать в отдельности. В настоящее время, многие фармацевтические компании производят биологически активные добавки, сочетающие в себе несколько компонентов.

В таком виде она оказывают комплексное воздействие на организм, тем самым, считаются наиболее оптимальным вариантом для борьбы с лишним весом.

Стоит рассмотреть способ приема каждой группы в отдельности:

  1. Если вы решили принимать жиросжигающие растения, то делать это нужно лучше в утреннее время на голодный желудок перед физическими упражнениями, или активными действиями другого плана. Так как данные виды способны возбуждать организм, то перед ночным сном готовить подобные настои не рекомендуется, иначе вы заработаете бессонницу.
  2. Длительность приема сжиросжигающих трав велика, лучше всего принимать их курсами, по 1,5-2 месяца с перерывом в 14 дней. Вес снижается медленными темпами, до 1 кг в неделю, зато этот метод не вредит организму, так как идет оздоровление всех органов, и при потере веса вы не сможете набрать его после прекращения приема сборов.
  3. Все препараты растительного происхождения для похудения нельзя принимать на свое усмотрение и без ограничения, так как это может значительно навредить здоровью. Например, могут появиться аллергические проявления, произойдут сбои во всей работе ЖКТ. Поэтому, следует предварительно посоветоваться с врачом, и выяснить, какие противопоказания имеет тот или иной вид.
  4. Не рекомендуется применение многих растительных средств для стройности при хронических болезнях мочевыводящей системы, печени, желудка и кишечника. Во время беременности, также следует отказаться от приема трав для похудения, так как может возникнуть угроза выкидыша.

Ванны для похудения

Если вы приготовите ванну для похудения, то это так же будет способствовать избавлению от лишних килограммов.

Происходит данный процесс через поры и сальные железы. К тому же, такие ванны могут улучшить состояние кожи и окажут противовоспалительное действие.

Для начала, следует заварить сбор в отдельной посуде, дать постоять определенное время, а уже потом вылить отвар в ванну.

Чаще всего, применяются отвары следующих трав:

  • календулы;
  • ромашки;
  • душицы;
  • подорожника;
  • мать-и-мачехи;
Чаще всего, ванны для похудения также принимаются курсами и сочетаются с приемами настоек внутрь.

Как это работает?

Питье травок – веками известный способ наладить свое здоровье. Правильно подобранная терапия снимает целый ряд проблем:

  • Улучшают низкий обмен веществ и иммунитет,
  • Нормализуют выработку гормонов,
  • Влияют на похудение и т.д.

Наши предки знали о целебных свойствах даров леса и активно ими пользовались при простудах, недомоганиях. Сегодня наука знает еще больше. Польза народной медицины доказана клиническими опытами. Установлено, что некоторые сборы трав помогают похудеть. Конечно, речь идет о довольно скромных результатах – не больше 5-6 килограмм.

Тем не менее, для кого-то именно эти цифры являются желаемыми. Помню, в свое время никак не могли избавиться от несчастных пяти килограмм, которые наели от стресса во время сессии в студенчестве.

Все растения, нацеленные на похудение, действуют по нескольким схемам:

  • Обладают мочегонным эффектом,
  • Снижают аппетит,
  • Ускоряют обмен веществ.

Снижающие аппетит растения

Работают по разным принципам:

  1. Одни, например, оставляют на стенках желудка слизь, которая притупляет голод.
  2. Другие разбухают внутри, создавая ощущение сытости.
  3. Есть также и те, которые притупляют голод.

Отвары из них – эффективная профилактика переедания. Следуя инструкциям, вы можете обманывать голод и выходить из-за стола практически с пустым желудком, при этом, не испытывая дискомфорта.

Ряд листьев и корешков успокаивают (а мы знаем, что нередко стресс провоцирует нездоровый аппетит и переедание), снижают уровень сахара в крови и кислотность. Как следствие, голод блокируется. Какие травы способствуют похудению в этом случае:

  • иван-чай,
  • душица,
  • пустырник,
  • зверобой,
  • смородина,
  • листья черники,
  • ежевика,
  • береза,
  • ромашка,
  • алоэ.

В чем плюс фитотерапии?

  • Польза такого способа скинуть лишние килограммы очевидна.
  • Витамины и микроэлементы в целом оздоравливают организм.
  • Плюс, это реальный способ избавиться от пары сантиметров в талии (соблюдая при этом ограничения в еде и выполняя хотя бы небольшую физическую активность) без сильных нагрузок на сердце, суставы, желудок.
  • В список плюсов стоит добавить борьбу с целлюлитом, стрессами, воспалениями, нормализацию сна, нервной системы, повышение тонуса, настроения, улучшение регенерации и т.д.

Зная природные свойства разных корешков, можно комбинировать их, усиливая эффективность и результат. Например, для похудения можно принимать составы, снижающие голод и увеличивающие обмен веществ одновременно. Но есть и противопоказания, к которым стоит отнестись очень внимательно.

Собирать или покупать?

Чем хороши самостоятельные приготовления:

  • Уверенность в качестве сырья (конечно, если оно собрано вдалеке от города, дороги и предприятий),
  • Бесплатно (ну практически, кроме затрат на дорогу),
  • Большой выбор сортов и видов, возможность делать всевозможные комбинации и запасы в нужных количествах.

Однако самостоятельный поиск имеет ряд трудностей.

  1. Во-первых, нужно хорошо разбираться в ботанике и не перепутать похожие соцветья и листья.
  2. Во-вторых, мы ограничены географическими рамками.
  3. В-третьих, собранные корешки и стебельки нужно уметь правильно сушить (и иметь место для этого) и хранить.

Лучше всего, как мне кажется, выбирать готовые народные сборы, например, в аптеке. Найдутся те, кто будет сомневаться в качестве продукции. Однако подобные производства проходят проверки и сертификации. Плюс вместе с коробочкой из аптеки вы получите точную инструкцию к применению, описание приема и противопоказаний.

Если речь идет о комплексах, то магазинные травы будут грамотно составлены с соблюдением дозировок, пропорций и сочетаемости компонентов.

Не советую покупать растения у незнакомых вам людей в сомнительных местах. Например, на обочинах дорог, у бабушек на рынке. Неизвестно, что именно вам предлагают сердобольные старички и где они это собирали.

Травы для похудения: описание и свойства

Когда человек принимает отвары, в надежде сбросить мешающие нормально жить килограммы, он очищает кишечник от каловых масс, которые накапливаются в нем годами. Благодаря этому вес теряется практически вдвое быстрее.

Нужно понимать, что главная цель использования таких растений – это регулирование функций внутренних органов. Поэтому принимать готовые настои стоит лишь в виде дополнения к занятиям спортом и правильному рациону. Здоровое тело – это всегда гармония между физической и психической составляющими, поэтому без ограничений в еде не обойтись.

Нужно также понимать, что не существует единых правил употребления лечебных трав. Каждая из них имеет свою дозировку и правила применения. Поэтому нужно сначала проконсультироваться с врачом, а уже после этого начинать терапию.

Кто и что делает?

Благодаря действию некоторых трав вы наладите процессы своего организма, очистите его, и больше не будете страдать от лишнего веса.

К таким травам относятся:

  • дягиля лекарственного;
  • корни алтея обыкновенного;
  • семена льна.

Они обволакивают стенки желудка слизью, в результате чего снижается аппетит.

Некоторые травы помогут избавиться от лишней жидкости в организме. К ним относятся:

  • брусничные листья, лапчатка гусиная;
  • горец птичий,
  • полевой хвощ.

Восстанавливать перистальтику кишечника и вывести шлаки из организма вы сможете с помощью таких растений:

  • тмин;
  • укроп;
  • анис обыкновенный;
  • посевной;
  • кора крушины.

Если усилить обмен веществ, то ваш организм будет быстрее сжигать лишний жир. Это сделают такие травы:

  • ряска маленькая;
  • кукурузные рыльца;
  • кипрей узколистный.

Травы лучше собирать самостоятельно в поле и в лесу. Это поможет вам не только быть уверенным, что растения те, что вам необходимы, но и вы сможете получить неплохую физическую нагрузку во время их собирания.

Источники

  • https://Hudeem.pro/1397-travy-szhigayuschie-zhir-mif-ili-realnost
  • https://devoe.ru/diety/top-9-trav-dlya-poxudeniya-szhigayushhix-zhir/
  • https://fitness-dlya-vseh.ru/travy-dlya-pohudeniya-szhigayushhie-zhir-10-effektivnyh-trav-dlya-borby-s-lishnim-vesom/
  • https://fitslife.ru/travy-szhigayushhie-zhir/
  • https://krasotka.guru/produktyi/travyi-dlya-pohudeniya
  • https://poudre.ru/travy-dlya-pohudeniya-szhigayushhie-zhir-retsepty-otzyvy/
  • https://skindows.ru/kosmetologiya/korrekciya-figury/travy-dlya-poxudeniya.html
  • https://womendomain.ru/pohudenie/travy-dlya-pokhudeniia-effektivny/
  • http://vsudu-sport.ru/pitanie/dlya-pokhudeniya/travy-dlya-pokhudeniya
  • https://wsegda18.ru/travy-szhigayushhie-zhir-v-organizme/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: