Подробно про коллаген с iHerb (Айхерб)

Содержание
  1. Важный для организма белок
  2. Что такое коллаген?
  3. Коллаген коллагену рознь
  4. Морской
  5. Растительный
  6. Животный
  7. Полезные свойства коллагена
  8. Для омоложения кожи
  9. Для суставов и костей
  10. Для улучшения пищеварения
  11. Для похудения и снижения целлюлита
  12. Для нормализации сна
  13. Коллаген в продуктах питания
  14. Как выбрать препарат
  15. Необходимость приема
  16. Лекарственные формы
  17. Типы и виды коллагена в составе БАДов
  18. Лучшие производители
  19. Цены препаратов
  20. Дозы, объем упаковки
  21. Популярные пищевые добавки на iHerb
  22. Neocell, Супер коллаген + C, тип 1 и 3, 6000 мг, 250 таблеток
  23. Natural Factors, BioSil, ch-OSA препарат, улучшающий выработку коллагена, 30 мл
  24. Doctor’s Best, Best, коллаген, тип 1 и 3, порошок, 200 г
  25. Great Lakes Gelatin Co., Гидролизат коллагена, коллаген для суставов, говяжий, 454 г
  26. Neocell, Суперколлаген, тип 1 и 3, 198 г
  27. Как правильно выбирать коллаген на iHerb?
  28. Происхождение: животное или морское
  29. Типы коллагена и какой лучше?
  30. Выбор формы: капсулы, порошок или жидкий
  31. Дозировка и рекомендации по применению
  32. Mizon Коллаген 100
  33. Health Direct AminoSculpt Collagen
  34. Doctor’s Best
  35. Appliednutrition
  36. 21st Century, Super Collagen с витамином C
  37. ReserveAge Nutrition
  38. Osteo Bi-Flex
  39. Country Life, Maxi-Collagen
  40. Now Foods, UC-II Joint Health
  41. Sports Research
  42. California Gold Nutrition Collagen UP
  43. LifeTime Vitamins Liquid Collagen
  44. Zint Говяжий коллаген
  45. 1 BioSil by Natural Factors

Важный для организма белок

Коллаген является структурным белком. Он присутствует во всех соединительных тканях человеческого организма. Его роль просто невозможно переоценить. Рассмотрим основные функции:

  • придает упругость дерме;
  • удерживает влагу внутри клеток;
  • делает волосы крепкими;
  • повышает эластичность стенок сосудов;
  • участвует в развитии костной ткани;
  • обеспечивает правильное формирование скелета;
  • способствует росту мышц;
  • не допускает появления лишних жировых отложений;
  • ускоряет восстановление после травм;
  • способствует скорейшему заживлению ран;
  • стимулирует процессы регенерации.

Дефицит коллагена приводит к преждевременному старению всего организма, раннему появлению морщин, изнашиванию суставов и частичной утраты их подвижности, ухудшению состояния волос и ногтей.

Что такое коллаген?

Коллаген – это фибриллярный белок, формирующий структурный каркас внутренних органов, стенок сосудов, кожи. Это вещество делает ткани эластичными и прочными. У молодых людей, не имеющих проблем со здоровьем, коллаген вырабатывается в достаточном количестве, но после 25 лет его синтез начинает снижаться. 

Недостаток коллагена может возникнуть и в более раннем возрасте под воздействием негативных факторов:

  • нарушение гормонального фона;
  • стрессы;
  • несбалансированный рацион питания;
  • курение;
  • длительное нахождение под прямыми лучами солнца, регулярные перепады температур.

Дефицит коллагена негативно отражается на состоянии всего организма. Появляются возрастные изменения кожи, страдают суставы и сосудистая система.

Чтобы избежать развития и прогрессирования серьезных патологий, специалисты рекомендуют принимать биодобавки, в состав которых входит коллаген. Кроме того, такие препараты полезно употреблять для сохранения тонуса кожи при активном похудении.

Коллаген коллагену рознь

Стоит учитывать, что бывают разные типы коллагена. Известно около трех десятков разновидностей данного белка. Выделяют основных четыре типа. Разница в аминокислотной последовательности. А еще есть отличия в интенсивности гидроксилирования, или другими словами степени модификации.

Если говорить об употреблении пищевых добавок, то коллаген I и III типа рекомендуется для поддержания здоровья:

  • кожи;
  • волос;
  • костной ткани;
  • связок.

Эти же типы коллагена встречаются в косметических средствах для кожи. Дело в том, что именно такие белки нужны для поддержания упругости дермы. По сути это волокна, которые сплетаются из пучков фибрилл. Они очень прочные и в тоже время имеют свойство растягиваться. Если способность кожи к растяжению и возвращению к первоначальному состоянию ослабевает, вскоре появляются мимические морщины.

Коллаген II типа предназначается для хрящей суставов. В организме он имеет особую важность для фиброзных и гиалиновых хрящей, а также стекловидного тела глаз и роговицы. Именно в этих частях человеческого тела сосредоточен коллаген данного типа.

Человек может получать коллаген различного происхождения. Если говорить о фибриллярном белке, присутствующем в БАДах и косметике, он может быть двух типов.

Морской

Стоит на порядок дороже животного коллагена. Получают из кожи и чешуи рыб, обитающих в морях и океанах. Молекулы этого белка схожи с коллагеном, который естественным образом синтезируется в организме человека. Прекрасно усваивается. Оказывает благотворное воздействие на различные ткани, в первую очередь соединительные. Кроме того, способствует повышению иммунитета. Является стимулятором природных процессов выработки коллагена.

Растительный

Встречается также понятие растительный коллаген. Чтобы получить белки растительного происхождения применяются специальные технологии. Этот процесс весьма затратный. Существенные плюсы данной разновидности – хорошая усвояемость организмом, возможность встраиваться в структуру клеток, быстрый ощутимый эффект применения. И самое главное достоинство – гиппоалергенность.

Собираясь принимать коллаген внутрь или воспользоваться средствами для наружного применения, нужно подходить к вопросу выбора со всей ответственностью. Во-первых, стоит точно знать, какой тип коллагена нужен, во-вторых необходимо понимать, что его происхождение также имеет огромное значение.

Животный

Дешевый вариант. Сырьем для получения являются шкуры крупного рогатого скота. Низкая эффективность данного вида коллагена вполне объяснима. В клетки кожи проникнуть не может, поэтому о восстановлении структуры дермы речь не идет. Все из-за слишком крупных молекул. Максимум, что может такой коллаген в косметическом продукте – создать защитную пленку, которая поможет удерживать влагу.

Полезные свойства коллагена

Роль коллагена в поддержании здоровья и красоты сложно переоценить. Этот элемент отвечает за молекулярную структуру практически всех органов и систем.

Для омоложения кожи

Коллаген 1-го и 3-го типов стимулирует функционирование фибропластов – клеток, поддерживающих нормальную молекулярную структуру эпидермиса, сохраняющих эластичность и упругость кожи. В результате их деятельности мимические морщины разглаживаются, а контуры лица становятся более четкими.

Для суставов и костей

Добавки с коллагеном применяются при следующих нарушениях работы опорно-двигательного аппарата:

  • дискомфорт в суставах при смене погоды;
  • артрит;
  • ревматизм;
  • деструктивные изменения (болезнь Бехтерева, остеохондроз, остеоартроз);
  • переломы и вывихи.

Пациентам с патологиями суставов назначают 40 мг коллагена 2-го типа в день. Вещество благотворно действует на гиалиновый и волокнистый хрящи, замедляет процесс их разрушения, снимает боль. Стойкого клинического результата можно добиться за 2–3 месяца (ссылки на научные исследовния: раз и два)

Чтобы ускорить срастание костей при переломе, используется коллаген 1-го и 3-го типов в дозировке 10 г в сутки, которая делится на несколько приемов.

Для улучшения пищеварения

Коллаген 1-го типа защищает стенки кишечника от механических и термических повреждений.

Добавка способствует быстрому заживлению микротравм, восстанавливает слизистые оболочки, нормализует кишечную проницаемость. С ее помощью можно предотвратить развитие изжоги, гастрита, рефлюкс-эзофагита. Кроме того, препарат рекомендовано принимать при синдроме раздраженного кишечника.

Для похудения и снижения целлюлита

Полипептиды коллагена 1-го и 3-го типов активно применяются для ускорения обмена веществ, уменьшения массы тела. Эти вещества контролируют уровень инсулина в крови, позволяя с легкостью отказаться от сладкой и вредной пищи. Также добавка увеличивает процент мышечной ткани в организме и стимулирует энергообразование за счет утраты жировых запасов.

Для нормализации сна

В состав коллагеновых полипептидов входит глицин – аминокислота, успокаивающе действующая на нервную систему. При бессоннице помогает коллаген 1-го или 3-го типа, после попадания в организм расщепляющийся до аминокислотных остатков.

Исследования показали, что при приеме добавки сокращается частота ночных пробуждений, а утром человек чувствует себя отдохнувшим и полным сил.

Коллаген в продуктах питания

Коллаген входит в состав соединительных тканей продуктов животного происхождения. Его достаточно много в куриной и свиной коже.

В каких продуктах питания содержится коллаген?

Костный бульон – один из источников получения большого количества коллагена. Он готовится из костей курицы и прочих животных с помощью кипячения. Желатин – это, по сути, приготовленный коллаген. Поэтому желатин – отличный источник аминокислот, участвующих в выработке необходимого белка.

Однако нельзя с точностью сказать, способствует ли потребляемая пища, содержащая коллаген, росту количества этого белка в вашем теле. Когда вы употребляете коллаген, он разделяется на аминокислоты, а после этого опять собирается. По этой причине коллаген, поступающий в организм вместе с пищей, не может просто видоизмениться в белок более высоких уровней.

Как выбрать препарат

На фармакологическом рынке представлены сотни коллагеновых добавок, но не все из них эффективны. Чтобы купить качественный БАД по доступной цене, ознакомьтесь с рекомендациями из этого раздела.

Необходимость приема

Врачи и нутрициологи рекомендуют начинать профилактический прием белка всем людям после 25-30 лет, чтобы замедлить возрастные перестройки соединительной ткани. Добавки полезно принимать и женщинам, которые хотят сохранить упругость, а также молодость кожи лица, предотвратить обвисание дермы после похудения.

Существует ряд показаний для применения БАДов в медицине:

  • обширные ожоги, длительно незаживающие раны или язвы кожи;
  • травмы опорно-двигательного аппарата – переломы костей, растяжения и разрывы связок;
  • поражение хрящей, суставов – остеохондроз, артриты, артрозы;
  • ревматические заболевания;
  • реабилитация после хирургических операций.

Белковые добавки показаны спортсменам для укрепления связок и суставов, предотвращения травм во время тренировок, соревнований.

Лекарственные формы

Препараты выпускаются в разных формах:

  1. Жидкость. Усваивается сразу же после применения. Жидкое средство удобно принимать и дозировать. Для устранения характерного желатинового привкуса производители используют натуральные ароматизаторы и добавки. Средства этой формы выпуска дороже, чем другие БАДы, а также требуют тщательного соблюдения правил хранения.
  2. Порошок. Хорошо растворяется в воде или соке, поэтому по скорости действия практически не отличается от предыдущей формы выпуска. Для дозирования производители кладут в упаковку мерную ложечку. Минус порошковых добавок – неприятный вкус.
  3. Капсулы. Активное вещество помещено в растворимую оболочку, поэтому средство усваивается медленнее. Но препарат в капсулах не имеет характерного желатинового привкуса. Капсульный белок дороже, чем порошок.
  4. Таблетки. Не лучшая форма выпуска, поскольку твердые пилюли растворяются в кишечнике в течение 30-40 минут. Она к тому же содержит невысокие концентрации активного вещества, поэтому 1 порция составляет 4-6 таблеток. Однако есть мягкие пилюли, которые усваиваются не хуже капсул.

Типы и виды коллагена в составе БАДов

Для производства препаратов фармацевтические компании используют 2 вида коллагена:

  • морской (рыбный);
  • животный (бычий, свиной или куриный).

В исследованиях установлено, что морской белок действует эффективнее, поскольку он по химической структуре приближен к натуральному соединению человеческого организма. Такие добавки имеют более сложный процесс изготовления и подвергаются молекулярной очистке от токсинов. Препараты на основе рыбного коллагена стоят на 20-30% дороже.

В биологически активных добавках используется гидролизованный коллаген – пептиды (небольшие молекулы), которые легко проникают сквозь стенку кишечника и направляются к соединительной ткани. В составе можно встретить название Collagen BioCell, под которым подразумевают низкомолекулярный куриный белок, обладающий высокой биодоступностью.

Внимание! Добавки с коллагеном 1+3 типа предназначены для оздоровления организма, поддержания женской красоты. Монодобавки 2 типа помогают при заболеваниях суставов.

Лучшие производители

Качественные БАДы выпускают фармацевтические фирмы из США, которые десятилетиями занимаются изготовлением пищевых добавок. Наибольшей популярностью пользуется продукция компаний Doctor’s Best, Now Foods, California Gold Nutrition, Solgar.

Цены препаратов

Качественные добавки не могут быть дешевыми, поскольку процесс производства и лабораторного тестирования гидролизованных пептидов довольно затратный. Мы не рекомендуем приобретать бюджетные БАДы отечественного производства, в составе которых присутствует коллаген с низкой биодоступностью и в маленьких концентрациях.

Чтобы сравнить добавки между собой, лучше рассчитать цену 1 порции. Для этого нужно разделить стоимость БАДа на количество разовых доз в упаковке. При подсчетах выясняется, что намного выгоднее приобрести импортные добавки со сбалансированным составом.

Дозы, объем упаковки

Врачи рекомендуют принимать 5-6 г коллагена 1 + 3 типа для профилактики и поддержания здоровья организма, 10 г – при сильном дефиците этого вещества или нарушении структуры соединительной ткани. Дневная доза 2 типа – около 40 мг.

Курс применения добавок составляет 2-3 месяца, после чего нужно сделать перерыв на 90 дней. При серьезных заболеваниях суставов можно пить БАДы непрерывно на протяжении полугода. Для повышения эффективности курсы лучше повторять 1-2 раза. Для применения необходимо покупать БАДы, в которых содержится не менее 90 суточных порций.

Популярные пищевые добавки на iHerb

Изобилие на рынке БАДов порой приводит в замешательство. Какому производителю отдать предпочтение? Описание лучших добавок к пище, содержащих коллаген, а также изучение отзывов о них самих покупателей, облегчит проблему выбора. На популярном сайте iHerb самым востребованным является Collagen нескольких брендов:

  1. Neocell;
  2. Doctor’s Best;
  3. Great Lakes Gelatin Co.;
  4. Natural Factors.

Neocell, Супер коллаген + C, тип 1 и 3, 6000 мг, 250 таблеток

Компания Neocell выпускает таблетки Super Collagen + C. В составе коллаген с биоактивным веществом 1 и 3 типа. Получают основной компонент из шкур и хрящей быков. В одной порции 6000 мг нужного человеку белка. Кроме того, в состав входит аскорбат кальция. На одну порцию приходится 60 мг данного ингредиента. Размер порции – 6 таблеток.

Принимать пищевую добавку рекомендуется натощак. В одной упаковке идет 250 таблеток. Употребление БАДа помогает улучшить внешний вид, поскольку его активные вещества оказывают влияние:

  1. на кожный покров;
  2. на волосы;
  3. на ногти.

Также данный продукт полезен для здоровья, а именно:

  • для костей;
  • для суставов;
  • для кровеносных сосудов.

Super Collagen в сочетании с витамином C оказывает общеукрепляющее воздействие на организм. Во время приема таблеток защитные силы активизируются, человек реже болеет простудными и вирусными заболеваниями.

Продукт торговой марки Neocell замечательно усваивается. В производстве используются передовые процессы гидролиза, в результате которого крупные молекулы расщепляются на доступные организму пептиды. Поэтому от ежедневно принятой дозы стоит ожидать максимальной пользы.

Опасаться вреда не стоит. Super Collagen плюс витамин С от Neocell соответствует стандартам качества надлежащей производственной практики. В составе нет ГМО и прочих вредных компонентов.

Natural Factors, BioSil, ch-OSA препарат, улучшающий выработку коллагена, 30 мл

В ассортименте iHerb есть также коллаген в жидком виде. Например, внимания покупателей заслуживает пищевая добавка BioSil, изготовителем которой является компания Natural Factors. Отличие данного препарата от вышеописанных в том, что он не насыщает организм коллагеном, а стимулирует его естественную выработку. Специально разработанная формула ch-OSA очень действенна в плане улучшения синтеза этого белка.

Разлив BioSil идет в маленькие флакончики объемом всего 1 жидкая унция. Однако этих 30 мл хватает надолго. Ведь одна порция – это всего 0,25 мл. Чтобы отмерять такое количество жидкости, следует отсчитать пять капель. Если принимать БАД дважды в день, упаковки хватит на два месяца. Производитель утверждает, что во флаконе 120 порций.

Перед употреблением капли добавляются в жидкость. Например, в питьевую воду или сок.

В составе пищевой добавки два активных компонента:

  1. кремний;
  2. холин.

Есть и дополнительные ингредиенты, а именно дезодорированная вода и глицерин.

Особенности препарата:

  • является пригодным для вегетарианцев продуктом;
  • проходил клинические испытания;
  • фирма получила патенты, подтверждающие качество БАДа.

Применяют жидкость BioSil от Natural Factors с целью нормализовать выработку коллагена в организме, что в свою очередь должно улучшить состояние:

  • волос;
  • кожи;
  • ногтей;
  • костей;
  • суставов;
  • хрящей.

Doctor’s Best, Best, коллаген, тип 1 и 3, порошок, 200 г

Пользуется спросом и пищевая добавка фирмы Doctor’s Best. Форма выпуска – порошок. Фасуется в пластиковые банки по 200 грамм, что равно 7,1 унции. Упаковки хватает на месяц. В одной банке примерно 30 порций порошка.

Продукт представляет собой сочетание коллагена 1 и 3 типов. Под благотворное влияние препарата попадают:

  • кожа;
  • ногти;
  • волосы;
  • кости;
  • связки;
  • сухожилия.

Достоинства БАДа:

  1. является продуктом высокого качества;
  2. имеет приятный мягкий вкус;
  3. порошок быстро растворяется в любой жидкости;
  4. основные ингредиенты биологически активны и приносят максимум пользы;
  5. не содержит спорных или вредных компонентов.

В состав Collagen Doctor’s Best входит говяжий коллаген, а также натрий и кальций. Коллаген получают методом ферментативного гидролиза. В результате получается вещество, прекрасно проникающее в ткани человеческого организма. Чтобы обеспечить хорошую усвояемость необходимо принимать БАД утром, пока не успели позавтракать.

Нужное количество порошка отмеривается с помощью специального совка. Порция биодобавки – это один совок (около 6,6 г). Часть содержимого баночки перед употреблением необходимо растворить в жидкости. Подойдет вода или любой другой негазированный напиток.

Great Lakes Gelatin Co., Гидролизат коллагена, коллаген для суставов, говяжий, 454 г

Бестселлером сайта iHerb стал говяжий коллаген производителя Great Lakes Gelatin Co. Collagen Hydrolysate предназначен для суставов. Концентрат белка, естественным образом присутствующего в организме, предотвращает изнашивание хрящей, плюс восстанавливает структуру других соединительных тканей.

Продается продукт в жестяных банках объемом 454 грамма. Это 16 унций порошка. Рекомендованная дневная доза – 24 г. Ее необходимо разделить на два приема. То есть за раз 12 г. Отмерять вещество просто. Достаточно воспользоваться обычной столовой ложкой. Одна порция – это две ложки. На нее приходиться 43 калории.

Порошок перед употреблением требуется растворить. Можно добавить пищевую добавку в питьевую воду. Притом растворение произойдет независимо от температуры жидкости. Допускается также класть Collagen в виде порошка данного производителя в любимые напитки. Ограничений в этом плане практически нет. Растворять порошок разрешено в соке, компоте, чае, кофе.

В состав, кроме гидролизованного коллагена, входит натрий. Одна порция пищевой добавки содержит 12 г данного элемента.

Воздействие препарата:

  • регулирует обменные процессы;
  • оказывает общеукрепляющее воздействие;
  • лечит суставы;
  • предотвращает воспалительные процессы в хрящах;
  • поддерживает функции клеток соединительных тканей.

Гидролизат коллагена отлично усваивается. Его молекулы достаточно маленькие, чтобы проникать в нужные места. Всасывание происходит в желудочно-кишечном тракте. Этот процесс занимает минимум времени. Дальше активное вещество распространяется по всему организму. Человек получает аминокислоты в уникальной комбинации.

Neocell, Суперколлаген, тип 1 и 3, 198 г

Фирма Neocell предлагает вниманию покупателей еще одну пищевую добавку в качестве дополнительного источника фибриллярного белка. Super Collagen в порошке продается в банках вместимостью 198 грамм. Это 7 унций рассыпчатого вещества, предназначенного для укрепления определенных частей тела. Входящий в состав коллаген 1 и 3 типа благотворно влияет на состояние:

  • ногтей;
  • кожи;
  • волос;
  • костей;
  • суставов.

Перед употреблением растворяется в воде. В комплекте прилагается мерная ложечка. Поэтому отмерять порцию не составляет труда. За раз производитель советует принимать один совок порошка. По весу это примерно 6600 мг. Получается, что в банке содержится около 30 порций пищевой добавки.

Принимать порошок Super Collagen от Neocell лучше с утра. Если делать это на голодный желудок, активное вещество лучше усвоится.

Как и продукт с витамином С, данный препарат имеет сертификат GMP. Присутствие ГМО, глютена, сои, искусственных ароматизаторов и опасных для человека консервантов исключается. Поэтому при отсутствии противопоказаний, можно смело подключать БАД.

Рассчитывать на существенные улучшения стоит после трехмесячного курса. В некоторых случаях для восполнения запасов коллагена в организме нужно употреблять Super Collagen в течение полугода.

Как правильно выбирать коллаген на iHerb?

Рацион современного человека не позволяет обеспечить организм достаточным количеством коллагена. Восполнить дефицит вещества можно путем приема биодобавок с популярного онлайн-каталога iHerb. Однако, чтобы достичь максимального эффекта от употребления препарата, необходимо ответственно подойти к его выбору.

Выбор коллагена на сайте iHerb

Происхождение: животное или морское

Чаще всего в продаже встречается животный коллаген. Он производится из хрящей, суставов, шкур птиц и млекопитающих. Готовый продукт хорошо усваивается при приеме внутрь, а при наружном нанесении его молекулы оздоравливают эпидермис.

Морской коллаген получают из кожи рыб и других обитателей моря. Он считается более эффективным, потому что полностью всасывается через стенки кишечника. Добавка требует тщательного соблюдения условий хранения, отличается более высокой стоимостью по сравнению с животным коллагеном.

Типы коллагена и какой лучше?

В природе существует 28 типов коллагена, отличающихся молекулярной структурой и последовательностью аминокислот. Но наибольшую значимость для поддержания здоровья и красоты имеют 1, 2 и 3 типы элемента.

Каждый из них имеет свои свойства:

  1. Первый тип входит в состав всех тканей человеческого организма. Он отвечает за эластичность клеток, насыщение их влагой, усвоение питательных веществ. Эту добавку принимают для костей, кожи, соединительных тканей.
  2. Второй тип важен для здоровья сухожилий, хрящей, межпозвоночных дисков и суставов. Он применяется для профилактики и терапии артрита, ревматизма и других патологий, сопровождающихся воспалительным процессом. Эффективен как при приеме внутрь, так и при наружном нанесении, но требует тщательного соблюдения дозировки.
  3. Третий тип также называют элементом молодости. Он контролирует состояние кожного покрова, волос и ногтей, ускоряет метаболизм, препятствует преждевременному старению.

Выбор формы: капсулы, порошок или жидкий

Наиболее биодоступным для организма является гидролизованный коллаген. Он представляет собой смесь пептидов и аминокислот, используемых организмом для межклеточного матрикса, хрящевой и соединительной ткани.

В настоящее время все американские производители используют для изготовления препаратов только гидролизованный коллаген. Поэтому формы выпуска препаратов отличаются только по стоимости, скорости усвоения и удобству использования.

Коллаген в капсулах с сайта iHerb (фото редакции блога)

В продаже можно найти следующие формы биодобавок:

  1. Порошок. Это самая быстроусвояемая, экономичная и популярная форма коллагена на Айхерб. Порошок удобно использовать при приготовлении коктейлей и смесей. После попадания в ЖКТ вещество начинает действовать уже через 30 минут.
  2. Капсулы. Представляют собой порошок коллагена в растворимой оболочке. Капсулы легко дозировать и принимать, удобно брать с собой, но стоят они немного дороже, чем порошок.
  3. Таблетки. За счет того, что коллаген смешивается со вспомогательными компонентами, концентрация активного вещества в препарате снижается. По этой причине в день нужно принимать 6 таблеток, что не многим подходит.
  4. Жидкая форма. Питьевой коллаген дополнительно обогащается комплексом витаминов и минералов. Он легко усваивается, но при хранении и приеме вне дома может вызвать затруднения. Это наиболее дорогая форма препарата.
  5. Конфеты. Мармелад, жевательные пастилки и другие сладости, обогащенные коллагеном, имеют приятный вкус и аромат. Но эффективность низкая из-за небольшой концентрации активных веществ.

Дозировка и рекомендации по применению

В профилактических целях достаточно принимать 5 г коллагена в сутки. Во время терапии это количество увеличивается до 10 г.

Для справки: когда речь идет о суточной дозировке коллагена, имеется в виду количество не самого элемента, а смеси пептидов и аминокислот, из которых состоит его гидролизованная форма.

Чтобы коллаген хорошо усвоился организмом, необходимо соблюдать несколько важных правил:

  • Элемент 1-го и 3-го типов, а также 2-го типа необходимо принимать отдельными курсами. В противном случае оптимальное соотношение аминокислот будет нарушено, и достичь положительного эффекта не удастся.
  • Стандартная продолжительность курса приема – 3 месяца, затем три месяца перерыва. Это обеспечит эффективную профилактику, предотвратит развитие патологий. Во время менопаузы, при наличии проблем с суставами, переломов или других патологий следует принимать коллаген в течение полугода, а затем делать перерыв на 2 месяца.
  • Для лучшего усвоения добавку нужно употреблять за полчаса до приема пищи.
  • Если коллаген имеет порошкообразную форму, необходимо зачерпнуть нужное количество БАДа мерной ложкой, соединить с 15 мл негорячего напитка, в состав которого не входит белок, и размешать до однородности. Можно использовать шейкер. После этого следует долить еще 200–250 мл жидкости и снова перемешать.
Коллаген в порошке (фото редакции блога)

При изучении состава добавок с коллагеном следует обращать внимание на наличие дополнительных компонентов, способствующих усвоению этого вещества или стимулирующих его синтез:

  1. Витамин C. При его дефиците прекращается синтез коллагена в организме. В первую очередь страдают наиболее уязвимые слизистые оболочки. Именно поэтому цинга, вызванная острой нехваткой витамина C, сопровождается появлением язв на деснах и в полости рта.
  2. Гиалуроновая кислота. Это вещество, как и коллаген, является одной из составляющих межклеточного матрикса.

Mizon Коллаген 100

Высокая концентрация, хорошее качество

Открывает пятерку лучших единственное в группе косметическое средство Mizon Коллаген 100. Этот жидкий морской белок создан для молодой кожи до 35 лет. Он возвращает эластичность уставшим и безжизненным покровам. Его рекомендуется наносить на лицо после тоника по вечерам, в том числе под глаза. Средство тормозит старение кожи, сглаживает существующие морщинки, предотвращает появление новых. В составе есть гиалуроновая кислота, витамин В5 и концентраты растений, препятствующие потере влаги. При регулярном применении кожа защищена от воздействия окружающей среды.

В отзывах говорят о приятной текстуре, которая быстро впитывается и не липнет. Формула не забивает поры, не вызывает высыпаний и воспалений. Средство расходуется очень медленно, на все лицо необходимо всего несколько капелек. Препарат подстраивается под кожу: не жирнит и не пересушивает. Однако эффект временный и внешний. Mizon Коллаген 100 устраняет последствия, но не проблему. Для длительных изменений необходимо принимать коллаген вовнутрь.

Health Direct AminoSculpt Collagen

Самая высокая концентрация коллагена

Health Direct AminoSculpt Collagen создан для организма, которому нужна сильная поддержка. Производитель уверяет, что эффективность коллагена доказана клиническими испытаниями. Препарат является лучшим в этой пятерке концентрированным средством. Покупатели отмечают снижение боли и дискомфортных ощущений в суставах. Улучшается здоровье волос и ногтей. Вещество расщеплено на пептиды, которые подходят людям с чувствительным желудком. Жидкость имеет фруктовый аромат и горьковатый привкус. Ее можно разбавлять соком в любом количестве. Единственное замечание – отсутствие мерной ложки.

На iHerb есть отзывы покупателей, которые выбирают этот препарат уже несколько лет. Они говорят об увлажненной коже, блестящих волосах и сильных ногтях. У людей в возрасте пропадает дискомфорт после длительных физических нагрузок. Жидкость идет в большой бутылке, ее надолго хватает. Вкусной формулу не назвать, но пить можно. Молодому организму такая доза не нужна, только при сильном дефиците коллагена. Эффект у средства накопительный, необходимо принимать без перерывов.

Doctor’s Best

Доступная цена, большой объем

Doctor’s Best предлагает самый высокоочищенный коллаген, полученный из бычьей кожи. Препарат имеет высокую концентрацию средства, быстро усваивается. Производитель добавил натрий и кальций для здоровья костей и связок. По инструкции нужно принимать препарат с утра, иначе он не усвоится. Правильная порция отмеряется мерной ложкой, содержимого баночки хватает на несколько месяцев. Порошок растворяется в любой холодной жидкости.

В отзывах называют этот препарат самым эффективным. Он подходит людям старшего возраста, которых беспокоят боли в суставах и спине. Порошок облегчает дискомфортные ощущения после физических нагрузок, помогает уснуть. Через несколько месяцев приема изменения проявляются на коже, затем на ногтях. Рекомендуется пить коллаген курсом в 3 месяца, затем сделать перерыв. С ним отлично сочетается витамин С, он увеличивает эффективность. Однако содержание вещества в препарате так велико, что оно способно сгущать кровь. Рекомендуется начать знакомство с коллагеном с дозы поменьше.

Appliednutrition

Единственный жидкий коллаген со смесью антиоксидантов

Одним из самых уникальных препаратов с коллагеном является Appliednutrition, созданный для питания уставшей кожи. Производитель добавил антиоксиданты, оксид кремния и витамин Н, чтобы восстановить увядающие покровы. Один тюбик необходимо размешать в 0.5 литрах воды и выпить с утра перед едой. У состава есть несильный клубничный привкус и запах. Этот коллаген является единственным на Айхерб с ягодами и фруктами в составе. Состояние кожи, волос и ногтей меняется в первый месяц использования.

Покупатели в отзывах рекомендуют добавлять к препарату витамин С и гиалуроновую кислоту, так как вместе они наиболее эффективно усваиваются. Формулу нельзя смешивать с молоком и жидкостями с содержанием белка. Если следовать инструкции, через несколько недель появятся результаты. Волосы станут гуще, начнут блестеть. В отзывах пишут о более крепких ногтях. Через несколько месяцев уменьшатся морщины. Однако не всем нравится химический привкус. На один курс требуется 3 упаковки, что выходит довольно дорого.

21st Century, Super Collagen с витамином C

Гидролизованный коллаген с витамином С

Гидролизованный коллаген отлично усваивается организмом, благодаря чему возвращает свободу движения, дает легкость во всем теле. При продолжительном приеме улучшается состояние хрящей, костной ткани, сухожилий, мышц. Постепенно снижается интенсивность боли, предотвращается развитие артрита и артроза. Витамин С производитель добавил не случайно – он заметно повышает эффективность усвоения и действия коллагена. Препарат выпускается в таблетках, каждая из которых содержит 1000 мг активного вещества. Максимальная суточная доза составляет 6 таблеток. Именно ее производитель и рекомендует в качестве оптимальной схемы приема, но все же дозировку нужно подбирать индивидуально.

По мнению пользователей, препарат отлично подходит для лечения суставов, помогает остановить выпадение волос, улучшает состояние кожи и ногтей. Покупателей устраивает все – состав, стоимость, действие. Есть только одна серьезная претензия к производителю – таблетки очень большие, глотать их сложно, а принимать нужно по шесть штук в день. Этот факт заставляет некоторых пользователей отказываться от этого препарата в пользу добавок других брендов.

ReserveAge Nutrition

Универсальный препарат

Дорогой, но наиболее универсальный препарат, который одинаково эффективен для восстановления суставов и улучшения состояния кожи. Добавка имеет сборный состав, в который входит комплекс из экстракта хряща, гидролизованный коллаген второго типа в достаточно высокой дозировке (300 мг), гиалуроновая кислота и хондроитин. Дополнительно в составе можно увидеть набор растительных экстрактов, которые также применяются при лечении суставов. В качестве пищевой добавки производитель рекомендует принимать по две капсулы в день.

Удивительный эффект – люди заказывают добавку для восстановления хрящевой ткани, поддержки суставов, а в результате пишут восторженные отзывы об улучшении состояния кожи. Многие считают, что прием этого коллагена заменяет дорогостоящие косметические процедуры, крема и прочие средства – разглаживаются морщинки, цвет становится ровным, кожа увлажненной. Но для суставов польза тоже определенно есть – снижается интенсивность болей при артрите и после травм, появляется подвижность, исчезают скрипы.

Osteo Bi-Flex

Самые маленькие таблетки и быстрое действие

Пищевая добавка от Osteo Bi-Flex имеет сразу два больших преимущества – маленький размер таблеток и быстрое действие благодаря сбалансированному, улучшенному составу. В него входит коллаген второго типа, витамин D3 и уникальный комплекс Joint Shield 5-Loxin Advanced, уменьшающий неприятные ощущения в суставах всего за неделю. При регулярном приеме средство быстро возвращает подвижность суставов, устраняет боль, скрипы, хруст, скованность движения. Для выраженного результата в день нужно принимать всего по одной таблетке.

Покупатели с IHerb в отзывах пишут о тех же преимуществах. Маленькие таблетки легко проглатывать, их нужно принимать всего один раз в день. Действие наступает гораздо быстрее по сравнению с другими средствами. В целом, они рекомендуют добавку, как скорую помощь суставам при болезненности и ограничении подвижности.

Country Life, Maxi-Collagen

Комплексный препарат для суставов и красоты

Это один из лучших комплексных препаратов, который отлично подходит для лечения суставов, профилактики и красоты. Выпускается он в виде порошка, в упаковке есть мерная ложечка, вмещающая около 7 г средства. В этом количестве содержится порядка 4500 мг коллагена первого и третьего типа, 300 мкг биотина, 90 мг витамина С и 1000 МЕ витамина А. Благодаря сбалансированности состава достигается высокая биологическая доступность средства и заметное действие даже при непродолжительном приеме. Причем эффект заметен во всем – суставы, кожа, волосы, ногти. В день нужно принимать по одной мерной ложке порошка, предварительно смешав его с любым холодным напитком.

Пользователи не во всем согласны с производителем – определенный результат от приема есть, но некоторые считают, что он менее выражен по сравнению с коллагеном других производителей. Из-за добавления в состав дополнительных веществ гораздо чаще приходится сталкиваться со случаями аллергии, индивидуальной переносимости. Но есть и такие покупатели, которые считают этот коллаген лучшим, не собираются заменять его другим препаратом, считая, что он возвращает им молодость, красоту и легкость движения.

Now Foods, UC-II Joint Health

Хороший состав, выгодная цена

Комплекс от Now Foods, состоящий из не денатурированного коллагена второго типа, минералов из морских водорослей и кальция, направлен на восстановление костной и хрящевой ткани. Именно благодаря сбалансированному составу достигается заметный положительный эффект поддержки здоровья суставов. Очень удобно, что в день нужно принимать всего по одной капсуле – упаковки добавки хватит на средний по продолжительности курс (4 месяца).

Препарат пользователи хвалят за действие, направленное непосредственно на суставы, но дозировку многие считают совсем маленькой, и вопреки рекомендациям производителя принимают сразу по две капсулы. Но при продолжительном приеме мнение у некоторых меняется. Это один из тех препаратов, которому нужно дать немного больше времени.

Sports Research

Порошок с аминокислотами для восстановления кожи

Пептиды коллагена от Sports Research имеют низкий молекулярный вес, быстро проникают в соединительные ткани организма и возвращают им эластичность. Производитель говорит, что средство задействует кости, связки, суставы, хрящи. Коллаген гидролизован для лучшего переваривания, он не вредит кишечнику. Принимать порошок нужно вместе с теплой водой, иначе он слипнется. Результат проявляется в упругой коже, отсутствии шелушений, заживлении шрамов. Есть небольшой разглаживающий эффект. Дополнительно рекомендуется добавить витамин С или пить его вместе с мультивитаминами.

Производитель предлагает взять небольшой пробник с 4 порциями, попробовать вкус. Однако эффект появляется через несколько недель. Морщины становятся меньше, косметика наносится лучше. Формула не очень хорошо растворяется в воде, пить сложно. В чай и кофе добавлять не рекомендуется. В год необходимо пропить всего 2 курса по 3 месяца, получается экономно. Однако животный коллаген подходит не всем, он требователен к пищеварению. Если препарат не подошел, рекомендуется обратить внимание на формулу с меньшей дозой.

California Gold Nutrition Collagen UP

Лучший комплекс веществ для оздоровления

California Gold Nutrition Collagen UP добавил в препарат коллаген из кожи рыб, который наиболее похож по составу на человеческий. Он показан людям со слабым пищеварением. Вместе с ним производитель включил витамин С, способствующий усвоению. Немало в баночке и гиалуроновой кислоты, необходимой для поддержания здоровья. Коже нравится это средство, на ней быстрее всего виден результат. Одной упаковки хватает на 3 месяца, регулярно появляются скидки. Достаточно размешать ложку в 0.5 литров воды, вкуса у напитка практически нет. Однако после приема нельзя есть в течение 2 часов.

Радует мерная ложечка в банке. В отзывах хвалят препарат и его эффект. Кожа становится гладкой, поры уменьшаются. Он подходит новичкам, его рекомендуют в качестве первого коллагена. Нет нужды добавлять витамин С или гиалуроновую кислоту, они уже есть. Это оправдывает высокую цену. Во время приема порошка необходимо пить 1.5-2 литра воды, иначе тело отечет. Некоторые компоненты задерживают жидкость. Покупатели даже используют средство в качестве маски на лицо: разводят порошок в воде и наносят на кожу.

LifeTime Vitamins Liquid Collagen

Лучший для возвращения здоровья коже

LifeTime Vitamins добавили к коллагену гиалуроновую кислоту и витамин D3, чтобы максимально повлиять на метаболические функции. В протеине содержатся аминокислоты, поддерживающие клетки кожи. Производитель уверяет, что это сочетание помогает суставам, напитывает увядающие покровы, борется с морщинами, укрепляет кости. В результате кожа становится увлажненной и сияющей, волосы растут лучше. В отзывах говорят о снижении болевых ощущений в конечностях. Приятным бонусом является быстрый рост ногтей. Для самого лучшего результата рекомендуется дополнить препарат витамином С.

Покупатели пишут, что жидкий коллаген лучше усваивается. Он сразу используется организмом, поэтому нет необходимости применять средство на голодный желудок. Формула подходит для людей со слабым пищеварением, не раздражает слизистую. Радует приятный вкус и отсутствие химического запаха. Однако это не концентрированный коллаген, для стареющей кожи не подойдет. Отзывов мало, возможно, виновата высокая стоимость. Хотя хватает средства надолго.

Zint Говяжий коллаген

Проверенный бренд, качественные ингредиенты

Открывает группу лучших порошков Zint Говяжий коллаген, направленный на поддержание красоты и молодости кожи. Меняется состояние волос, ногти становятся жестче. Исчезает чувство стянутости и сухости кожи. Производитель уверяет, что формула питает соединительную ткань, помогая суставам и костям. Радует хорошая репутация фирмы, она сотрудничает только с проверенными поставщиками. Вкус у порошка молочный, не противный. Можно разбавлять его соком и водой, но не чаем. Для лучшей усвояемости рекомендуется добавить витамин С. Принимается добавка с утра за час до еды.

В отзывах отмечают высокое качество коллагена. В формулу добавлен пептид, который восстанавливает ЖКТ и гормональный фон. Стандартный курс составляет 3 месяца, за это время уйдет 1.5 пачки. Цена является одним из главных минусов продукта. Зато результат придет за несколько недель. Кожа напитается и уплотнится, морщинки немного разгладятся. Вторым минусом является нагрузка на кишечник. Необходимо пить много воды, чтобы помочь организму. После коллагена нельзя употреблять сахар, иначе он не усвоится.

1 BioSil by Natural Factors

Лучшая формула для синтеза коллагена

BioSil by Natural Factors достоин называться лучшим благодаря уникальным свойствам: он не только насыщает организм коллагеном, но и способствует его выработке. Производитель говорит о запатентованной формуле, синтезирующей этот белок. Средство идет в небольшом флакончике в 30 мл, но хватает его на несколько месяцев. Перед употреблением необходимо капнуть формулу в любую жидкость. В составе только натуральные ингредиенты: кремний и холин, дополненные водой и глицерином.

Покупатели говорят, что первые результаты заметны на волосах. Они начинают блестеть, меньше путаться. Через 4 недели улучшается кожа, пропадают высыпания и следы от старых прыщиков. Суставы и кости чувствуют разницу через несколько месяцев. Сначала коллаген восполняет потери, а потом работает в плюс. Единственное, что смущает – неприятный запах рыбы. Поэтому жидкость разбавляют большим количеством воды. Для возрастной кожи рекомендуется обратить внимание на концентрат коллагена.

Источники

  • https://mir-herb.ru/obzory-tovarov/top-7-luchshego-kollagena-na-iherb-otzyvy.html
  • https://HerbalSale.by/kollagen-iherb/
  • https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/bzhu/belki/collagen/rejting-kollagen-na-iherb
  • https://markakachestva.ru/iherb/3198-luchshie-tovary-s-kollagenom-na-ajherb.html
  • https://markakachestva.ru/iherb/4002-luchshij-kollagen-dlja-sustavov-s-ajherb.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: