Обзор лучших коэнзимов с их плюсами и минусами

Содержание
  1. Что входит в состав
  2. Принципы выбора добавок
  3. Необходимость приема
  4. Кофермент в косметике
  5. Лекарственные формы
  6. Особенности состава
  7. Помощь в лечении, какие продукты содержат коэнзимы
  8. Подбор объема упаковки
  9. Для чего нужен коэнзим
  10. Запреты и как принимать
  11. Поговорим о достоинствах и недостатках
  12. Каковы отрицательные качества СоQ10?
  13. Терапевтические свойства препарата
  14. Растворы для уколов коэнзима
  15. Коэнзим композитум Хеель
  16. Когда возникает потребность
  17. Как правильно выбрать
  18. Показания к применению
  19. Основные поставщики
  20. Solgar
  21. Doppelherz aktive
  22. Убихинол Kaneka восстановленный коэнзим Q10
  23. Doctor’s Best High Absorption CoQ10
  24. Осложнения при дефиците и побочные эффекты
  25. Механизм действия
  26. Аналоги
  27. Как применять?
  28. Дозировка
  29. Влияние на организм
  30. Суточная норма
  31. Стремление производителей к биодоступности коэнзима Q10
  32. Коэнзимы в капсулах
  33. Кардио
  34. Эвалар
  35. Be First Coenzyme Q10
  36. Профилактика
  37. Подробно о коэнзимах
  38. Убихинон или Убихинол?
  39. Солгар коэнзим q10
  40. Доппельгерц актив коэнзим q10
  41. Fit Rx
  42. Be First
  43. Ultimate Nutrition
  44. CALIFORNIA GOLD NUTRITION
  45. Заключение

Что входит в состав

Так как убихинон растворяется жирами, в составе препарата обязательно должны находиться масла. Они не только помогут в усвоении, но и окажут усиленный эффект главного вещества. Также хорошим дополнением будет наличие кальция, витаминов: Е, С. Они усилят укрепляющие и антиоксидантное свойства кофермента, а также окажут сосудорасширяющий и антикоагулянтный эффект.

Принципы выбора добавок

На фармакологическом рынке представлено много препаратов с коэнзимом Q10, но не все из них качественные. Далее собраны важные советы, которые помогут купить хорошее лекарство по доступной цене.

Необходимость приема

Коэнзим Q10 содержится во всех органах и тканях. Он обеспечивает организм энергией, поддерживает работу сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной системы и поэтому относится к коферментам.

БАДы с коэнзимом рекомендуется принимать людям старше 30 лет, так как именно с этого возраста начинает снижаться его уровень. Особенно полезен кофермент пожилым пациентам, ведь в процессе старения количество этого вещества уменьшается до 50%.

Внимание! Принимать добавки с коэнзимом необходимо при таких симптомах: снижение работоспособности и физической выносливости, нарушения сна, мышечная слабость, перебои в работе сердца.

Прием препаратов с коферментом рекомендован также для лечения таких заболеваний:

  • артериальная гипертония, атеросклероз, ИБС;
  • снижение иммунитета;
  • дегенеративные болезни головного мозга, сенильная деменция;
  • сахарный диабет, метаболический синдром, ожирение;
  • аутоиммунные заболевания;
  • хронические патологии дыхательной системы.

Добавки активно применяются и в спорте для снятия мышечной усталости, повышения выносливости, подготовки организма к соревнованиям. Бодибилдеры пьют этот витамин для наращивания мышечной массы и сжигания жира.

Кофермент в косметике

Фермент коэнзим синтезируется в живой клетке, в этом его отличие от биологически активных добавок, применяемых в косметике. В последнее время можно услышать о «модной» косметике с коэнзимом Q10. Судить трудно, как воздействует фермент на кожу в составе крема. Исследования, проводимые косметологами, показали, что при нанесении на кожу, коэнзим Q10 глубоко не проникает, оставаясь в верхних слоях эпидермиса.

Поэтому после длительного использования кремов с коэнзимом, прекращение его применения вызывает старение кожи. Клетки становятся ленивыми и уже не так интенсивно вырабатывают убихинон, ведь раньше это делал крем. Средство от старения должно мобилизовать защитные силы организма для борьбы с увяданием, а не наоборот.

Эффективные косметические препараты на основе коэнзима Q10 – редкое явление в профессиональной косметологической среде. Основная сложность состоит в процедуре получения молекул фермента для проникновения в ткани и правильный подбор жиров для его растворения. В настоящее время существует очень небольшое количество фирм, занимающихся производством эффективной косметики с коэнзимом Q10.

Лекарственные формы

Фармацевтические фирмы производят различные варианты биологически активных добавок. Наиболее популярные из них, это:

  1. Капсулы. Эту форму выпуска коэнзима Q10 врачи советуют выбирать здоровым людям. Она отличается хорошей биодоступностью и переносимостью, редко вызывает побочные реакции. Но капсулы некоторых добавок имеют большой размер, из-за чего их сложно глотать.
  2. Таблетки. Прессованный кофермент. Таблетки по усвояемости немного уступают капсулам, но обычно имеют небольшой размер.
  3. Жевательные таблетки. Эта лекарственная форма подходит для подростков и взрослых. Есть также таблетки для рассасывания.
  4. Порошок. Его в основном применяют в косметологии – добавляют в кремы, маски для лица.
  5. Жидкость. Концентрированный витаминный раствор для перорального приема. Жидкий препарат удобно дозировать и смешать с водой или напитком.

Особенности состава

В составе препарата может присутствовать одно из двух активных веществ – убихинон или убихинол.

Убихинон CoQ10 производители получают из природных источников. Для повышения его биодоступности к нему добавляют экстракты перца биоперрина и растительные масла. В тканях соединение преобразуется в активное вещество – убихинол. Именно оно проявляет антиоксидантные свойства, участвует в выработке энергии. Поэтому добавки с убихинолом считаются более полезными.

Есть в аптеках и мультивитаминные БАДы, в которых, кроме активного вещества коэнзима Q10, присутствуют витамины группы B, C и E, жирные кислоты омега-3. Такие добавки в 1-2 капсулах/таблетках обычно содержат суточную норму всех полезных компонентов.

Помощь в лечении, какие продукты содержат коэнзимы

Установлено, что после 30-летнего возраста синтезирование фермента в организме заметно сокращается, особенно у людей, занимающихся спортом. Рекомендованы добавки с коэнзимом для следующих заболеваний:

  • Сахарный диабет;
  • Высокое артериальное давление;
  • Хроническая усталость;
  • Атеросклероз;
  • Ожирение.

Коэнзим есть и в продуктах питания, среди них: животные белки, рыба, мясо сердца (особенно говяжье), печень, орехи, яйца, нерафинированное растительное масло. Следует помнить, что фермент является жирорастворимым, поэтому для его усвоения необходимо поступление достаточного количества жиров. При термической обработке большинство коэнзимов разрушаются.

Все источники, занимающиеся исследованием воздействия фермента на организм человека, заявляют, что он не оказывает никаких побочных воздействий. Есть некоторые негативные реакции на прием препарата: рвота, тошнота, аллергия, потеря аппетита. Даже в этом случае, требуется только изменение дозировки, а не отмены.

Подбор объема упаковки

Стандартная суточная дозировка коэнзима Q10 составляет 1 мг/кг, т. е. 60-100 мг. Спортсменам и бодибилдерам требуются 200-400 мг в день. Минимальный курс лечения или профилактики – 1 месяц. Поэтому в упаковке должно быть не менее 30 суточных порций.

Для чего нужен коэнзим

Назначение коэнзима мы рассмотрим с точки зрения его достоинств. Например:

  • Коэнзим значительно снижает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний. Вы заметите общее улучшение состояния, снизится повышенное давление. Клетки кожи обновятся.
  • 95% клеточной энергии вырабатывается благодаря коэнзиму Q10. Он необходим людям старше 30 лет.
  • Репродуктивная система и мужчин, и женщин заработает с новой силой. Коэнзим способствует ускоренному зачатию.
  • Продукт усиливает иммунитет и ускоряет обмен веществ. Снижается риск развития иммунных заболеваний, а также вы вряд ли будете страдать от лишнего веса.

Запреты и как принимать

Запрещен прием коэнзимов может быть людям, страдающим: гипотонией, при язве 12-перстной кишки, острой форме гломерулонефрита, чувствительностью к некоторым компонентам БАДа. Иногда после приема фермента может появиться бессонница, поэтому лучше принимать препарат в первой половине дня.

В качестве профилактики кофермент принимают 1 месяц, затем отдыхают. В пожилом возрасте или после перенесенного заболевания препарат принимают постоянно, так как в этом случае, коэнзим не вырабатывается организмом. Максимальный эффект достигается через 4-6 месяцев после постоянного приема. Если прекратить употребление коэнзима, то через 1-1,5 месяца полученный результат исчезнет. Добавки с коферментом можно принимать длительное время, курсовой прием не предусмотрен.

Поговорим о достоинствах и недостатках

Польза очевидна – она вытекает из функций этого вещества, хотя я описал только три основных (самых значимых), не затронув дополнительных функций типа нормализации давления, помощи сердцу после инсульта (обновление клеток), укрепления иммунитета (выработка мелатонина), антиоксидантного действия (связывание свободных радикалов).

Врачи определяют возраст сердца по количеству Q10 в его клетках. Поэтому мнение докторов касательно этого коэнзима однозначное: он невероятно полезен и необходим нам, несмотря на его небольшие недостатки. Кстати, о них.

К недостаткам можно отнести непереносимость этого вещества некоторыми людьми. Им приходится надеяться только на выработку собственного коэнзима. Вред также может быть нанесен беременным, кормящим мамам и детям младшего возраста (хотя есть БАДы, позволяющие кушать его детям от 1-го года, хотя обычно с 12).

Каковы отрицательные качества СоQ10?

Большинство врачей и людей, принимающих коэнзим Q10, положительно отзываются о препарате. Однако отрицательное воздействие его на человека встречаются. К таковым относятся:

  • Индивидуальная непереносимость (аллергические проявления).
  • Бессонница.
  • Изжога.
  • Понижение глюкозы в крови (с осторожностью принимать при диабете).

Под наблюдением специалиста применяют при беременности, при лечении станинами, при обострении язвенной болезни желудка и в детской практике.

Терапевтические свойства препарата

Вещество убихинон, как называют коэнзим Q10, оказывает следующее действие на организм:

выполняет функцию защиты клеток от влияния свободных радикалов, сохраняя их мембраны, белки и ДНК, вследствие чего стенки внутренних органов качественно выполняют свои функции, а это, в свою очередь, способствует лучшей переносимости нагрузок как умственных, так и физических;обеспечивает полноценную работу сердечной мышцы, не позволяет накапливаться в клетках продуктам распада;тормозит образование холестериновых бляшек, что облегчает течение атеросклероза;в несколько раз повышает работоспособность, предотвращает развитие тяжелых заболеваний;не позволяет возрастным изменениям взять верх над здоровьем, увеличивает показатель эффективности многих лекарственных препаратов, особенно для сердечно-сосудистых заболеваний;способствует нормализации работы сердца при стрессах, волнениях, после тяжелых болезней.

Растворы для уколов коэнзима

Препараты коэнзим q10 в форме растворов применяются крайне редко. Они способствуют наиболее быстрому достижению максимальной концентрации, но необходимость внутримышечного введения создает трудности в использовании. Преимущество инъекций – удобная схема лечения. Обычно назначается по 1 ампуле от 1 до 3 раз в неделю.

Коэнзим композитум Хеель

БАД «Коэнзим композитум Хеель» отличается высокой эффективностью и быстрым всасыванием. Это возможно благодаря взаимодействию 26 компонентов животного, минерального и растительного происхождения. Действие немецкого препарата направлено на активацию иммунной системы и нормализацию нарушенных функций организма.

Он назначается при плохом усвоении витаминов, психических и физических истощениях, острых и хронических формах заболевания различного происхождения и локализации. Средство вводится 1-3 раза в неделю на протяжении 2-8 недель. В упаковке содержится 5 ампул по 2.2 мл раствора.

Достоинства:

  • Срок годности – 5 лет;
  • Комплексное действие;
  • Низкая вероятность побочных эффектов;
  • Соотношение цены и качества;
  • Допускается использование в период беременности (после консультации с врачом).

Недостатки:

  • Не рекомендуется использовать детям до 18 лет.

Данный раствор с особой осторожностью следует вводить пациентам с повышенной чувствительностью к витамину B1.

Когда возникает потребность

Печень не является исключением, поэтому синтезируемый ею коэнзим Q10, свойства которого позволяют восполнять запасы энергии, оказывается выработанным в недостаточном количестве для обеспечения нужд всего организма. Особенно страдает при этом сердце.

Также потребность в убихиноне возрастает при усиленных физических нагрузках, постоянном стрессе и простудных заболеваниях, что особенно часто встречается у детей. Как же в таких ситуациях поддерживать нужное количество этого фермента в организме и избежать развития различных патологий?

К сожалению, количества коэнзима Q10, которое содержится в продуктах питания, недостаточно, чтобы полностью обеспечить нуждающийся в нем организм. Нормальная его концентрация в крови составляет 1 мг/мл. Для получения необходимого эффекта принимать элемент следует в количестве 100 мг в день, чего практически невозможно достичь только благодаря коэнзиму, содержащемуся в пище. Здесь на помощь приходят лекарственные средства, выпускаемые в разных формах, которые содержат достаточно убихинона и отлично справляются со своими задачами.

Как правильно выбрать

Для максимально выгодной покупки советуем обратить внимание на:

  • Форма выпуска. Желатиновые капсулы с маслом — самый удачный вид. Всасываемость препарата улучшается в присутствии липидов. По этой же причине советуют принимать CoQ10 с жирной пищей или омегой 3. Поэтому обращайте внимание именно на эту форму выпуска БАДа. Часто в состав капсулы добавляется витамин Е. Это идеальное сочетание, благотворно влияющее на наше здоровье. Компоненты усиливают действия друг друга. Вегетарианские капсулы обычно не содержат масла. А вот в желатиновых зачастую можно найти оливковое масло и биоперин из черного перца.
  • Комфорт применения. Для людей, которым сложно принимать даже маленькие капсулы, коэнзим выпускают в форме жевательного мармелада с приятным вкусом.
  • Доза. Советуем выбирать капсулы, в которых доза активного вещества — от 100 мг. Выпив одну таблетку вы восполните дневную норму CoQ10.
  • Форма активного вещества. Коэнзим представлен в двух формах: убихинон и убихинол. Убихинон — это окисленная форма Q10. Он в основном поступает в наш организм извне и отвечает за энергию клеток. Путем преобразования убихинона получается убихинол — восстановленная форма. Он синтезируется самим организмом и именно он оказывает антиоксидантную защиту. Его сложнее найти в аптеках.

Показания к применению

Коэнзим показан людям зрелого возраста, спортсменам с повышенной физической нагрузкой, тем, кто страдает нервным истощением или наблюдает у себя первые признаки атеросклероза, а его польза для сердца и сосудов действительно велика.

Приятным бонусом является способность убихинона улучшать состояние кожи и способствовать похудению. Согласитесь, это именно то вещество, которое сочетает все то, о чем мечтает любая женщина.

Но и это не все! Показания к применению также включают в себя повышенно артериальное давление, а одним из его свойств является стимуляция регенерации тканей. Поэтому q10 используется также в реабилитационные периоды после хирургического вмешательства и для заживления ран — серьезных и не очень.

Основные поставщики

Главные рынки сырья расположены в странах Азии. Образцом качества и соблюдения всех норм является японская фирма Kaneka – это крупнейший в мире производитель коэнзима Q10. Компании, которые закупают сырье у этой фирмы, могут использовать ее логотип на упаковках. Это является гарантией качества продукта.

При выборе БАДа необходимо обратить внимание на состав: обязательно должны присутствовать компонент: убихинон или кофермент Q10. Среди дополнительных элементов предпочтительны: кальций, витамины С, Е.

Solgar

Это известная в мире американская фирма, которая впервые выпустила натуральные мультивитамины. Препараты с коэнзимом Q10 также одни из лучших. В ассортименте 4 вида, которых объединяет запатентованная особая технология.

В продаже есть также капсулы «нутрикоэнзин Q10 с альфа-липоевой кислотой». Биологическая добавка защищает организм от негативного действия свободных радикалов, способствует выработке энергии, альфа-липоевая кислота регулирует уровень сахара в крови.

Производится препарат по нано-технологии Нутри-Нано™, позволяющей намного эффективнее проникать коферментам и альфа-липоевой кислоте. В составе кроме фирменной смеси убинихона (45 г) и кислоты, содержится глицерин, натуральные красители.

Масляная форма коэнзима Q10 находится в капсулах оранжевого цвета. Рекомендован прием 1-2 штук во время еды. Кроме прилива сил и улучшения работы сердца, женщины отмечают омолаживающий эффект.

Страна: США.

Цена: от 2500 руб.

Достоинства:

  • Надежный производитель;
  • Эффективный состав;
  • Омолаживающий эффект;
  • Прилив сил.

Недостатки:

  • Крупные капсулы;
  • Высокая цена.

Doppelherz aktive

Знаменитая немецкая фирма изготавливает препараты из лекарственного и растительного сырья. Весь технологический процесс контролируется и проходит испытания в собственной лаборатории. В каждой капсуле добавки содержится 30 мг коэнзима. Прием средства помогает уменьшить вязкость крови, повышает иммунитет, положительно влияет на дыхание клеток, тормозит преждевременное старение организма.

Особенно эффективен прием капсул при физических и умственных нагрузках. Препарат немецкого производителя знаменит лечебным качеством. После курсового приема нормализуется артериальное давление, работа сердца, отмечается улучшение общего состояния.

Женщины, в отзывах, отмечают улучшение состояния волос, а в зимние месяцы кожа рук не сохнет. Коэнзим Q10 выпускается в виде желатиновых капсул зеленоватого цвета с оранжевой маслянистой жидкостью внутри. В упаковке 30 капсул. Рекомендовано принимать по одной в день в течение 2 месяцев.

Страна: Германия.

Цена: от 500 руб.

Достоинства:

  • Прилив энергии;
  • Лечебное действие;
  • Улучшение состояния волос, кожи;
  • Удобные капсулы.

Недостатки:

  • Эффект через 2-3 месяца.

Убихинол Kaneka восстановленный коэнзим Q10

Биологически активная добавка японской компании Unimat Riken. В составе убихинол от самой известной сырьевой компании Kaneka. Фермент получают естественным путем в результате брожения дрожжей. Формула была получена в результате исследований в течение долгих лет в сотрудничестве с мировыми учеными.

Благодаря такой технологии достигается быстрая и легкая усвояемость кофермента. В 2 капсулах, дневной норме, содержится 100 мг восстановленного фермента и 8 мг витамина Е. Препарат выпускается в емкости темного цвета по 60 капсул.

Страна: Япония.

Цена: от 3000 руб.

Достоинства:

  • Антиоксидантная защита;
  • Самое качественное сырье;
  • Профилактика болезней сердца.

Недостатки:

  • Высокая цена.

Doctor’s Best High Absorption CoQ10

Добавка содержит в чистом виде фермент Q10 и экстракт черного перца (биоперин). Прием препарата помогает поддерживать нормальное функционирование сердца и выработку энергии в клетках. В составе БАДа содержится соя, но нет глютена.

Препарат помогает усвоению полезных веществ, поступающих с пищей. Добавку не рекомендуется принимать натощак, так как в составе есть черный перец, который может вызвать раздражение слизистой желудка. Принимают по одной капсуле в день в течение 2-х месяцев.

Страна: США.

Цена: от 1300 руб.

Достоинства:

  • Натуральный состав;
  • Легкое усвоение;
  • Подходит для вегетарианцев.

Недостатки:

  • Нельзя принимать натощак;
  • Содержится соя.

Осложнения при дефиците и побочные эффекты

Препараты с коэнзимом q10 не рекомендованы к применению:

  • при беременности, поскольку его влияние на организм в этот период полностью не изучено;
  • во время обострения язвы желудка и 12-перстной кишки;
  • при остром гломерулонефрите;
  • при частоте сокращений сердца до 50 ударов в минуту;

В других случаях, если у человека достаточно большой «букет» хронических заболеваний нужны рекомендации врача. Побочные эффекты возможны при продолжительном и бесконтрольном приеме препарата. Наблюдается потеря сна, изжога, возможны тошнота и кожные высыпания.

Если наблюдается дефицит по коэнзиму q10, то проблем гораздо больше. Развивается депрессия, возможно бесплодие, паркинсонизм, мигрени, болезнь Пейрони, синдром Прадера-Вилли.

В наш век быстрого ритма жизни, стрессовых ситуаций, недосыпа и плохой экологии коэнзим q10 крайне необходим. Ведь это дополнительный источник энергии, который питает наши клетки и придает силы для работы, для решения сложных ситуаций, помогает при физических нагрузках. Этот фермент организм вырабатывает самостоятельно. Но с возрастом источник энергии иссякает и необходим дополнительный «заряд батарейки».

Механизм действия

Роль коэнзима Q10 заключается в запуске ряда химических реакций, в результате которых ускоряется расщепление пищи с ее преобразованием в энергию.

Описание механизма действия начинается с синтеза убихинона, который формируется в клетках из мевалоновой кислоты, продуктов обмена фенилаланина и тирозина.

Он участвует в транспортно-энергетических процессах, захватывая протоны и электроны от комплексов I и II дыхательной цепи. Так он восстанавливается в убихинол, более активное вещество с повышенной биодоступностью и проникающей способностью.

Полученный элемент передаёт 2 электрона III комплексу цепи дыхания, участвуя в образовании аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ) в мембранах митохондрий. Он напрямую воздействует на свободные радикалы, оказывая антиокислительный эффект на разрушающие клетки элементы.

Аналоги

Если нет возможности купить Коэнзим Q10 или пациенту не подходит данная форма средства, допускается замена БАДа на его аналоги. Лучше всего себя зарекомендовали следующие препараты:

  • Омеганол Коэнзим Q10 – ярко-желтые капсулы, предназначенные при сердечных патологиях.
  • Коэнзим Q10 Форте – водорастворимые капсулы, которые повышают энергетику организма.
  • Кудесан – представлен в виде таблеток, капель и ароматизированных жевательных пастилок. Подходит детям с первого года жизни.
  • Коэнзим Q10 с Гинкго – пищевая добавка в виде капсул, оказывает антиоксидантное, ангиопротекторного воздействие;
  • Витрум Бьюти Коэнзим Q10 – поливитаминное средство, предназначенное для общеукрепляющей терапии.
  • Доппельгерц актив Коэнзим Q10 – пищевая добавка (в виде капсул) обогащенная витаминами, жирными кислотами, минералами.

Как применять?

Чтобы не столкнуться с перечисленными выше неприятностями, вы должны обязательно ознакомиться с инструкцией по применению коэнзима, форма выпуска которого может быть различной — он продается в таблетках, капсулах, каплях и ампулах.

В целом же общие рекомендации о том, как применять q10, сводятся к расчету вещества на 1 кг веса. Оптимальный вариант для здорового человека — 1 мг на 1 кг, при острой нехватке убихинона этот показатель увеличивается в 2, а то и в 3 раза. При серьезных патологиях дозировка может достигать 1500 мг коэнзима в день.

Самостоятельно вести лечение даже таким безопасным препаратом все же не стоит. Чтобы не возникли нежелательные последствия, лучше проконсультироваться у лечащего врача.

Дозировка

Самая популярная дозировка активного вещества – убихинона, может варьироваться от 20 до 100 мг. Оптимальное количество кофермента будет зависеть от необходимого эффекта. Поэтому, важно проконсультироваться с врачом перед тем, как купить пищевую добавку.

Влияние на организм

Являясь жирорастворимым коферментом, коэнзим легко усваивается тканями и органами, когда попадает в них извне. По функциям он схож с витаминными соединениями, что обуславливает присвоение ему названия псевдовитамина или витамина Q10.

В максимальном количестве содержится в органах, которые несут наибольшие энергетические затраты, таких как сердце, почки и печень.

Дополнительный прием нутриента запускает такие процессы:

  • увеличивает выносливость у спортсменов;
  • улучшает физическую активность в пожилом возрасте;
  • сокращает потери дофамина, отчасти сохраняя рефлекторные функции при болезни Паркинсона;
  • укрепляет ткани и предотвращает разрушительное воздействие ультрафиолета на кожу, улучшает ее эластичность и регенерацию;
  • уменьшает наносимый сердечной мышце вред и увеличивает время жизни других органов;
  • расширяя сосуды, снижает кровяное давление и усиливает кровоток, если он затруднен;
  • повышает соотношение инсулина и проинсулина, уменьшает количество гликогемоглобина в крови, снижая риск осложнений диабета;
  • увеличивает активность белка в мышечных тканях, снижая утомляемость и увеличивая выносливость при их интенсивных сокращениях (источник — NCBI — Национальный центр биотехнологической информации).

Суточная норма

Суточная потребность зависит от возраста человека, в среднем она составляет до 200 мг. Максимальная концентрация витамина Q10 в плазме наблюдается в 20-25 лет, потом уровень постепенно идет на спад. У пациентов старше 50-60 лет происходит снижение на 40-50%.

Таблица – Показатели уровня коэнзима в зависимости от возраста и состояния здоровья

Группа пациентов Суточная доза, мг
Возраст до 35 лет 100-200
Пациенты старше 35 лет 100
Спортсмены 100
Люди, принимающие вещество в лечебных целях 150
Люди, употребляющие кофермент для профилактики 90-120

При болезни Паркинсона суточная доза может достигать 2400 мг. Однако прием такой дозы должен быть непродолжительным.

Стандартный уровень Q10 составляет 0,4-1,6 мг/л. Чтобы определить, испытывает ли организм дефицит в этом микроэлементе необходимо пройти обследование. Для анализа нужно сдать кровь с вены.

Стремление производителей к биодоступности коэнзима Q10

Кофермент Q10 известен как жирорастворимый микроэлемент, молекула которого имеет значительный размер, что затрудняет его всасывание в тонком кишечнике. Всасыванию предшествует обязательная стадия эмульгирования желчью и этап образования мицелл – мельчайших частиц, которые состоят из ядра, нерастворимого в данной среде. В указанном состоянии и только так Q10 может оказаться в клетках кишечника.

Разумеется, эффективность усвоения или всасывания зависит от площади поверхности кишечника, на которой происходит процесс. На этот параметр производители Q10 повлиять не в силах, но другие методы, среди которых:

  • Уменьшение размеров частиц Q10
  • Заключение в капсулы с маслом
  • Повышение степени растворимости в воде

производители стараются использовать самым активным образом. Ниже рассмотрим эти способы чуть подробней.

Уменьшение до мельчайших размеров, обретя которые Q10 является более усваиваемым, считается не самым эффективным методом увеличения биодоступности, в сравнении с остальными двумя.

Большое воздействие на улучшение всасывания жирорастворимых веществ оказывают липиды – группа природных соединений, состоящих из жира и жирных кислот. Выявив этот факт, некоторые производители коэнзима Q10 продают этот препарат в капсулах с маслом. После растворения капсулы Q10 с маслом имеет более биодоступный вид для организма.

Коэнзимы в капсулах

Преимущество данной формы выпуска – удобство в применении. Капсулы мягкие, поэтому не доставят дискомфорта во время проглатывания. К тому же они имеют нейтральный запах и не оставляют послевкусия. В связи с тем, что убихинон – жирорастворимое вещество, в составе обязательно должны содержаться масла. Их польза также проявляется в расширении оказываемых на организм эффектов. Специалисты ВыборЭксперта проводили тестирование 8 номинантов. Из них было отобрано 3 БАДа, которые показали самые лучшие результаты.

Кардио

Препарат «Коэнзим q10 Кардио» от российского бренда «RealCaps» предотвращает травмирование сосудов и клеток сердца перекисными жирами и свободными радикалами. Он способствует снижению частоты приступов стенокардии и защищает ткани от негативных последствий, вызванных недостатком кислорода.

В одной капсуле БАДа содержится 33 мг коэнзима q10. Для повышения биологической доступности убихинона используются льняное масло. Принимать коэнзима q10 в капсулах нужно в течение месяца по 1-2 шт. в день во время еды. При необходимости, курс можно повторить после 1-2 недели перерыва. В упаковке находится 30 капсул.

Достоинства:

  • Содержит масло холодного отжима (максимальный процент омега-3);
  • Низкая цена;
  • Срок годности – 24 месяца;
  • Повышенная усвояемость;
  • Витамин E в составе (снижает вязкость крови и уровень холестерина).

Недостатки:

  • Возможна аллергическая реакция на компоненты;
  • Нельзя принимать беременным.

Эвалар

Средство от российского производителя «Эвалар» назначается для уменьшения побочных действий от применения статинов. В их числе – судороги, боли в мышцах, повреждение печени, риск развития диабета. БАД способствует укреплению сердечной мышцы и замедляет процесс образования морщин. Покупатели также отмечают улучшение роста волос и ногтей, повышение их крепости.

Продукт содержит 2 активных компонента: коэнзим q10 и кокосовое масло, которое улучшает процесс абсорбции, нормализует кровообращение и снижает количество холестерина. В упаковке находится 30 капсул, их достаточно для месячного курса при норме 1 табл. в сутки. Противопоказанием к применению является индивидуальная непереносимость компонентов.

Достоинства:

  • Оптимальное содержание убихинона – 100 мг в 1 капсуле;
  • Изготавливается из качественного сырья от японских производителей;
  • Доступность (продается в большинстве аптеках);
  • Комплексное действие;
  • Допускается применение детьми от 14 лет;
  • Срок годности – 24 месяца.

Недостатки:

  • Завышенная цена.

Be First Coenzyme Q10

Российский БАД «Coenzyme Q10» от Be First содержит 60 мг кофермента на порцию. В качестве компонента, улучшающего биологическую доступность и усвоение продукта, используется соевое масло. Действие добавки направлено на снабжение энергией всех тканей и клеток организма, на укрепление сердца и сосудов, повышение иммунитета.

Прием добавки оказывает положительное влияние на способность тканей к регенерации, на увеличение синтеза белка, ускорение переработки жиров и уменьшение влияния свободных радикалов. Принимать средство нужно по 1 шт. в сутки на протяжении месяца. Упаковка (60 капсул) рассчитана 2 курса. Противопоказанием к употреблению является аллергия на сою.

Достоинства:

  • Комплексное действие;
  • Низкая цена;
  • Побочные эффекты встречаются крайне редко;
  • Допускается повторный прием в течение года;
  • Легкая усвояемость.

Недостатки:

  • Не подходит для беременных.

Профилактика

Согласно инструкции коэнзим принимают для предотвращения и замедления течения многих серьезных болезней, таких как рак, инфаркт, инсульт. Кроме того, он эффективен для улучшения состояния и поддержания общего тонуса организма.

Необходимость пищевой добавки обуславливается уменьшением выработки фермента с возрастом после 20 лет.

Под присмотром квалифицированного врача БАД можно использовать на постоянной основе, если нет побочных действий или противопоказаний.

Подробно о коэнзимах

Коэнзим Q10 – это природный антиоксидант, который естественным образом вырабатывается организмом человека, а также поступает вместе с пищей. Он присутствует абсолютно во всех клетках организма человека и участвует в важнейших химических реакциях, обеспечивающих организм энергией. Без него не могут нормально функционировать такие жизненно важные органы как сердце, печень, почки, поджелудочная железа.
В 1978 году английский биохимик Митчелл открыл механизм действия коэнзима Q-10, за что получил Нобелевскую премию. Сам же коэнзим Q-10 был выделен в чистом виде американским профессором Фредериком Крейном в 1957 году.
Коэнзим Q10 можно получать из пищи, он содержится в мясе и птице, рыбе, яйцах, крупах, цельных зернах, овощах и фруктах. Но в среднем за день потребления таких продуктов количество Коэнзима Q10 не превысит 15 мг, а этого категорически недостаточно для организма. У большинства людей старше 20 лет самостоятельная выработка организмом коэнзима Q10 снижена. Здоровым людям врачи рекомендую потреблять не менее 100 мг коэнзима Q10 в сутки. При различных заболеваниях же рекомендуемая среднесуточная доза дополнительного коэнзима Q10 – не менее 200 мг.

Убихинон или Убихинол?

Существует два вида добавки, коэнзим Q10 (убихинон) и Убихинол. В организме коэнзим преобразуется в форму убихинола. Убихинол это активная, антиоксидантная форма, она усваивается лучше. Стоит убихинол дороже, но многие предпочитают покупать его.

Можно принимать обычный коэнзим Q10, он дешевле, и производители повышают его усвояемость различными методами, например, растворяя в масле или добавляя особый экстракт перца биоперрин.

Самая известная сырьевая компания, которая производит лучший коэнзим, это Kaneka. Она выпускает коэнзим уже 30 лет, проводит клинические исследования и сотрудничает с учеными, изучая его влияние на здоровье сердца.

Kaneka является единственным производителем Убихинола на рынке. Ниже я отметила добавки, которые используют именно сырье Канека в своих продуктах.

Солгар коэнзим q10

Американская фармацевтическая компания «Solgar» является первопроходцем в создании мультивитаминов из натурального сырья. Для их производства используется только качественные компоненты и современное оборудование. Преимущество препаратов от «Solgar» — 100% натуральность компонентов и достоверность информации, указанной на упаковке.

Пищевая добавка «Солгар коэнзим q10» выпускается в форме капсул, где содержится 30 мг убихинона. Она улучшает работу сердечно-сосудистой системы, повышает работоспособность, уменьшает усталость при интенсивных физических нагрузках, защищает от пагубного воздействия свободных радикалов на организм, борется с синдромом хронической усталости. БАД уменьшает количество побочных эффектов после применения статинов, улучшает цвет и упругость кожи, предотвращает атеросклероз, артериальную гипертензию, а также повышает защитные силы организма. Для повышения всасываемости основного вещества здесь используется масло рисовых отрубей, а в качестве красителя применяется паприка. Также в составе есть желатин, глицерин, соевый лецитин и титана диоксид. Принимать добавку нужно 1 раз в день во время приема пищи. В среднем, цена за одну банку составляет 1270 рублей.

Достоинства:
  • Маленький размер капсул;
  • Сертификация GMP;
  • Полностью натуральный состав;
  • Длительность срока годности – 3 года.
Недостатки:
  • Не подходит беременным.
  • Высокая цена.

Доппельгерц актив коэнзим q10

Немецкая компания «Doppelherz» изготавливает препараты на основе лекарственного и растительного сырья. Благодаря оригинальной рецептуре средства отличаются высокой эффективностью. Они производятся на современном оборудовании по стандарту GMP. Гарантией безопасности является поэтапный контроль при изготовлении и клиническое тестирование готового продукта в собственных лабораториях.

Пищевая добавка «Доппельгерц актив коэнзим q10» выпускается в виде капсул, где содержится 30 мг кофермента. Ее прием поможет устранить пагубное влияние свободных радикалов, нормализовать артериальное давление, укрепить сердечно-сосудистую и иммунную систему. Препарат укрепляет ногтевую пластину, восстанавливает структуру волос, разглаживает кожу и улучшает ее цвет, благодаря наличию в составе рыбьего жира, витамина Е и селена. Он обновит, восстановит организм и замедлит процессы старения. Кроме того средство отлично зарекомендовало себя в качестве добавки к рациону спортсменов. Схема применения этого БАДа следующая: в течение 2-х месяцев по 1 капсуле в сутки. Противопоказанием является непереносимость компонентов, входящих в состав. В среднем, цена за одну упаковку средства составляет 594 рубля.

Достоинства:
  • Можно принимать лицам от 14 лет;
  • Срок годности – 3 года;
  • Средняя стоимость;
  • Комплексное воздействие;
  • В составе нет глютена.
Недостатки:
  • Не подходит для приема беременным.

Fit Rx

Молодой бренд, появившийся в России в 2015 году, имеет долгую историю представительства всемирно известных производителей спортивного питания, объединенных компанией Виконика. Под отечественной маркой стали выпускаться аналоги лучших западных предложений для спортсменов с сопоставимым качеством, но более привлекательной рыночной стоимостью. Особенность ассортимента бренда – в разработке линеек, ориентированных на людей с разным уровнем спортивной подготовки. Atletika – для высоких профессиональных нагрузок, Fitness – при постоянных занятиях в спортзале и Vitalife – для желающих повысить жизненный тонус организма. К плюсам продукции бренда также стоит отнести высокое качество, безопасность и экологичность, использование иностранного сырья и соблюдение высших стандартов фармацевтического производства.

Препарат CoQ10 торговой марки представляет собой отличную добавку к рациону, которая обеспечит антиоксидантное и укрепляющее действие. Помимо наполнения энергией организм сможет нормализовать работу всех систем, а природные процессы старения существенно замедлятся. Прием одной капсулы в день на протяжении месячного курса также будет способствовать восстановлению иммунитета и позволит избавиться от симптомов хронической усталости

Be First

Известный российский бренд в 2018 году порадовал своих покупателей расширением линейки продукции. Теперь под маркой Be First, помимо оригинальных спортивных бутылок и шейкеров, стали выпускаться адаптогены, аминокислоты и биоактивные добавки. Наличие собственного производства, соответствие стандартам HACCP и ISO, а также тесное сотрудничество с ведущим методологом спорта Дмитрием Яковина обеспечило продукции большую популярность среди профессиональных спортсменов, адептов здорового образа жизни, атлетов и т.д.

В ассортименте Be First представлен коэнзим Q10, выпускаемый в форме гелиевых капсул. Его действие прежде всего направленно на снабжение энергией всех систем и органов: сердца, сосудов, печени, мышечной ткани и т.д. При этом прием добавки также положительно влияет на состояние обмена веществ, оказывает общеукрепляющее и омолаживающее действие. Рекомендуется принимать месячным курсом по 1 капсуле в день во время приема пищи. Одной упаковки хватает на два курса, что обеспечивает оптимальную поддержку и лучшую защиту организма на протяжении всего года

Ultimate Nutrition

История компании Ultimate Nutrition началась еще в конце 70-х годов прошлого столетия. Ее основатель американский атлет Виктор Рубино постарался вывести спортивное питание на более высокий и профессиональный уровень. В этом ему помогали его знания как биохимика. На протяжении многих десятилетий именно эта фирма оставалась флагманом производства аминокислот, углеродных и белковых порошков, жиросжигателей и т.д. На спортивной арене она наиболее запомнилась уникальной новинкой начала 90-х – энергетическим напитком Sport Energizer. Сегодня фирма, как и прежде, ищет способы усовершенствовать свой ассортимент, сделать спортивное питание максимально качественным, безопасным и доступным.

В товарной линейке бренда представлен Коэнзим Q10. Упаковка на 30 капсул, каждая из которых содержит 100 мг коэнзима, доставленного из Японии. Производитель гарантирует качество своего товара, а покупатели в отзывах отмечают его высокие антиоксидантные свойства. Разработанная для поддержки и питания мышц кислородом во время интенсивных нагрузок, добавка также оказывает положительное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы и нормализацию обмена веществ

CALIFORNIA GOLD NUTRITION

Одна из самых известных и продаваемых торговых марок. Производит высококачественный коэнзим в форме гелиевых капсул с сафлоровым маслом. Препарат имеет множество преимуществ. Абсолютно безвреден, фермент получается в результате естественного брожения дрожжей. Фармакологическая чистота подтверждена международным стандартом USP. Качество сырья, из которых изготавливается добавка, доказывают соответствующие лабораторные сертификаты.

Коэнзим является биодоступным и легкоусваиваемым. Концентрация Q10 в одной капсуле высокая, но это не мешает ее хорошей оптимизации в организме. ГМО, соя и глютен, оказывающие негативное влияние, отсутствуют. После употребления не остается неприятного послевкусия. California Gold хвалят многие покупатели. Одни заметили улучшение состояния кожи, другие – нервной системы и головного мозга, третьи – сердца. В целом, фирму считают одной из лучших среди аналогов.

Заключение

Прием коэнзимов поможет предотвратить множество заболеваний, улучшить течение уже приобретенных болезней. Кроме этого добавка окажет благоприятное влияние на состояние кожи, волос и ногтей. В обзоре были представлены самые хорошие средства, которые отвечают основным требованиям в виде безопасности, эффективности и универсальности

Источники

  • https://vyborok.com/rejting-luchshih-koenzimov-q10/
  • https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminopodobnye/q10/vitaminy-q10-top
  • https://yanashla.com/luchshie-koenzimy/
  • https://oxko.ru/luchshiy-koenzim-q10/
  • https://PolzaVsVred.ru/medicina/koenzim-q10-polza.html
  • https://gipertoniti.ru/koenzim-ku-10-analogi/
  • https://vyborexperta.ru/krasota-i-zdorove/luchshie-kojenzimy/
  • https://VsemObzor.ru/7-luchshih-koenzimov-q10/
  • https://VitaMinisterstvo.ru/koenzim-q10-kakoj-firmy-luchshe-otzyvy
  • https://simply4joy.ru/best-coenzyme-q10.html
  • https://markakachestva.ru/best-brands/2229-luchshij-kojenzim.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: