“Магний В6”: для чего нужен, инструкция по применению, форма выпуска

Для чего нужен магний B6

Магний является элементом и минералом, встречающимся в природе и одним из электролитов организма. В теле человека он занимает 4 место среди минералов, участвует в 300 метаболических процессах, помогает в углеводном и жировом обмене, играет важную роль в резистентности к инсулину.

Около 99% от общего количества магния хранится в костной системе, мышцах, мягких тканях, а только 1% сосредоточен в крови.

Как и магний, витамин В6 важен для обмена веществ, прежде всего белкового. В организме человека имеется связь между потреблением белка и потребностью в витамине В6. Этот витамин поддерживает функцию иммунной системы путём выработки антител, которые выступают первой линией защиты от болезнетворных бактерий и микроорганизмов.

Как принимать магний В6, в таблетках или в виде раствора, зависит от возраста принимающего, но соединение минерала и витамина даёт наилучший результат. Витамин В6 способствует лучшему всасыванию магния из желудочно-кишечного тракта и проникновению в клетки. Дефицит магния бывает немедленный и отсроченный.

Первый проявляется сразу в виде:

  • аритмии;
  • мышечных тиков;
  • вздрагивания при засыпании;
  • астении;
  • стрессов.

Отдалённые симптомы выражаются в виде:

  • остеопороза;
  • частых переломов;
  • депрессий;
  • ухудшения состояния волос, ногтей, кожи.

Низкий уровень магния связан с развитием ряда заболеваний:

  • риск ишемической болезни сердца повышается на 10%;
  • развитие инсульта повышается на 12%;
  • на 26% повышен риск развития сахарного диабета у тех, кому не хватает магния в рационе.

А также недостаток магния В6 приводит к возникновению:

  • гипертонии;
  • стенокардии;
  • сердечных приступов;
  • повышает уровень холестерина.

Как видно, большинство из этих заболеваний, напрямую связаны с сердечной деятельностью. Поэтому врачи рекомендуют употреблять магний ежедневно для защиты сердца. Кальция стимулирует сердечную мышцу, а магний помогает её снова расслабить. Это позволяет сердцу биться ритмично и регулярно.

Применение магния B6

Как принимать магний В6 (в таблетках или ином виде), чтобы он лучше усваивался, следует проконсультироваться у врача. Врачи рекомендуют для лучшего усвоения сочетать его с кальцием и витамином Д. Человек должен выработать привычку, принимать 100 мг магния ежедневно вместе с пищей.

Магний должен быть и в составе питательных веществ. Магний В6 является препаратом 3 поколения, в котором лактат магния удачно сочетается с пиридоксином.

Для детей до 18 лет

У ребёнка возникают те же симптомы при дефиците магния, что и у взрослого человека. Нарушение сна, мышечные судороги, а также запор, раздражительность, что говорит о нехватке минерала.

Употребление его помогает предотвратить тревожные расстройства:

  • беспокойство;
  • депрессию;
  • синдром дефицита внимания;
  • поведенческие нарушения;
  • гиперактивность.

Дозы потребления магния по годам:

Возраст Доза в мг
От года до 6 месяцев 30
От 6 до 12 месяцев 75
От 1 года до 3 лет 80
От 4 лет до 8 130
До 13 лет 240
От 14 до 18 лет Для мальчиков – 410

Для девочек – 360

Магний В6 в детском возрасте не принимается. Для детей выпускается препарат Магне В6 в виде таблеток и раствора. Магний легко смешивается в напитках, которые любят дети: фруктовых коктейлях, смузи.

Одна из форм получения магния детьми, кроме продуктов питания, использование солей Эпсома. В приготовленную для купания ванну добавляется соль за счёт чего происходит проникновение магния в организм. Это не самая биодоступная форма, но некоторые дети не воспринимают таблетки и растворы.

Хорошо зарекомендовали себя хлопья магния для ванн, содержащие магния хлорид. Проникновение минерала через кожу, минуя пищеварительный тракт, всегда полезнее и безопаснее, он быстрее проникает в ткань и кровь.

Препараты магния с добавками пиридоксина (В6) имеют особенности приёма:

Возраст Доза
С 6 лет в виде таблеток, содержащих пидолат магния, цитрат и лактат 130 мг
С 1 года в виде раствора, содержащего пидолат и лактат От 10 до 30 мг магния на 1 кг веса

Для взрослых

Организм взрослого человека содержит 25 гр магния. Этого недостаточно для нормального функционирования. В основном он всасывается в тонкой кишке и его биодоступность имеет средний уровень.

Сколько магния необходимо взрослому человеку:

Возраст Дозы для мужчин Дозы для женщин
19 лет и старше 400–420 мг в/день 310–320 мг/день

Эффективность поглощения минерала из питательных источников зависит от:

  • количества магния в рационе;
  • здоровья желудочно-кишечного тракта;
  • общего магниевого статуса человека;
  • диеты.

Польза магния доказана неоднократно:

  1. Помогает усваивать кальций, активирует витамин Д в почках, что необходимо для здоровья костной системы.
  2. Метаболизирует углеводы и глюкозу, поэтому снижает риск появления диабета 2 типа.
  3. Уменьшает жировые отложения на стенках артерий, снижает риск кальцификации коронарной артерии.
  4. Магниевая терапия снижает вероятность развития мигрени.
  5. Уменьшает предменструальные симптомы.
  6. Способствует снижению веса.
  7. Присутствие магния в организме способно изменить типы бактерий, присутствующие в кишечнике.

Для беременных

Одним из главных макронутриентов в организме беременной женщины является магний, который принимает участие в процессах:

  • передаче генетической памяти от матери к ребёнку;
  • расслабляет мышцы у беременной;
  • уменьшает возбудимость материнской нервной системы.

При дефиците магния и витамина В6 у будущей мамы могут возникнуть отрицательные симптомы:

  • иррациональная раздражительность;
  • чувство покалывания в груди;
  • появление судорог в ногах;
  • синдром усталости;
  • нарушение сна;
  • тошнота.
Как принимать магний B6 в таблетках для беременных, чтобы избавиться от распространенных симптомов? Нужно принимать от 350 до 400 мг/день.

В некоторых случаях дефицит минерала оказывает отрицательное воздействие на сердечную деятельность, в виде тахикардии, стенокардии. Безопасность цитрата магния, его хорошая биоусвояемость, делает этот препарат актуальным для применения во время беременности.

Дефицит магния В6 определяется у будущей матери только с помощью лабораторных анализов, поэтому правильную дозировку может назначить только врач.

Сколько нужно магния женщине при беременности:

Беременные женщины От 350 до 400 мг/день
Период кормления грудью От 310 до 360 мг/день

Как принимать Магний В6 в таблетках, чтобы он послужил хорошей добавкой на ранних стадиях беременности, когда его дефицит может привести к гипертонии матки, следует узнать у врача. Часто его назначают с самых первых недель, особенно если у женщины ранее был выкидыш.

Для пожилых

Способность усваивать магний снижается с возрастом, поэтому пожилые люди, которые не придерживаются специальных диет, не потребляют минеральных добавок, рискуют получить дефицит многих питательных веществ, в том числе и магния.

Магний снижает желудочные спазмы, повышает перистальтику, желчевыделение, оказывает сосудорасширяющее действие, понижает холестерин в крови. В случае недостатка магния происходит кальцинирование сосудов. Суточная потребность в магнии у пожилых людей составляет 400–500 мг. Часто, принимая магний, пожилые люди подвергаются особому риску.

Этому способствуют причины:

  1. Расстройство желудочно-кишечного тракта, особенно имеющиеся хронические запоры.
  2. Приём лекарственных средств, обезвоживающих организм.
  3. Прием слабительных, антацидов или наркотических лекарственных препаратов.
  4. Частое очищение организма солями.

Противопоказания магния B6

Некоторым людям магний принимать не следует. Хотя риск передозировки у них не выше, чем у других, но могут возникнуть проблемы в связи с приёмом препарата.

Добавка противопоказана при заболеваниях:

  1. Миастении Грависа. Пациенты с миастенией или другими нарушениями нервно-мышечной системы могут испытывать слабость и проблемы с мышцами после приёма магниевых добавок.
  2. Мерцательной аритмии. Высокие дозы магния при мерцательной аритмии способствуют преобразованию фибрилляции предсердий в нормальный ритм. Это плохо для пациента, потому что существует высокий риск выброса сгустка крови из сердца в общую циркуляцию, что вызовет угрожающее жизни состояние в виде сердечного приступа или лёгочной эмболии.

Передозировка магния B6

Как принимать магний В6 в таблетках, чтобы избежать его передозировки, следует узнавать из инструкций к препаратам. Избыток магния через приём пищевых продуктов маловероятен, потому что любое избыточное количество удаляется вместе с мочой.

Но излишнее потребления Магния В6 может создать проблемы в ЖКТ и мышцах:

  • диарею;
  • тошноту;
  • судороги в ногах.

Существуют симптомы токсичности магния, большинство которых неспецифичны и могут имитировать другие проблемы со здоровьем. Первоначальные признаки выражаются только тошнотой, слабостью, но в дальнейшем могут ухудшаться.

Приём минерала сверх нормы приводит к расстройствам:

  • почек;
  • низкому кровяному давлению;
  • задержке мочи;
  • мышечной слабости;
  • замедленному сердечному ритму;
  • тошноте, рвоте;
  • депрессии и летаргии;
  • спутанному сознанию;
  • остановке сердца;
  • летальному исходу.

Следует посоветоваться с врачом перед применением магния тем, кто имеет проблемы с почками, находится на диализе, имеет хронический запор.

Добавки магния вызывают отрицательное взаимодействие с некоторыми лекарственными препаратами:

  • Кетоконазолом.
  • Лакрицей.
  • Микофеноловой кислотой.
  • Фенитоином.
  • Хинином.
  • Мофетилом.

Следует обратить особое внимание перед приёмом магниевых добавок в том случае, если уже ведётся приём лекарственных средств, содержащих магний, таких как антациды и слабительные. Поскольку большинство людей испытывают дефицит магния, то риск передозировки или гипермагниемии маловероятен.

Побочные эффекты магния B6

Самыми распространёнными побочными эффектами магниевых добавок являются тошнота, рвота, диарея и метеоризм. Со стороны иммунной системы иногда проявляются аллергические реакции. Они возникают в ответ на дополнительные компоненты, входящие в состав препаратов.

Это могут быть лактоза, стеарат магния, гипромеллоза, сахароза. В оболочке препаратов могут быть пчелиный воск, камедь акации, желатин, которые часто являются провокаторами аллергических реакций.

Состав и форма выпуска препарата Магний В6

Магний В6 представляет собой комбинированное средство, соединившее в себе магния лактат дигидрат и витамин В6 — пиридоксина гидрохлорид.

Необходимость такого дополнения объясняется тем, что магний известен своим свойством плохо усваиваться в организме. Всасыванию макроэлемента помогает пиридоксин (витамин В6). В таком сочетании магний принимает вид органической соли, хорошо всасывающейся и не раздражающей слизистую желудка.

В комплексе эти вещества помогают протеканию метаболических процессов и удержанию в клетках магния.

После попадания препарата в ЖКТ половина его всасывается и поступает в кости и мышцы, а оставшаяся часть с мочой выводится почками.

А гидрохлорид пиридоксина через последовательность реакций принимает активную форму витамина В6.

Таблетки по форме выпуклые и покрыты белой блестящей оболочкой.

Сам раствор препарата коричневый по цвету, прозрачный, с карамельным запахом.

Показания к применению Магния В6

Польза назначения Магния В6 относится, во-первых, к прямому дефициту элемента в организме, который проявляется, соответственно, в специфических симптомах:

  • судорогах;
  • периодически возникающих покалываниях в теле;
  • повышении артериального давления;
  • остеопорозе;
  • депрессии.

Во-вторых, вред нехватки элемента приводит к неприятным последствиям, проявляющимся в неспецифических признаках:

  • слабости, сильной утомляемости;
  • повышенной нервной возбудимости и вспыльчивости;
  • приступах тревоги;
  • раздражительности;
  • нарушениях сна;
  • спазмирующих болях в мускулатуре;
  • учащенном сердцебиении;
  • трещинах уголков рта (заедах);
  • а также при приеме мочегонных средств.

Дефицит макроэлемента может грозить вредом для работы сердечной мышцы и связанной с этим угрозой сердечных заболеваний.

Магний В6 могут назначить в случае заболеваний:

  • анемией;
  • вегето-сосудистой дистонией;
  • воздушной и морской болезнью;
  • гепатитом;
  • различными кожными поражениями;
  • лейкопенией (понижением лейкоцитов в крови);
  • расстройств нервной системы;
  • а также при проблеме токсикоза во время беременности.

Магний В6 также поможет снять симптоматику:

  • проблем с пищеварением;
  • фибромиалгии;
  • шума в ушах (болезни Меньера);
  • продолжительных мигреней.

Способ применения и дозировка Магния В6

Выпуск препарата производится для приема внутрь, в т. ч. внутривенно:

  • в форме жидкого раствора в ампулах, который имеет коричневый цвет и характерный карамельный аромат;
  • в таблетированом виде – упаковках по 30, 50 шт., а также в виде шипучих таблеток.
  • в бутылках стандартной емкости — внутривенного предназначения при критическом дефиците элемента или синдроме мальабсорбции (синдроме недостаточного всасывания нутриентов, витамино и минералов тонкой кишкой).
Внимание! Содержание магния в одной ампуле — 100 мг, в то время как таблетка эквиалентна 50 мг вещества. С этим связаны различия в дозировках препарата.

Фармакологическое действие

Магне В6 представляет собой комбинированный препарат, в состав которого входят магний и пиридоксин.

Магний принимает участие во многих обменных процессах, в частности в реакциях, связанных с сокращением мышц и передачей нервных импульсов. Поскольку данный неорганический элемент попадает в организм с пищей, к его дефициту может привести диета, недоедание, плохая кишечная абсорбция, чрезмерное выделение почками. Также организм может испытывать повышенную потребность в магнии во время стресса, увеличенных умственных и физических нагрузках, во время применения мочегонных средств, в период беременности.

Помимо магния, Магне В6 содержит еще и витамин В6 (пиридоксин), который также участвует во многих метаболических реакциях, в том числе в обменных процессах, происходящих в нервной системе. Витамин В6 улучшает всасывание магния в пищеварительном тракте, а также способствует его проникновению и удержанию в клетках.

От принятой дозы Магне В6 в пищеварительном тракте всасывается половина.

Совместимость Магния В6 и алкоголя

Полезные свойства препарата несовместимы с приемом алкоголя: полноценного всасывания магния не произойдет.

В связи с этим алкоголь противопоказан и при симптоматике магниевого дефицита – ночных судорогах, нарушениях сна, тонусе мышц, артрите.

Однако прием Магния В6 на следующий день может облегчить состояние алкогольного похмелья.

Дополнительная информация

Хранение Магне В6 при комнатной температуре в сухом и темном месте обеспечит годность препарата в течение двух лет.

Магний B6 с пользой для Вашего здоровья и нервной системы

В организме человека содержится множество химических веществ, которые способны обеспечить его бесперебойную работу. Большой вклад в нормальное функционирование всех систем и органов делает такой важный макроэлемент, как магний.
Он принимает непосредственное участие в таких процессах, как синтез белка, выработка энергии, регуляция уровня холестерина.
Помимо этого, он отвечает за нормальную работу сердечной мышцы и кровеносной системы, а также обеспечивает усвоение кальция.
Магний поступает в организм вместе с пищей, однако в условиях современной жизни не всегда возможно правильно питаться, и тем самым поддерживать оптимальное количество полезных веществ.
Постоянные стрессы, вредные привычки, тяжелый физический и умственный труд – все это может послужить причиной дефицита данного макроэлемента, который обычно сопровождается такими симптомами:
• Повышенная утомляемость;
• Раздражительность, тревожность и другие нервные расстройства;
• Головокружение и сильные головные боли;
• Аритмия сердца;
• Мышечная слабость, судороги;
• Нарушение функций ЖКТ;
• Бессонница;
• Высокое кровяное давление.
• Болезненные месячные у женщин;
• Ухудшение состояния волос, ломкость ногтей.
В случае если у вас наблюдаются вышеперечисленные симптомы имеет смысл задуматься о приеме специальных витаминных комплексов, среди которых наиболее полезным считается Магне В6 форте.

«Магний В6» женщинам

Необходимость приема этого препарата оценивается и по самочувствию женщины в период месячных и климакса. Отмечается прямая зависимость гормонального фона с нервной системой. Они очень сильно влияют друг на друга, приводя к возникновению предменструального симптома. Его применение оправдано и в этом случае, когда он устраняет:

  • болезненность грудных желез;
  • вздутие живота;
  • бессонницу.

В определенные периоды цикла и во время климакса часто наблюдается вегетососудистая дистония, когда нужна такого рода подпитка.

Необходимо обязательно наблюдать, чтобы во время беременности не возникало признаков нехватки магния. Часто женщины интересуются: для чего назначают «Магний В6» при беременности? Он нужен в этот период, когда на сердце приходится огромная нагрузка. Полезные микроэлементы важны для нормального развития ребенка. Элемент может поступать в организм из пищи, богатой магнием, однако в дальнейшем потребность в нем возрастает. И тогда врач назначает прием Mg B6.

Еще для чего назначают «Магний В6» при беременности? Врачи назначают пить этот препарат в целях профилактики, а также при:

  • постоянных перепадах настроения;
  • плохом сне;
  • раздражительности;
  • раннем и сильном токсикозе;
  • быстрой утомляемости;
  • судорогах мышц икр ног;
  • онемении и покалывании конечностей;
  • кишечных коликах и спазмах;
  • выпадении волос.

«Магний В6» мужчинам

Данный препарат мужчинам необходим не меньше. Доказано, что его нехватка отрицательно сказывается на выработке тестостерона. Этот гормон оказывает огромное влияние на мужской организм, как на психоэмоциональную, так и сексуальную сферу. Нельзя игнорировать дефицит этого полезного вещества.

Ампулы

Согласно инструкции по применению «Магния В6» в ампулах, раствор нужно готовить прямо перед употреблением. Приготовленную жидкость хранить нельзя. Суточная дозировка препарата в ампулах определяется согласно возрасту.

  • От года до 6 лет — 1–4.
  • От 6 до 12 лет — от 1 до 3.
  • От 12 лет — от 2 до 4.

В инструкции по применению «Магния В6» в ампулах сказано, что общая доза должна обязательно делиться на 2-3 приема с одинаковым промежутком. Длительность зависит от скорости исчезновения симптомов нехватки микроэлемента. При приеме препарата в профилактических целях терапию проводят от 14 до 30 дней.

Взаимодействие с витамином В6

Магний участвует в большинстве важнейших процессах организма. Но пользу от него можно получить только при условии хорошей усвояемости. В этом ему помогает витамин В6. Многие препараты, которые назначают при дефиците магния, содержат в себе оба вещества. В результате использования таких лекарственных средств, происходит пополнение запаса макроэлемента на должном уровне.

Справка: Кальций нежелательно комбинировать с препаратами, содержащими магний. Они оказывают друг на друга угнетающее воздействие.

Заболевания

Минерал используется не только для устранения неприятных симптомов. Его также применяют при развитии серьезных заболеваний. Восполнение запаса магния b6 несет на себе важнейшую функцию в период лечения. Прямыми показаниями к его использованию является следующее:

  • Сахарный диабет;
  • Депрессивное состояние;
  • Нарушение артериального давления;
  • Остеопороз;
  • Дефицит магния;
  • Сердечно — сосудистые заболевания;

В профилактических целях препараты с содержанием магния назначают при возможности развития мочекаменной болезни. Минерал укрепляет стенки сосудов и поддерживает работу сердечной мышцы. Он также улучшает состояние пищеварительной системы. К одной из особенностей элемента относят способность выводить токсины из организма.

Интересно: Нередко магний назначают для нормализации уровня холестерина в организме.

В период вынашивания ребенка

Во время беременности женщина нуждается в витаминах и минералах в два раза больше. Недостаток магния в этот период приводит к частым сменам настроения, появлению судорог в икроножных мышцах и выпадению волос. Очень часто препараты с магнием b6 назначают при появлении токсикоза. Прием лекарственного средства улучшает состояние женщины, позволяя полноценно заниматься привычными для неё делами. Читать про другие показания — //foodra.org/mikroelementy/magniy/pri-beremennosti.html

В период формирования жизненно важных органов магний необходим для участия в построении мышц и скелета. Минерал также нормализует работу нервной системы женщины, что положительно сказывается на протекании беременности.

На поздних сроках положения магний назначают при высокой вероятности развития гипоксии плода. Это явление характеризуется активным движением малыша в животе.

Гипоксия – это нехватка кислорода. Она может привести к негативным последствиям.

Важно: Суточная норма минерала во время беременности составляет от 350 до 500 мг. Дозировка назначается лечащим врачом в индивидуальном порядке.

Лекарственная форма

Магний В6 выпускаются в форме таблеток по 30 или 50 штук в упаковке. Существуют разные варианты упаковки — по 30 и 50 штук таблеток. Таблетки двояковыпуклые, овальные, белого цвета.

Описание и состав

Таблетки Магне В6 – одно из эффективных средств, используемых для взрослых, детей и беременных женщин. Препарат может использоваться при самых разных состояниях организма, болезнях ЦНС. Данное средство положительно влияет на обменные процессы, повышает иммунитет, улучшает сон, работу сердца, печени. Отзывы о препарате достаточно хорошие. Многие отмечают, что после приема препарата их состояние улучшилось, исчезла повышенная тревожность и раздражительность, улучшился сон, удалось справиться с депрессивными расстройствами.

В составе препарата содержится:

  • магния лактат 2-водный;
  • витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид);
  • вспомогательные вещества.

Полезные свойства

Магний для организма женщины полезен тем, что:

  • Регулирует менструальный цикл. При дефиците данного минерала у женщины наблюдаются болезненные месячные, сопровождающиеся симптомами ПМС: раздражительностью, перепадами настроения, плаксивостью. Также недостаток магния может быть причиной нерегулярных менструаций.
  • Снижает симптомы менопаузы. В период климакса в организме женщины происходят изменения, связанные с гормональной перестройкой. Нормальное количество магния поможет пережить данный процесс без осложнений, связанных с депрессией и колебаниями настроения.
  • Предотвращает остеопороз. Несмотря на то, что кальций, фосфор и витамин D являются главными веществами в профилактике остеопороза, недостаток магния может повысить риск его развития, так как принимает участие в метаболизме кальция и фосфора.
  • Оздоравливает сердечно-сосудистую систему. Регулярное поступление магния в организм способствует снижению кровяного давления, предотвращению риска тромбозов и повышению тонуса сосудов.
  • Улучшает состояние кожи. Для женской красоты магний полезен тем, что помогает в лечении угревой сыпи, предотвращению возникновения ранних морщин. Также минерал способствует увлажнению кожи за счёт активизации обменных процессов.
  • Помогает предотвратить набор веса и ожирение. Магний участвует в процессе обмена веществ, поэтому он необходим для поддержания нормального веса. У людей, страдающих ожирением, наблюдается резкая нехватка магния в организме.
  • Предотвращает патологии развития плода. Беременные женщины особенно нуждаются в магнии, так как он участвует в формировании тканей организма плода и предотвращает неврологические патологии развития. Также недостаток магния во время беременности может привести к ухудшению здоровья будущей мамы.

Препараты с магнием часто используются в лечении эндокринных заболеваний, так как дефицит данного микроэлемента почти во всех случаях сопровождает такие заболевания, как: сахарный диабет, гипертиреоидизм, гиперальдостеронизм и другие.

Лучшие средства в таблетках

Название препарата Форма выпуска Особенности
1 Эвалар Магний B6 Таблетки, раствор для внутреннего применения. Рекомендуется как биологически активная добавка к пище; содержит витамин B6, улучшающий усвоение магния в организме.
2 Магнелис B6 Таблетки Применяется при диагностированном дефиците магния в организме. Содержит сахарозу, поэтому не рекомендуется людям, имеющих сахарный диабет.
3 21ST Century Calcium Magnesium Zinc + D3 Таблетки Комбинированный препарат, содержащий несколько минеральных веществ: кальций, магний, цинк и витамин D3. Есть отрицательные отзывы, в которых говорится об отсутствии эффекта. Одной из причин этого выделяют большое количество действующих компонентов и их малая концентрация в препарате.
4 Sanofi Magne B6 Таблетки, ампулы для инъекций Один из самых популярных в России препаратов магния, содержащий также витамин B6. Отличается высокой эффективностью, быстрым эффектом и доступностью. Также существует форма препарата “Магне B6 Форте” с увеличенным содержанием действующих компонентов.
5 Solgar Магний с витамином B6 Таблетки Имеет сбалансированный состав магния и витамина B6. Отличается большим объёмом упаковки, которой хватает на 3-4 мес. регулярного приёма.
6 Doctor’s BEST Magnesium Таблетки Содержит магний в виде хелата, что обеспечивает высокую усвояемость препарата. Недостатком средства является относительно большой размер таблеток, из-за чего у некоторых могут возникнуть проблемы с их глотанием.
7 Магнерот Таблетки Назначается при дефиците магния в организме и связанных с ним заболеваниях. Дополнительно содержит оротовую кислоту, которая способствует лучшему усваиванию магния. Недостатком препарата является частое возникновение диареи у пациентов (из-за большой дозировки магния).
8 Доппельгерц Актив Магний + витамины группы B Таблетки, таблетки шипучие для растворения в воде Помимо магния и витаминов группы B, содержит также фолиевую кислоту, благотворно влияющую на работу нервной системы.
9 Аспаркам Таблетки, ампулы для инъекций Является источником калия и магния, используется в терапии сердечных заболеваний.
10 Панангин Таблетки, ампулы для инъекций Является аналогом Аспаркама; компенсирует недостаток калия и магния в организме.
11 Сульфат магния Раствор для инъекций Является самым часто используемым препаратом магния в виде инъекций. Применяется для лечения сердечных заболеваний, при интоксикациях алкоголем, обезвоживании организма и других патологиях.

Некоторые из перечисленных средств являются БАДами, а некоторые — медицинскими препаратами, используемыми для лечения различных заболеваний, связанных с дефицитом магния в организме.

Перед применением того или иного средства необходимо проконсультироваться с врачом во избежание побочных эффектов и осложнений. Особенно это касается беременных женщин, так как некоторые препараты противопоказаны в период беременности.

Рейтинг в продуктах

Магний для организма женщины также можно получить из продуктов питания.

Ниже представлен рейтинг продуктов, содержащих наибольшее количество данного минерала на 100 г:

  1. Пшеничные отруби — 611 мг.
  2. Тыквенные семечки (несолёные и не обжаренные) — 500 мг.
  3. Какао-порошок (чистый, без добавок) — 499 мг.
  4. Льняные семечки — 400 мг.
  5. Бразильский орех — 376 мг.
  6. Кунжут — 351 мг.
  7. Мак — 347 мг.
  8. Семена подсолнечника — 320 мг.
  9. Кешью — 292 мг.
  10. Соя — 280 мг.
  11. Миндаль — 270 мг.
  12. Кедровый орех — 251 мг.
  13. Овсяные отруби — 235 мг.
  14. Халва — 218 мг.
  15. Плитка горького шоколада — 200 мг.
  16. Морская капуста — 170 мг.
  17. Фундук — 163 мг.
  18. Нут — 126 мг.
  19. Шпинат — 58 мг.
  20. Бананы — 42 мг.

Самое большое количество магния содержится в семечках и орехах, поэтому эти продукты должны регулярно присутствовать в рационе. Однако они являются аллергенами и поэтому не стоит употреблять их каждый день — питание должно быть сбалансированным.

Помимо перечисленных продуктов, рекомендуется употреблять побольше зелёных овощей и фруктов, которые тоже содержат магний, но в меньших количествах.

Магний — один из важнейших микроэлементов для женского организма, участвующий во многих физиологических процессах. При его дефиците женщина становится слабой и нервной и имеет проблемы со сном, поэтому важно поддерживать уровень магния в организме.

зачем организму магний

На работе сложно сосредоточиться, а ночью
в постели не получается уснуть — все овечки подсчитаны, все мысли передуманы, а взвинченность и взбудораженность
не проходят, уснуть
не получается.

Роль магния в организме человека

На работе сложно сосредоточиться, а ночью в постели не получается уснуть – все овечки подсчитаны, все мысли передуманы, а взвинченность и взбудораженность не проходят, уснуть не получается.

Кажется, этот типичный набор бывает у каждого второго жителя большого города:

Чувство тревоги
и раздражительность
Усталость и снижение работоспособности
Ком в горле
Ощущение
удушья

И сердце бьется, как у зайца.
А бывает, только задремлешь,
как ногу сведет судорогой, и все, сон как рукой снимает. Даже незначительный стресс выбивает из колеи, и после пережитого долго не удается успокоиться
и хочется метаться из угла в угол.

Стресс пройдет, утешаем мы себя. Противостоять жизненным вызовам приходится постоянно, поэтому мы смиряемся с симптомами, назначаем сами себе успокоительные травки
и отпуск
на море и даже не подозреваем, что все это может быть связано с дефицитом магния.

Но есть классический набор симптомов, которые могут сопутствовать дефициту магния1: чувство тревоги, спазмы, судороги и тики, учащенное сердцебиение. Все это обычно может усугубляться головными болями, бессонницей, повышенной раздражительностью, частой сменой настроения
и хронической усталостью.

Почему нам не хватает магния

Многие века людям даже
не приходилось задумываться
о том, чтобы контролировать количество магния, поступающего в организм с водой и пищей.
Но чем больше развивалась пищевая промышленность, тем меньше становилось элемента
в рационе западного человека.

Фастфуд
и рафинированные продукты
не просто
не удовлетворяют потребность в магнии, но и могут привести
к дефициту, выводя магний из организма1.

Количество магния в овощах
и фруктах, выращенных индустриально, на удобрениях, сильно уменьшилось
за последние 50 лет:

в овощах на 24%
в фруктах на 17%
в мясе на 26%

История дефицита магния в цифрах и фактах:1

1950 год

В 1950-х годах врачи и ученые заговорили о болезнях цивилизации, в число которых попал и дефицит магния1.

1995 год

В 1995 году Всемирная организация здравоохранения официально признала недостаточность магния патологическим состоянием1.

2007 год

С начала ХХ века употребление минерала упало более чем в два раза (с 500 мг в день до 175–225).

Особые указания и меры предосторожности

Особые указания
В случае сопутствующего дефицита кальция, дефицит магния должен быть устранен перед применением препаратов кальция.
В связи с присутствием в таблетках сахарозы, препарат не следует принимать при непереносимости фруктозы, синдроме нарушенной абсорбции глюкозы или галактозы или дефиците сахаразы-изомальтазы (редкое врожденное заболевание).
Следует учитывать содержание сахарозы в препарате при применении у пациентов с сахарным диабетом (содержание сахарозы в 1 таблетке составляет 330,569 мг).
При тяжелом дефиците магния и нарушениях всасывания лечение должно быть начато внутривенно.
При применении пиридоксина в высоких дозах (> 200 мг/день) в течение длительного времени (в течение нескольких месяцев или в некоторых случаях – лет) может развиться сенсорная нейропатия, которая сопровождается такими симптомами, как онемение и вестибулярные нарушения, тремор дистальных отделов конечностей и постепенно развивающаяся сенсорная атаксия (нарушения координации движений). Эти нарушения обычно являются обратимыми и проходят после отмены высоких доз витамина В.
Меры предосторожности при применении
ТАБЛЕТКИ ПРЕДНАЗНАЧЕНЫ ТОЛЬКО ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ СТАРШЕ 6 ЛЕТ.
Существуют лекарственные формы, более подходящие для детей младше 6 лет.
При умеренной почечной недостаточности следует соблюдать осторожность в целях предупреждения риска, связанного с гипермагниемией.

Фармакотерапевтическая группа

Минеральные добавки. Средства на основе магния.
Источники

  • https://healthperfect.ru/kak-prinimat-magniy-b6-v-tabletkah.html
  • https://poleznii-site.ru/meditsina/vitaminy/chem-polezen-i-dlya-chego-nuzhen-magniy-v6-kak-ego-prinimat.html
  • https://www.neboleem.net/magne-b6.php
  • https://foods-body.ua/articles/vitaminy/magniya-b6-vazhnost-dlya-zdorovya-i-sporta/
  • https://druggist.ru/416584a-magniy-v-dlya-chego-nujen-instruktsiya-po-primeneniyu-forma-vyipuska-otzyivyi
  • https://foodra.org/mikroelementy/magniy/b6-dlya-chego-nuzhen.html
  • https://zdorrov.com/instruktsii-po-primeneniyu/magnij-b6.html
  • https://healthperfect.ru/magniy-dlya-organizma-zhenschiny.html
  • https://MagneB6.ru/zachem-organizmu-magniy/
  • https://apteka.103.by/magne-b62-instruktsiya/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: