Лучший рыбий жир iHerb, перечень рыбьего жира на Айхерб

Что такое омега-3?

Каждому человеку необходимо употреблять с пищей ежедневную порцию витаминов, нутриентов и микроэлементов. Все эти компоненты нужны для нормальной жизнедеятельности организма. Однако еще больше в них нуждается ребенок.

Человек растет до 25 лет. Считается, что после прохождения этой возрастной планки, метаболизм начинает замедляться, заметного роста тканей не происходит. Поэтому так важно дать весь строительный материал для тела еще в раннем возрасте, когда человек только формируется.

Особое место среди строительных компонентов занимают полиненасыщенные кислоты. Они не продуцируются организмом, а приходят извне с пищей. Причем далеко не каждый продукт из вашего рациона может похвастаться большим количеством полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК).

В еде можно встретить три класса ПНЖК: омега-6, омега-9 и омега-3. Первые две можно найти в обыденной еде: жирном мясе, масле, молочной продукции, овощах и крупах. У современного человека наблюдают достаточное количество омега-6 и омега-9. Последняя группа кислот встречается в рыбных продуктах, мясе диких животных, семенах льна и льняном масле, шпинате, рапсовом масле, горчичном масле, морских водорослях. Обычно их редко покупают, поэтому омега-3 становится дефицитным компонентом.

Омега-3 — это обозначение класса ПНЖК. Всего в данной группе 11 полиненасыщенных жирных кислот. Из них самые нужные для человека:

  • альфа-линоленовая кислота (АЛК, также обозначается как ALA);
  • докозагексаеновая кислота (ДГК, также обозначается как DHA);
  • эйкозапентаеновая кислота (ЭПК, также обозначается как EPA).

Именно их можно встретить на наклейках и этикетках лекарственных веществ, содержащих омега-3.

Сегодня медицинские специалисты отмечают общую нехватку омега-3 кислот в организме человека среди всего населения земли. По данным исследования НИИ питания РАМН, нехватка данного компонента среди детей достигает отметки 80%.

Омега 3 для детей — о важности и роли в организме

Если мы говорим о детском возрасте, то стоит разграничивать развитие ребенка в утробе и после рождения. Соответственно, существуют дозировки для женщин в положении и детей разных возрастных групп.

При вынашивании плода влияния омега-3 нельзя недооценивать. Она участвует в формировании всей сердечно-сосудистой системы будущего ребенка. Ее недостаток может косвенным образом повлиять на развитие соответствующих заболеваний уже после рождения.

Вообще омега-3 способствует улучшения работы разных систем и органов человека. При ежедневном приеме можно заметить такие положительные моменты:

  1. Лучший рост волос, мягкость кожи и крепость ногтей. Пожалуй, это первое, что замечает человек, принимающий омега-3. Волосы и кожа становятся более шелковистыми, ногти перестают ломаться и слоиться.
  2. Более острое внимание и память. Омега-3 влияет на обмен веществ в клетке. Благодаря этому мозг ребенка развивается много лучше. Также отмечается улучшение показателей зрения.
  3. Правильную работу сердечно-сосудистой системы. Ребенок этого не заметит, но вы будете спокойны за его здоровье.
  4. Уменьшает риск развития патологий на слизистой оболочке. В частности, дети, принимающие омега-3, меньше болеют пародонтом. Их десны не кровоточат.
  5. Помогает в профилактике ожирения. Звучит немного странно, но это работает. За счет лучшего обмена веществ жировые запасы уходят быстрее. Вся энергетическая система в организме работает слаженней и продуктивней.
  6. Улучшение общего тонуса и настроения. Некоторые психологи отмечали положительный эффект от приема БАДа при наличии у ребенка: апатии, тревожности, а порой и депрессии.

И одно из самых важных качеств омега-3, это способность поддерживать и подстегивать иммунный ответ. Курс приема ПНЖК можно немного поднять в момент обострения вирусных заболеваний, чтобы повысить сопротивляемость организма.

Какую омега для детей выбрать на iHerb?

Наверняка взрослые помнят, как противно было пить рыбий жир в детстве. От него невкусно пахло, а спустя непродолжительное время после приема могла появиться отрыжка. А ведь основным сырьем для производства омега-3 до сих пор является рыбий жир.

Современный производитель учел опыт прошлого поколения и сделал препарат таким образом, чтобы ребенок смог принимать его без отвращения. Аптечные препараты с омега-3 выпускают в разных формах и видах. Рассмотрим их подробнее.

Детская Омега-3 iHerb — формы выпуска

Существует две основных формы выпуска препарата: этиловые эфиры (ЭЭ) и триглицериды (ТГ). Первые изготавливают из нерафинированного рыбьего жира, который содержит ТГ с различным количеством составом ЭПК и ДГК. Вторая группа – это триглицериды, которые состоят из 3 жирных кислот, связанных с основной цепью глицерина.

Считается, что в ЭЭ содержание омега-3 выше, чем в ТГ. По большому счету разница может состоять в цене, а также в процентном соотношении ЭПК и ДГК конкретного препарата. Можно сказать, что лучшим будет то средство, от которого есть визуальный эффект по состоянию кожи и ногтей ребенка. Еще один важный момент – отсутствие аллергических реакций на прием препарата.

Вегетарианцам и веганам

Немаловажный нюанс — есть ли замена рыбного сырья для вегетарианцев? На Айхерб можно найти много веганских добавок, которые делаются из растений. Но в них содержится не такое большое количество Омега 3, как в рыбьем жире. К тому же в растительном сырье можно найти только альфа-линоленовую кислоту, но не докозагексаеновую и эйкозапентаеновую. Употребление альфа-линоленовой кислоты восполнит только 5% от общей потребности в Омега-3. Исключение составляют лишь БАДы из особых водорослей, но они стоят дорого. Поэтому, если есть возможность давать ребенку добавки из свежей рыбы, не стоит упускать такую возможность. Детскому организму это пойдет только на пользу.

Пока младенец еще на грудном вскармливании, пить добавки с Омега-3 должна кормящая мама. Малыш получит все необходимые вещества вместе с грудным молоком. Но как только ребенок подрастет, необходимо начинать давать ему хорошие капельки, а потом перевести на капсулированные препараты.

Дозировка витамина

Важный вопрос, который интересует мам, — сколько дней давать ребенку Омега-3. Детский организм ежедневно нуждается в поступлении полезных жиров, поэтому неплохо будет либо давать добавку постоянно, либо делать небольшие перерывы. Рекомендуем обсудить этот вопрос с врачом. Он поможет определить длительность курса и дозировку. Максимальная доза Омега-3 для детей и взрослых не определена, поэтому можно не бояться передозировки. Но давать препараты нужно строго по инструкции или согласно рекомендациям врача.

Особое внимание нужно обращать на концентрацию докозагексаеновой кислоты, она более полезна для детского организма. Чем больше ее в препарате, тем лучше.

Оптимальные дозировки DHA для детей разных возрастов:

  • 2-3 года — от 140 мг;
  • 4-6 лет — от 200 мг;
  • от 7 лет — 230 мг и выше.

Всего в день дошкольники должны получать 300-500 мг ПНЖК. Школьникам можно спокойно давать взрослую дозировку, не боясь превысить допустимую норму.

В нашем рейтинге мы отфильтровали БАДы именно по содержанию DHA, поэтому там нет некоторых популярных, но менее эффективных препаратов.

Жидкая/таблетки/мармеладки

Дети не очень любят принимать омегу-3 в чистом виде. Поэтому производитель придумывает для них разные формы выпуска препарата: в виде жидкости, таблеток, мармелада или жевательных конфет. Очень часто в препараты добавляют красители, подсластители и ароматизаторы.

Опыт многих мамочек и отзывы в сети говорят, что форма в виде жевательных конфет или мармеладок нравится детям больше всего. Опять же, стоимость подобных БАДов может быть несколько выше, чем аналог в таблетках. Также нужно смотреть процентное содержание каждой ПНЖК в препарате и следить за аллергической реакцией ребенка.

4. L’il Critters

L’il Critters – полезная детская добавка на АйХерб к пище с богатым составом в виде жевательных конфет с ароматом. В них входят жирные кислоты Омега-3 – 50 мг на порцию.

Такое количество вещества подойдет, если дефицита полиненасыщенных и мононенасыщенных жиров в организме нет, и БАД нужен в качестве профилактического средства.

Рыба, из которой получается ценный жир (скумбрия, сардина, сельдь, анчоусы) проверяется в лабораторных условиях на предмет содержания вредных примесей: свинца, ртути.

Рецептура дополнена антиоксидантами, которые улучшают усвоение Омега-3 и сами по себе является полезными:

  • токоферол;
  • ретинилпальмитат;
  • холекальциферол;
  • аскорбиновая кислота.

Вместо синтетических ароматизаторов и красителей производитель использует:

  • чернику;
  • морковь;
  • куркуму.

Жевательные конфеты можно давать малышам после 2 лет по 1 конфете, после 4 лет – по 2 конфете в день. Необходимо объяснить ребенку, что конфетку нужно тщательно прожевать, а не проглатывать сразу.

Вид жевательных конфет

Комбинация антиоксидантов и жирных кислот обеспечивает:

  • стойкость организма к внешним источникам инфекции;
  • крепкий сон;
  • концентрацию памяти и внимания;
  • поддержание нормального метаболизма;
  • формирование крепких костей и зубов.

По мнению покупателей на АйХерб, выбор БАДа делают те родители, дети которых категорически не переносят вкуса и запаха рыбы.

Но среди недостатков – низкая концентрация Омега-3, поэтому для компенсации нехватки жирных кислот в организме приходится увеличивать порцию с 1 капсулы до 6.

Однако безопасный состав с антиоксидантами, можно пить постоянно: содержание в добавке витаминов А, В, С, D позволяет отказаться от приема других препаратов.

3. Nordic Naturals

Добавка Nordic Naturals содержит 300 мг Омега-3, что превышает суточную норму вещества для организма ребенка. Жир получают от норвежских рыб, он проходит процедуру очищения от вредных веществ, в том числе тяжелых металлов.

В состав включены:

  • желатин;
  • вода;
  • сорбит;
  • тринатрий цитрат;
  • лимонная кислота.

Конфетки имеют вкус цукатов, который достигается использованием натуральных ароматизаторов. Никаких красителей и химических компонентов в составе нет.

Прием конфетки Nordic Naturals обещает следующий эффект:

  • повышает когнитивные функции мозга;
  • улучшает зрение;
  • способствует работе иммунитета;
  • нормализует пищеварение.

В день нужно съедать одну жевательную пастилку: из-за яркого фруктового вкуса ребенок не отличит ее от конфеты.

Отзывы родителей на Ай Херб подтверждают, что дети с удовольствием удят добавку, которая по вкусу напоминает жвачку LOVE IS.

Даже если малыши отказываются от других БАДов, маскирующих рыбий жир под сладости, проблем с Nordic Naturals не возникает.

Непосредственное действие, которое видно воочию, а не на бланках результатов анализов, заключается в том, что дети начинают меньше страдать от инфекционных патологий, лучше учатся.

БАД предназначен для детей старше 2 лет, но если родители сомневаются, сможет ли ребенок прожевать и проглотить конфету, не подавившись, производитель предлагает аналог в виде жидкого концентрата с клубничным вкусом, суточная дозировка которого составляет половину чайной ложки.

2. Carlson Labs

БАД на IHerb Carlson Labs восполняет жирные кислоты в организме при помощи жиры рыб:

  • сардины;
  • скумбрия;
  • анчоусы.

Для создания добавок используется норвежская рыба, которую компания-производитель обрабатывает в лаборатории с 1982 года. Рыбий жир очищается и проверяется на опасные вещества.

В состав, помимо рыбьего жира, входят:

  • растительное масло;
  • витамин Е;
  • экстракт розмарина.

Синтетические ароматизаторы и красители не используются, что отражается на вкусе. Carlson Labs не имеет запаха рыбы, он слегка замаскирован легким ароматом лимона.

Выбрать Омегу-3 для ребенка следует, если он страдает от аллергических реакций или серьезных патологий органов ЖКТ.

Разовая дозировка составляет половину чайной ложки: в ней содержится 800 мг Омега-3, что в 2,5 раза превышает рекомендуемую дозу. Это средство подойдет для тех, кто хочет купить на АйХерб Омега-3 подростку.

Кроме того, в составе есть токоферол, который является антиоксидантом, необходимым для хорошего самочувствия.

Отзывы на АйХерб отмечают, что активное действующее вещество содержится в высокой концентрации. Жидкую форму БАДа легко глотать, поэтому дети не отказываются от него, несмотря на специфический вкус.

В результате курса приема пищевых добавок от 2 месяцев, родители заметили, что дети:

  • начали расти;
  • стали спокойнее;
  • лучше запоминают и воспринимают информацию;
  • реже простужаются.

БАД имеет цену в 1300 рублей за флакон объемом 200 мл, которого хватает на 2 – 2,5 месяцев.

1. Barlean’s

Если рыбий жир противопоказан, можно давать Омега-3, полученную из льняного масла. В одной порции содержится высокая концентрация необходимого вещества: 1483 мг.

Это достигается специальной обработки масла, в результате которой она превращается в эмульсию.

Жидкая Омега-3 для детей имеют удобную форму приема: полторы чайной ложки нужно размешать в еде: йогурте, каше, салате. Иногда малыши категорически отказываются от приема лекарства или витаминки, даже если они приятны на вкус.

И такой вариант употребления БАДа удобен для родителей и полезен для детей.

Посмотреть БАД и почитать отзывы

Помимо масла льна в пищевой добавке содержатся:

  • соки овощей;
  • лимонная кислота;
  • глицерин;
  • натуральный сахарозаменитель;
  • вода.

Как и другие добавки Barlean’s обещает эффект в виде улучшения умственной активности и зрения, укрепления костей, повышения иммунитета.

 

Лучшие жидкие добавки с Омега-3 для детей с Айхерб

Добавки в жидком виде обычно более концентрированные – они полностью обеспечивают организм нужным количеством вещества и хорошо усваиваются. В отличие от того рыбьего жира, который продавали в аптеках раньше, современные жидкие средства имеют приятный вкус, поэтому дети пьют их без лишних капризов. Изучив отзывы покупателей на IHerb, мы составили рейтинг лучших жидких добавок с Омега-3.

5 Wiley’s Finest

Самая высокая концентрация Омега-3
Цена на Айхерб: от $26.39
Рейтинг (2020): 4.7

Пищевая добавка для детей старше 4 лет с очень высоким содержанием жирных кислот Омега-3. В одной чайной ложке (рекомендуемая дозировка) содержится EPA – 1000 мг, DHA – 500 мг и других кислот около 100 мг. Также высоко содержание витаминов А,Е, D3. Дополнительно состав обогащен лютеином и зеаксантином для поддержания здоровья глаз и зоркости зрения. Средство имеет приятный запах манго и персика. При приеме в рекомендованной дозировке одной бутылочки препарата хватает на 25 дней.

Покупатели с IHerb считают самой лучшей дозировку жирных кислот по сравнению со средствами Омега-3 других брендов. Отзывов о товаре не очень много, скорее всего, по причине высокой стоимости препарата. Но те, кто его уже заказывал, ставят четыре или пять звездочек, высоко оценивая состав и качество средства. Единственный негативный отзыв на Айхерб связан с запоздалой доставкой заказа.

4 Barlean’s, Kid’s Omega Swirl

Самый приятный вкус и консистенция
Цена на Айхерб: от $10.51
Рейтинг (2020): 4.8

Средство изготовлено из очень хорошо очищенного рыбьего жира, имеет приятный аромат лимонада, текстуру смузи, подслащен ксилитом, поэтому его без капризов пьют даже самые маленькие и привередливые дети. В одной дневной порции содержится 360 мг EPA / DHA. Это не самая высокая, но вполне достаточная дозировка. Это полностью натуральный продукт без глютена, без ГМО. Препарат прошел все необходимые испытания, полностью соответствует стандартам качества.

Покупатели на Айхерб делятся восторгом относительно вкусовых качеств препарата. Он совершенно не похож на рыбий жир ни по консистенции, ни по вкусу. Дети пьют его сами, их не приходится уговаривать. Дозировку жирных кислот Омега-3 родители детей тоже считают оптимальной. Из негативных отзывов в редких случаях встречаются жалобы на возникновение аллергической реакции и получение прогорклого, несвежего препарата с не вышедшим сроком годности.

№3 Nordic Naturals, Children’s DHA Xtra

Nordic Naturals, Children’s DHA Xtra, Ягодный пунш, 2 ж. унц.(60 мл)
от 1 867
Подробнее

Страна — США.

БАД можно давать детям детсадовского возраста. Благодаря приятному ягодному вкусу дети с удовольствием пьют препарат. В качестве сырья используется дикая рыба высшего качества, рыбий жир извлекается из мяса. В препарате есть токоферол и розмариновый экстракт, служащие натуральными консервантами. БАД не содержит искусственных ароматизаторов, подсластителей или красителей.

Ингредиент Содержание (мг) в 1,25 мл
Омега-3, в т.ч.: 880
1) ДГК 535
2) ЭПК 225

Оптимальная дозировка для дошкольника — 1,25 мл. Это одна полная пипетка + четверть. Детям помладше нужно давать чуть меньше рыбьего жира, точную дозировку скажет врач. После каждого применения обязательно надо вымыть дозатор. Бутылочки объемом 60 мл хватит на 48 дней.

Плюсы:

  • приятный вкус и аромат ягод;
  • не содержит химических компонентов;
  • идеально для дошкольников;
  • Omega улучшает работу головного мозга;
  • удобная пипетка в комплекте.

Минусы:

  • авторы отзывов отметили, что некоторым детям не нравится вкус.

№2 Carlson Labs Kid’s Norwegian Fish oil

Carlson Labs, Kid’s, Норвежский продукт, Рыбий жир высочайшего качества, С натуральным вкусом лимона, 200 мл
от 1 554
Подробнее

Страна — США.

Еще один хороший жидкий препарат, изготавливаемый из жира диких рыб. В жидкость добавляются натуральные ароматизаторы, поэтому препарат приятно пахнет лимоном. Рыбий жир соответствует международным стандартам качества и сохраняет максимум полезных веществ. В качестве антиоксидантных компонентов используется масло подсолнечника, токоферол и розмариновый экстракт.

Ингредиент Содержание (мг) в ½ ч. л.
Омега-3, в т.ч.: 800
1) ДГК 250
2) ЭПК 400

БАД предназначен для детей старше 2-х лет. Оптимальная дневная доза — половина чайной ложки. Флакончика объемом 200 мл хватит на 80 дней.

Плюсы:

  • приятный лимонный запах и вкус;
  • удобный шприц-дозатор в комплекте;
  • в составе нет лишней химии.

Минусы:

  • некотрые дети сказали, что невкусно.

2 Ascenta, NutraSea Kids

Приятный аромат и легкость приема
Цена на Айхерб: от $18.00
Рейтинг (2020): 4.9

Очень качественный препарат, произведенный в Канаде с использованием лучших натуральных ингредиентов. Продукт чистый, без рыбного запаха и вкуса, имеет приятный аромат жевательной резинки, поэтому дети пьют его без капризов. Дозировка на разовый прием составляет в среднем 1 чайную ложку (5 мл) – в этом количестве препарата содержится 520 мг Омега-3 (EPA, DHA). Дополнительно можно отметить неплохое содержание витамина D3 – 12,5 мкг на одну порцию. Флакон большой (200 мл), поэтому хватает его надолго и покупка получается достаточно выгодной.

Кроме отличной концентрации Омега-3 и витамина D3, покупателям с Айхерб очень нравится, что аромат жевательной резинки полностью перебивает неприятный рыбный запах. Дети пьют его с удовольствием и чувствуют себя замечательно. При дозировке 5 мл одного флакона хватает примерно на 40 дней, поэтому средство получается экономичным и недорогим.

5. Oslomega

Oslomega – детская Омега-3 с Айхерб в виде желатиновых капсул с рыбьим жиром внутри.

Для создания БАДа используется норвежская рыба:

  • анчоусы;
  • скумбрия;
  • сом;
  • тилапия;
  • сардина.

Также в составе есть витамин Е и натуральный ароматизатор, придающий нежный ванильный вкус.

Капсулы можно разжевать, если проглотить их целиком ребенку сложно.

Но производитель сделал размер капсулы маленькими, при этом дозировка Омега-3 составляет 330 мг, что покрывает потребность детского организма в веществе с небольшим избытком.

Жирные кислоты оказывают позитивное действие на весь организм:

  • благодаря питанию мозга улучшается память и внимание;
  • воздействие на нервную систему укрепляет сон;
  • полезные жиры участвуют в метаболизме и способствуют росту костей.

Покупатели на IHerb отмечают экономный расход (упаковки хватает на 2 месяца), а также приятный сладкий вкус и небольшой размер капсулы.

Дети старше 5 лет без труда запивают добавку водой, малыши 3-4 лет – разгрызают оболочку. Но некоторые родители утверждают, что раскусить капсулу физически сложно, потому для маленьких детей лучше подобрать другую форму препарата.

Среди отрицательных отзывов есть жалобы на вкус БАДа: на упаковке нарисована клубника, но на деле вкус у капсул – ванильный.

Так как добавка качественная, родители сами употребляют не подошедшую детям, но количество капсул в день при этом нужно увеличить.

Источники

  • http://www.harmonylifestyle.ru/omega-3-dlya-detey-iherb/
  • https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/bzhu/omega/omega-3/omega3-dlya-detej-na-iherb
  • https://biord.ru/luchshiye-dobavki-s-omega-3-dlya-detey-na-aykherb/
  • https://markakachestva.ru/iherb/3158-luchshie-dobavki-s-omega-3-dlja-detej-na-ajherb.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: