Лучшие витамины для женщин в зависимости от возраста

Содержание
  1. Какие витамины необходимы организму?
  2. Признаки нехватки витаминов у женщин
  3. Отличие мужских витаминов от женских
  4. Почему после 40 лет нужно принимать витамины
  5. Суточная норма витаминов
  6. Богатые витаминами продукты
  7. Лучшие витаминные препараты
  8. Подборка лучших витаминов для женщин
  9. Ундевит
  10. Centrum Silver Women 50+
  11. Дуовит
  12. 50 Wise Woman
  13. «Компливит для женщин»
  14. «Алфавит Косметик»
  15. «Витрум Бьюти»
  16. NUTRILITE Женская гармония
  17. Vplab Ultra Women’s Multivitamin Formula
  18. Fancl Good Choice Women 30
  19. Lady’s formula Женщина 30 Плюс
  20. Рейтинг ТОП 9 лучших витаминов для женщин после 40
  21. Vitamin D-3
  22. Компливит для женщин 45плюс
  23. Витамин Д3
  24. Травяной комплекс д/женщин
  25. Леди-с формула женщина 40 плюс
  26. Мерц Классик
  27. Лостерин витаминно-минеральный комплекс
  28. Verrum-Vit витаминно-минеральный комплекс от А до Цинка
  29. Women Over 40 One Daily
  30. Лучшие витамины для женщин после 50 лет
  31. Centrum Silver Women 50+
  32. Ladyvita 50+
  33. Ledy’s Formula менопауза
  34. 2Витрум Центури
  35. 1АлфаВит 50+
  36. Какие витамины нужны женщине после 40 лет
  37. Симптомы дефицита витаминов
  38. Эффективные комплексные витамины для женщин после 40
  39. Общеукрепляющие витамины для женщин после 40
  40. Витамины для красоты и молодости для женщин после 40 лет
  41. Витамины для репродуктивной системы женщины после 40 лет
  42. Витамины с селеном для женщин после 40 лет
  43. Особенности

Какие витамины необходимы организму?

Витаминами называются специальные соединения, необходимые для работы жизненно важных систем и органов человека. Потребность в них у всех людей разная, а в данном материале мы узнаем, в каких витаминах нуждается женский организм.

  • Поддержка женской красоты – витамин А или ретинол, Е или токоферол, С или аскорбиновая кислота.
  • Укрепление волос – комплекс, включающий в себя витамины А, Е, С, H, В2, В3, В5 и В12. За исключением витамина А весь комплекс принимается внутрь.
  • Поддержка иммунитета – аскорбиновая кислота, витамин D, почти вся группа В – В1, В5, В6 и В9.
  • Витамины для пожилых женщин – группа B нормализует функции сердца, эндокринной и нервной систем, аскорбиновая кислота укрепляет иммунные механизмы в целом и защищает от онкологии, витамин D укрепляет кости, витамин А улучшает волосы и поддерживает зрение, витамин Е предупреждает тромбообразование и имеет антиканцерогенные свойства.

Признаки нехватки витаминов у женщин

Витаминный дефицит отражается на настроении, самочувствии и внешности женщины. Зачастую подобные состояния наблюдаются у последовательниц жестких диет. К причинам нехватки витаминов также относятся стрессы, чрезмерная занятость на работе и перенесенные болезни. Нарушения в области ЖКТ – еще одна частая причина гиповитаминоза. Что касается отдельных микроэлементов, то их нехватку можно вычислить по ряду признаков:

  1. Витамин A – трещины на губах, слезоточивость, высушивание кожи на стопах и локтях.
  2. Группы B1 и B2 – онемение конечностей и озноб, понижение АД, проблемы с аппетитом, головные боли, слабость, плохое зрение в условиях сумерек, выпадение волос.
  3. Группа B6 – плохие сон и аппетит, кожная сыпь, стоматит, раздражительность и беспокойство.
  4. B9 – преждевременное старение (седина, морщины), медленная тканевая регенерация.
  5. B12 – запоры, изжога, головокружение и необъяснимый шум в ушах.
  6. Витамин C – запах во рту, кровоточащие десны, возникновение синяков даже при незначительных ударах.
  7. Витамин D – мышечные боли, подавленность, высокое потоотделение.

Симптомы авитаминоза иногда можно спутать с признаками других заболеваний. Некоторые витамины при долгосрочном накоплении способны оказывать негативное влияние на организм. Поэтому витаминные комплексы назначаются лечащим врачом с учетом индивидуальных особенностей пациента.

Отличие мужских витаминов от женских

Женский и мужской организмы заточены под разные природные задачи. Поэтому накопление и расход минералов, полезных микроэлементов у девушек и юношей происходит по-разному. У прекрасной половины человечества более хрупкие кости, а стрессы и неблагоприятные внешние раздражители изнашивают тело гораздо быстрее. Все это обуславливает совершенно иные составы и дозировки витаминов для женщин.

Немалую роль играет и эндокринный фон: часть гормонов зависимы от действия некоторых витаминов. Поэтому существуют исключительно женские биодобавки, например, масло примулы вечерней, которые способны выровнять гормональный баланс. Во время беременности, после родов и в период лактации возникают особые потребности, которые и должны покрыть грамотно подобранные мультивитаминные комплексы.

Ключевыми элементами, необходимыми женщине, являются следующие соединения.

  • Фолиевая кислота или В9 нужна организму в период планирования беременности, на ее ранних сроках. Дополнительно вещество можно отнести к витаминам для пышности волос, ведь эта кислота влияет на ускорение их роста, густоту, остановку появления ранней седины.
  • Витамин А – настоящая основа красоты, его вклад в сияние и гладкость кожи просто огромен. Ретинол помогает избежать появления гинекологических патологий, укрепляет сосуды, восстанавливает кровообращение.
  • Витамин Е является главным антиоксидантом, замедляющим процессы старения. Общеукрепляющее воздействие вещества на нервную систему нивелирует разрушительную силу стрессов.
  • Витамин С не только повышает защитные свойства иммунной системы, но и является залогом упругой и свежей кожи.
  • Знаменитые витамины группы В остаются фундаментом построения крепкой нервной системы. Косметологический эффект соединений проявляется в ускоренном отрастании волос, замедлении выпадения.
  • Еще один антидепрессант – витамин Д. Кроме налаживания эмоционального фона, он работает с опорно-двигательным аппаратом, вместе с кальцием снижая ломкость костей. Этот элемент, как и витамин К, незаменим в пожилом возрасте.
  • Полноценное употребление йода – залог гармоничной работы щитовидной железы. Гормональный дисбаланс может стать причиной ряда серьезных заболеваний, спровоцировать раннее наступление менопаузы.

Любые дозы таблетированного йода не рекомендуется принимать без одобрения эндокринолога. Перед началом курса стоит сдать анализы крови, отображающие концентрацию ключевых гормонов щитовидной железы.

  • Коллаген и гиалуроновая кислота используются не только как компоненты косметических средств. Подобные добавки улучшают состояние суставов, обладают потрясающим омолаживающим эффектом.

Почему после 40 лет нужно принимать витамины

К 45 годам у большинства женщин начинаются климактерические изменения, которые подразумевают угасание репродуктивной функции. Яичники продуцируют меньшее количество половых гормонов. Их дефицит сказывается на работе внутренних органов и систем, общем самочувствии и внешнем виде.

После 40 лет женщинам необходимо принимать комплексные витамины, позволяющие отсрочить наступление процессов старения, сохранить прочность костей, эластичность и упругость кожи, красоту волос

Прием средств помогает поддержать работу нервной, эндокринной, иммунной и сердечно-сосудистой систем. После 40 лет многие женщины вступают в так называемый пременопаузальный период, сопровождающийся нарушением менструальной функции.

Суточная норма витаминов

Для организма опасен не только витаминный недостаток, но и избыток. Важно, чтобы полезные вещества ежедневно поступали в организм в оптимальном количестве.

Для зрелых женщин суточная норма веществ следующая:

  • ретинола (A) – до 0,8 мг;
  • аскорбиновой кислоты (C) – до 100 мг;
  • токоферола (E) – 15 мг;
  • тиамина (B1) – 1,7 мг;
  • рибофлавина (B2) – 2 мг;
  • ниацина (B3) – 20 мг;
  • пантотеновой кислоты (B5) – 5 мг;
  • пиридоксина (B6) – 2 мг;
  • фолиевой кислоты (B9) – 1 мг;
  • цианокобаламина (B12) – 0,003 мг;
  • биотина (H) – 0,3 мг;
  • филлохинона (K) – 0,1 мг.

В качественных женских витаминных комплексах полезные соединения находятся в оптимальной суточной дозе.

Богатые витаминами продукты

Лучше получать полезные вещества из пищи, а витаминные препараты использовать при необходимости. А обеспечить организм витаминами при помощи продуктов можно, только сделав рацион качественным и разнообразным.

В каждодневном меню должны присутствовать продукты, насыщенные полезными веществами:

  • ретинолом – печень, морковка, зелень, яйца, молочные изделия;
  • аскорбиновой кислотой – цитрусы, капуста, перец, смородина;
  • кальциферолом – рыба, печень, яйца, говядина;
  • токоферолом – растительные масла, молочная продукция;
  • тиамином – бобовые культуры, молочная продукция, дрожжи;
  • рибофлавином – рыба, крупы, яйца;
  • биотином – грибы, печень, орехи, молочная продукция, яйца;
  • филлохиноном – зелень, морская капуста.

Лучшие витаминные препараты

Ниже приводятся названия и описания лучших комплексных препаратов и БАДов для женщин, достигших 40 лет.

  1. Алфавит. Выпускается линейка препаратов для пациенток разного возраста и разного уровня активности. Преимущество комплекса – оптимальное сочетание витаминов и минералов по совместимости. Компоненты разделены по трем таблеткам: утренней – тонизирующей организм, укрепляющей сердечную мышцу и кровеносную систему, дневной – обеспечивающей организм антиоксидантами, помогающей преодолевать отрицательные внешние факторы, вечерней – поддерживающей здоровье костных тканей, органов зрения, гормональной системы. Цена – около 350 рублей.
  2. Компливит для женщин 45 плюс. Витаминный комплекс, отличающийся большим компонентным составом. Таблетки содержат ретинол, соединения группы B, аскорбиновую кислоту, витамин E, селен, магний и многие другие вещества, важные для женского организма. Компоненты препарата стимулируют метаболизм, избавляют от лишних килограммов, необходимы для укрепления иммунитета и омоложения организма. Обойдется упаковка с 30 таблетками около 300 рублей.
  3. Витрум Бьюти Элит. Лучший препарат для женщин, в нем оптимально подобраны все вещества, необходимые организму после 40 лет. В составе находятся не только витамины и минеральные элементы, но и растительные добавки. Активные компоненты повышают работоспособность мозга, укрепляют иммунитет, ослабляют последствия стрессов и проявления климакса. Цена за упаковку с 30 таблетками составляет около 1200 рублей, за упаковку с 60 таблетками – 1800 рублей.
  4. Ledy’s Formula Женщина 40 Плюс. Качественный комплекс витаминов от английского производителя PharmaMed. В составе присутствуют ретинол, токоферол, аскорбиновая кислота, флавоноиды, инозитол, микроэлементы и растительные добавки. Компоненты препарата важны для женского здоровья, улучшают состояние кожного и волосяного покрова, нормализуют вес, помогают легче переносить климактерические преобразования в организме. Цена – 850 рублей.
  5. Омниум от Солгар. В рейтинг витаминов нельзя не включить эффективные американские таблетки. Этот препарат отличается качеством, в его составе находятся витамины, минеральные элементы, вытяжка соевых бобов, антиоксиданты, флавоноиды, липоевая кислота – самые необходимые женщинам вещества. Препарат рекомендуется принимать, чтобы не стареть раньше времени, предупредить старческие болезни, укрепить иммунитет. В аптеках продукция Солгар реализуется редко, но купить эти витамины можно в интернет-магазинах. Цена – до 1800 рублей.
  6. Vitolize. В топ лучших витаминов входят эти общеукрепляющие и тонизирующие таблетки от американской компании Forever. Препарат рекомендуется для продления молодости, поддержания красоты кожи, ослабления климактерических симптомов. В составе присутствуют витамин D, аскорбиновая кислота, токоферол, соединения группы B, минералы, травяные и фруктовые вытяжки. Активные компоненты стабилизируют гормональное и нервное состояние. Цена – 1900 рублей.
  7. Ци-Клим витамины для женщин 45+ от Эвалар. Российский производитель предлагает хорошие и недорогие таблетки для пациенток, вступающих в менопаузальный этап. Основа БАД – экстракты цимицифуги и пустырника, ослабляющие климактерическую симптоматику. Также в составе присутствуют ретинол, токоферол, аскорбиновая кислота, группа B, L-карнитин, рутин, селен. Препарат не является гормональным, поэтому его можно пить без опасений. Активные компоненты нормализуют психическое и эмоциональное состояние, предупреждают вегетативно-сосудистые патологии при климаксе. Упаковка с 60 таблетками обойдется в 400 рублей.

Подборка лучших витаминов для женщин

Среди огромного ассортимента подобных комплексов на рынке и площадок, предлагающих на них обзоры, женщинам довольно тяжело выбрать препарат, подходящий именно им. Мы изучили предлагаемую производителями продукцию и выделили из нее несколько витаминных комплексов, улучшающих внешний вид и здоровье женщины.

Ундевит

Представленный комплекс витаминов способствует нормализации обменных процессов, содержит антиоксиданты, помогающие нормализовать состояние практически всего организма на клеточном уровне. Производитель выпускает упаковки по 10, 50 и 200 таблеток, но самой распространенной тарой является 50 штук. Препарат подходит женщинам любого возраста, однако, изначально разрабатывался для старшей возрастной категории прекрасного пола.

Количество драже 10, 50, 200 шт
Курс 20-30 дней
Прием 2 драже в день
Страна производитель Россия

Ценовая категория: от 50 до 70 рублей.

Плюсы

  • подходит любому возрасту;
  • воздействует на весь организм;
  • рекомендован для восстановления после операций.

Минусы

  • не выявлено.

Данные витамины пью уже очень давно, хороший препарат. После 2-х недель употребления, иммунитет стал крепче, перестала простывать на каждом шагу. Волосы перестали выпадать, а ногти слоиться. Средство стоит очень дешево, однако, оказалось действительно полезным. Спасибо производителям, рекомендую.

Centrum Silver Women 50+

Представленный поливитаминный препарат рекомендован женщинам после 50 лет, когда появляются явные признаки старения организма, при появлении неполадок с нервной системой, раздражительности, тревожного состояния и беспричинной усталости, кроме этого, положительно сказывается на зрении и в работе суставов. Средство также укрепляет ослабленный иммунитет и полезен женщинам с предрасположенностью к онкологическим заболеваниям.

Страна производитель США
Количество драже 200 шт
Курс 30 дней
Прием 1 раз в день

Ценник: от 1400 до 1780 рублей.

Плюсы

  • принимается без назначения врача;
  • в составе отсутствует глютен;
  • одной упаковки хватает на шесть с половиной курсов.

Минусы

  • не найдено.

Средство хоть стоит и недешево, однако, пользу приносит огромную. Покупала маме 3 месяца назад из-за того, что она стала плохо спать, практически не есть и постоянно нервничать по пустякам. После приема данного препарата все встало на свои места. Мама пропила курс, стала веселее, начала общаться с людьми, кушать и высыпаться. Отличные витамины, рекомендую.

Дуовит

Особенностью представленного препарата является присвоение разных цветов категориям витаминов: минеральные вещества в синих, а витаминные в красных. Средство помогает восполнить нехватку полезных веществ в организме женщины, уменьшает возможность появления и развития анемии, устраняет риск прогрессирования остеопороза, помогает укрепить костно-мышечную ткань, ногтевые пластины и волосы, поддерживает кожу в молодом состоянии, улучшая ее упругость и эластичность. Рекомендуется принимать сначала красную таблетку, а следом за ней – синюю.

Количество драже 40 шт
Курс 20 дней
Прием 1 раз в день
Страна производства Словения

Ценник: от 160 до 200 рублей.

Плюсы

  • не содержит сахара и глютена;
  • витамины и минералы разделены в разные драже;
  • продается без рецепта врача.

Минусы

  • содержит меньше витаминов суточной нормы.

В целом витамины неплохие. После курса приема начала лучше засыпать, кожа стала более эластичной, устранился усталый и замученный вид. Немного раздражает то, что нужно пить сначала красную, потом синюю. Много раз уже путала, особенно утром, когда мозг еще спит. Действие неплохое, ради этого можно и помучаться с цветами витаминов.

50 Wise Woman

Данный комплекс создан без термической обработки и каких-либо синтетических связующих веществ, красителей или добавок. Состав разработан при помощи комплексной формулы нескольких питательных веществ на базе органически выращенных овощей и фруктов, с учетом требований женщин. Предоставляет организму природные микроэлементы необходимые для оптимального здорового состояния, укрепляет кости, нормализует давление и сердечную деятельность, поддерживает здоровое пищеварение и обмен веществ.

Курс лечения 30 дней
Дозировка 4 раза в день
Страна производства США
Количество 120 и 240 шт

Ценовая категория: от 2100 до 3400 рублей.

Плюсы

  • без синтетических связующих веществ;
  • удобство применения (принимать в капсулах или высыпать растворимое содержимое в воду и пить);
  • натуральный состав (органически выращенные овощи и фрукты).

Минусы

  • не найдено.

Комплекс невероятно понравился и мне, и подруге. Начали пользоваться в одно и то же время, а спустя месяц, явное изменение внешности налицо. Цвет лица как будто посвежел, появился естественный румянец, круги под глазами исчезли, а настроение стало значительно лучше. Однозначно – это лучший препарат из всех ранее использованных. Спасибо производителям, рекомендую!

«Компливит для женщин»

Представленный витаминно-минеральный комплекс выполнен на основе экстракта зеленого чая. Состав состоит из полезных для женского организма витаминов группы В, а также С, PP, кальция, магния, катехины, железа, кремния, липоевой кислоты, цинка, меди, фолиевой кислоты, селена, d-Биотина, кобальта. Подходит женщинам всех возрастов, особенно на этапе планирования беременности. Укрепляет иммунитет, способствует здоровью волос и ногтей.

Курс лечения 3-4 месяца
Дозировка 1 раз в день
Страна производства Россия
Количество 30 шт

Стоимость: от 331 до 450 рублей.

Плюсы

  • богатый состав (кальций, магний, железо, кремний, фолиевая и липоевая кислоты, селен, кобальт и др.);
  • назначается без рецепта врача;
  • подходит женщинам любого возраста.

Минусы

  • не выявлено.

Недорогие, хорошие витаминки. Пью ежедневно. После 2-х недель приема стала чувствовать себя значительно лучше. Усталости меньше, кругов под глазами практически нет. Начала высыпаться, хоть и сплю всего по 6-7 часов. Заметила, что ногти перестали слоиться и начали быстрее расти. Отличный препарат, рекомендую.

«Алфавит Косметик»

Представленный препарат является альтернативным источником витаминов и микроэлементов, коэнзима Q10 и флавоноидов. Необходимость его применения заключается при различных видах гипо- и авитаминоза.Также показан при ухудшении состояния волос, ногтей и кожи на фоне общих проблем нехватки полезных веществ. Витамины выпускаются в драже зеленого, желтого и оранжевого цветов. В составе зеленой таблетки находятся кальций и витамин D3, биотин, пантенол, В 12, фолиевая кислота, D3, кремний, хром. В желтой таблетки – витамин Е, В6, В2, С, РР, бета-каротин, марганец и др. Состав оранжевой таблетки – В1, А, железо, медь, В10, полифруктозаны.

Курс лечения 3 месяца
Дозировка по 3 таблетки в день разных цветов с перерывом 4-6 часов
Страна производства Россия
Количество 60 шт

Цена: от 425 до 610 рублей.

Плюсы

  • лечение волос и ногтей;
  • для приема разноцветных таблеток не важна последовательность;
  • укрепляет и поддерживает иммунитет.

Минусы

  • не найдено.

Отличный препарат, принимаю ежедневно. За короткий промежуток времени заметила улучшение качества волос и ногтей. Всю зиму проходила здоровой, даже ни разу не почувствовала насморка или кашля. Самочувствие тоже стало лучше, начала высыпаться, кожа перестала шелушиться, а прыщики исчезли. Спасибо производителям, рекомендую.

«Витрум Бьюти»

Представленный витаминный комплекс предназначен молодым женщинам, заботящимся о красоте и здоровье своих ногтей, волос и кожи. Экстракт полевого хвоща, входящий в состав добавки отвечает за выработку коллагена, именно благодаря ему кожа насыщается полезными компонентами, выглядит подтянутой, ухоженной и здоровой. Противопоказанием является только индивидуальная непереносимость компонентов, так как Витрум довольно богат на содержание различных минералов и витаминов.

Дозировка 2 раза в день по одной штуке
Страна производства США
Количество 60 таблеток
Курс лечения 30 дней

Ценник: от 720 до 900 рублей.

Плюсы

  • насыщает кожу необходимыми витаминами и минералами;
  • богатый состав (фосфор, кальций, марганец, магний, селен, йод, бор, железо и цинк, аскорбиновая кислота, В1, рибофлавин, ниацин, холин, пантотеновая кислота, В6, биотин, инозитол, фолиевая кислота, парааминобензойная кислота, цианокобаламин, витамин Р и т.д.);
  • укрепление волос и ногтей.

Минусы

  • не найдено.

Средство понравилось с первого применения. Таблетки небольшие, легко пьются, не доставляют дискомфорта в горле. Во время применения уже был заметен результат: акне стало в разы меньше, даже рубцы затянулись. Кожа стала гладкой, немного подтянутее. По поводу роста волос сказать не могу, длинна вроде бы не изменилась, а вот ногти стали крепче. Буду и дальше пользоваться, посмотрю на конечный результат.

NUTRILITE Женская гармония


Эта биодобавка ориентирована на женщин, испытывающих сложности с менструальным циклом. Растительные компоненты нормализуют эмоциональный фон, убирают поведенческие и соматические нарушения. Ключевой элемент – экстракт прутняка. Перед вами – богатый источник линолевой кислоты (группа жирных кислот Омега-6). В состав включены имбирь и лекарственный дягиль, пчелиный воск, соевый лецитин, экстракты апельсина и дудника китайского.

БАД представляет собой упаковку с набором капсул. Ежедневно рекомендуется употребление четырех капсул “Женской гармонии”. Стандартный курс терапии – 1 месяц (продляется при необходимости). Гиперчувствительность, лактация и беременность относятся к числу противопоказаний.

Плюсы:

  • Кислоты Омега-6 нормализуют гормональный фон и метаболические процессы
  • Растительные масла снимают стресс
  • Антиоксидантные качества (результат действия каротиноидов)
  • Средство рекомендовано даже диабетикам

Минусы:

  • Есть противопоказания
  • Высокая стоимость (около 4000 рублей)
  • Расход препарата (четырехкратное ежедневное употребление)

Vplab Ultra Women’s Multivitamin Formula


Этот сравнительно бюджетный и эффективный витаминно-минеральный комплекс быстро набирает популярность. Натуральные питательные компоненты подобраны таким образом, чтобы поддержать женский организм в любое время. Упаковка содержит 90 капсул, а стоимость товара колеблется в пределах 1100-1200 рублей. Формула включает около полусотни ингредиентов, поддерживающих здоровье современной активной женщины. Ингредиенты положительно влияют на ногти, волосы, красоту кожи, обменные процессы и нервную систему.

Ежедневно вам потребуются две капсулы препарата. Помимо стандартного витаминного набора, формула включает фолиевую и пантотеновую кислоты, рибофлавин, биотин, а также полезные микроэлементы (йод, кальций, железо, магний, хром и многие другие). Все элементы имеют натуральное происхождение. В качестве примера упомянем порошки клюквы, черники, брокколи и виноградной кожуры.

Плюсы:

  • Доступная цена
  • Впечатляющий набор ингредиентов
  • Универсальность

Минусы:

  • Средняя эффективность
  • Странный запах капсул

Fancl Good Choice Women 30


Вот он, главный секрет нестареющих японок. Мультикомплекс выпущен в Стране Восходящего Солнца и продается в российских аптеках по цене 2300-2500 рублей за упаковку. Все ингредиенты натуральные, разработчиками учтены возрастные изменения. Препарат укрепляет иммунитет и снижает стрессовую нагрузку в условиях современного мегаполиса. Таблетки рекомендованы всем, кто страдает от экологического загрязнения, напряженного графика и физических нагрузок. Помимо необходимых минералов и витаминов, в составе присутствуют молочные бактерии, коллаген и Омега-3.

Средство продается в виде капсул, расфасованных по пакетикам. В каждом пакетике содержится 7 единиц товара. Ежедневная дозировка – 1 пакет, но допускается тройное увеличение порции. Принимать комплекс рекомендуется во время завтрака. Продолжительность курса составляет 3 месяца, и вам потребуется такое же количество упаковок. А это дороговато для рядового потребителя.

Плюсы:

  • Натуральные компоненты
  • Японское качество
  • Сбалансированность
  • Учет возрастных особенностей

Минусы:

  • Высокая цена
  • Длительный курс приема

Lady’s formula Женщина 30 Плюс


Ищите лучшие витамины для женщин после 30? Тогда следуем обратить внимание на Lady’s formula. В каждой капсуле данного средства содержится четыре витамина, незаменимых для женского организма. Присутствуют также растительные экстракты, селен и магний. Главное достоинство препарата в том, что человек длительное время остается активным (это распространяется и на интимную сферу). Добавка включает овощные и фруктовые экстракты – спаржу, гранат, брокколи.

Сбалансированная формула позволяет решить широкий спектр проблем – вывести токсины и шлаки, устранить запоры, нормализовать работу кишечника. Отравляющие вещества всасываются растительной клетчаткой и не проникают в кровь. Ваше самочувствие улучшается, происходят позитивные изменения во внешности (восстановление гидролипидных параметров, появление здорового цвета лица, очищение пор кожи).

Плюсы:

  • Оздоровление кожно-волосяных покровов
  • Тонизирование организма
  • Стимуляция кишечной моторики
  • Поддержка половой активности

Минусы:

  • Отсутствуют научные доказательства эффективности в сексуальной сфере
  • Короткий перечень полезных веществ

Рейтинг ТОП 9 лучших витаминов для женщин после 40

Прежде, чем подбирать витамины и БАДы, необходимо определиться, какую цель вы преследуете: хотите укрепить кости, позаботиться о волосах или просто помочь организму витаминными добавками.

В список лучших препаратов попали следующие витамины:

  • Vitamin D-3
  • Компливит для женщин 45плюс
  • Витамин Д3
  • Травяной комплекс д/женщин
  • Леди-с формула женщина 40 плюс
  • Мерц Классик
  • Лостерин витаминно-минеральный комплекс
  • Verrum-Vit витаминно-минеральный комплекс от А до Цинка
  • Women Over 40 One Daily

Рассмотрим каждый из них более подробно

Vitamin D-3

Перед вами препарат для укрепления костей на основе витамина Д3. Давайте разберемся, зачем он нужен. Известно, что кальций отвечает за прочность костей, сокращение мышечных волокон и внутриклеточный обмен, также он влияет на работу сердечно-сосудистой и нервной систем, нормализует давление. В здоровом организме поддерживается определенное количество кальция, как раз такое, какое необходимо телу для полноценного функционирования. Его уровень регулируется определенными гормонами. С возрастом уровень гормонов падает, и кальция в организме становится меньше, что чревато серьезными последствиями, поэтому врачи часто прописывают женщинам в возрасте за 40 добавки с этим витамином.

Кстати, избыток кальция тоже вреден: у человека пропадает аппетит, возникает аритмия, нарушается работа сердечной мышцы и почек, развивается общая слабость, раздражительность, тошнота, нередко сопровождающаяся рвотой.

Данный препарат вам стоит рассмотреть, если вам не хватает именно витамина Д3. БАД в удобной для приема форме, не содержит ГМО.

1 таблетка содержит 125 мкг витамина Д3. Принимать рекомендуется по 1 таблетке 2 раза в день вместе с жиросодержащей едой. Не следует превышать допустимую дозировку. При одновременном приеме других препаратов, а также в период лактации, необходимо проконсультироваться с врачом.

Тип препарата БАД
Назначение для укрепления костей, иммуностимулирующее
Форма выпуска капсулы
Фармакологическое действие Помогает поддерживать прочность костей

Способствует укреплению иммунитета.

Цена
от 804 до 804 руб.

  • Качество;
  • Цена;
  • Удобно принимать;
  • Хватает надолго.
  • Не выявлено.

Сдала анализы на витамин D, показали его нехватку. Эндокринолог прописал эти капсулы. Раньше думала, что если часто бываешь на солнце, то дефицита витамина не будет, оказалось, есть еще ряд факторов, которые влияют на его усвоение. В общем, пропила курс, стала чувствовать себя лучше. Заказала такой же мужу и детям.

Мнение эксперта
Елена Евстафьева
Если вам не хватает кальция, прежде, чем принимать добавки, попробуйте добавить в рацион нужных продуктов. Например, кунжутное семя – рекордсмен по количеству кальция (речь идет о неочищенных семенах – черный и коричневый кунжут). Так, в составе 100 гр. неочищенного кунжута содержится 1000 мг. кальция, что равно суточной дозе вещества для взрослых в возрасте до 51 года. Для сравнения, в 100 гр. миндаля содержится 276 мг. кальция.

Если вы не знаете, как его готовить, или просто не хотите тратить на это много сил и времени, рекомендую поискать в интернете рецепт кунжутного молока. Оно готовится за одну минуту, и обладает нежным, мягким вкусом (получается прекрасный и полезный напиток!).

Компливит для женщин 45плюс

Перед вами поливитамин, то есть препарат, содержащий несколько видов витаминов и минералов, и предназначен для общего улучшения состояния кожи, волос и ногтей. В составе вы найдете магний и селен, а также экстракты лекарственных растений пустырника и цимицифуги. Последняя известна как эффективное натуральное средство для борьбы с симптомами менопаузы и уменьшением кальция в организме.

Витаминный комплекс успешно восполняет дефицит витаминов с учетом суточной потребности у женщин в возрасте за 40 в период гормональной перестройки.

Среди всего прочего препарат содержит аскорбиновую кислоту (для активизации деятельности желез внутренней секреции, регуляции всех видов обмена, улучшения свертываемости крови, регенерации тканей, синтеза коллагена, повышения проницаемости капилляров.

Тиамин вырабатывает энергию, участвует в передаче нервных импульсов между нервными волокнами. Рибофлавин отвечает за клеточное дыхание, синтезирует гемоглобин, участвует в углеводном, белковом и жировом обменах, поддерживает нормальную зрительную функцию.

Пиридоксин участвует в метаболизме аминокислот и углеводов, улучшает работу ЦНС, восстанавливает липидный обмен, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Пантотеновая кислота отвечает за регенерацию эпителия, помогает в работе сердечной мышце. Фолиевая кислота участвует в обменных процессах, помогает бороться с анемией.

Средство оказывает общее стимулирующее действие на организм, повышает его адаптационные возможности, сопротивляемость инфекциям и неблагоприятному воздействию внешних факторов, предупреждает процессы старения.

Не рекомендуется принимать препарат вместе с другими поливитаминами.

Минимальная продолжительность курса 3-4 месяца. Последующий прием и повторные курсы проводятся по рекомендации врача. Возможна индивидуальная реакция на компоненты препарата.

Тип препарата лекарственный препарат
Назначение для улучшения состояния кожи, волос и ногтей
Форма выпуска таблетки
Фармакологическое действие Комбинированный поливитаминный препарат, содержащий минералы магний и селен, а также экстракты лекарственных растений пустырника и цимицифуги.

Цена
от 384 до 422 руб.

  • Удобная упаковка;
  • Все полезные витамины и минералы;
  • Помогает при гормональных сбоях;
  • Улучшается самочувствие.
  • Не обнаружено.

Неплохой комплекс, давно принимаю витамины этого бренда. Помню, в самом начале, заметила, что стала легче просыпаться по утрам. Одной упаковки мне хватает на месяц. Также перестройка гормонального уровня прошла легче. Самые необходимые компоненты он содержит, мне этого вполне достаточно.

Витамин Д3

Данный препарат обеспечивает полноценное усвоение организмом кальция и фосфора, которых, как мы уже упоминали выше, в организме должно содержаться определенное количество. Помимо этого, витамин улучшает метаболизм и ускоряет клеточный рост. Применяется при лечении рахита, псориаза, нарушении работы мышц и костей, дефиците энергии.

В состав входят собственно витамин Д3, растительное масло (для лучшего усвоения витамина), лимонная кислота. Принимать следует в качестве биологически активной добавки к пище.

Может возникнуть индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Препарат не стоит принимать во время беременности и кормления грудью.

Бренд Летофарм специализируется на производстве витаминно-минеральных комплексов и добавок. Страна-производитель: Россия.

Тип препарата БАД
Назначение для укрепления костей
Форма выпуска капсулы
Фармакологическое действие Препарат обеспечивает полноценное усвоение организмом кальция и фосфора

Цена
от 102 до 155 руб.

  • Цена;
  • Эффект быстро наступает;
  • Капсулы удобно глотать;
  • Нет побочных эффектов.
  • Не выявлено.

Хорошее средство для помощи щитовидной железы. Из-за нее у меня часто выскакивали прыщи. Когда начала принимать БАД, они исчезли, причем совсем. И общее состояние намного улучшилось. Подруга принимает их же, для помощи скелету. Кстати, она аллергик, но сказала, что на препарат реакции не было.

Травяной комплекс д/женщин

Перед вами еще одна биологически активная добавка на основе трав. Обладает общеукрепляющим действием, способствует повышению работоспособности, выносливости и стрессоустойчивости, восстанавливает менструальный цикл, смягчает симптомы климактерического периода (раздражительность, потливость, озноб, повышенное давление).

В состав входит та самая цимицифуга – экстракт растения лучше всего помогает бороться с гормональной перестройкой. Она ценна тем, что компоненты, присутствующее в этом экстракте, обладают свойствами модуляторов эстрогеновых рецепторов, т.е. берут на себя роль женских гормонов. При этом его переносят хорошо практически все женщины. Важно помнить, что эффект носит накопительный характер и развивается ко 2-3 курсу, постепенно.

Что касается других компонентов, но тут стоит упомянуть корень дягеля лекарственного – источник фитоэстрогенов. Эффективен в период менопаузы.

Экстракт соевых изофлавонов нормализует гормональный уровень, восстанавливает обмен холестерина, оказывает антиоксидантное действие.

Ягоды витекса рекомендуются для борьбы с гинекологическими проблемами: болями в груди и области живота, нарушениях цикла.

Семена расторопши оказывают мягкое желчегонное действие, выводят токсины из печени (это одно из лучших средств по защите печени). Пустырник снижает болезненность при менструальных циклах.

Препарат назначается в качестве БАДа к пище.

Противопоказания: беременность, кормление грудью.

Перед применением необходимо проконсультироваться у врача.

Тип препарата БАД
Назначение для нервной системы, общеукрепляющее средство
Форма выпуска капсулы
Фармакологическое действие Обладает общеукрепляющим действием, способствует повышению работоспособности и стрессоустойчивости

Цена
от 1 748 до 1 749 руб.

  • Стеклянная упаковка;
  • Капсулы удобно глотать;
  • Натуральные компоненты;
  • Защитная пленка под крышкой.
  • Не выявлено.

Мне 43. Решила отказаться от оральных контрацептивов, самочувствие резко ухудшилось. Стала плохо спать, болела грудь, кости, исчезли критические дни. Заказала себе эти капсулы, пропила одну банку, и у меня исчезли приливы. После второй стала спокойно спать ночами, постепенно вернулись женские дни. Давно я им так не радовалась! Волосы стали лучше и, как мне показалось, стали исчезать пигментные пятна с кожи. Сейчас допью третью банку, сделаю перерыв на месяц и начну заново. Всем здоровья!

Леди-с формула женщина 40 плюс

Перед вами натуральный биокомплекс с экстрактами лекарственных растений для предупреждения возрастных изменений. Оказывает общеукрепляющее, тонизирующее и антиоксидантное действие. Регулирует обменные процессы, поддерживает выработку женских половых гормонов, снижает риск развития мастопатии, фибромиомы матки и эндометриоза.

В основе препарата лежит 5 экстрактов лекарственных растений, 5 витаминов, 3 минерала, 2 фермента и аминокислота. Весь комплекс направлен на укрепление иммунитета, увеличение энергии, сохранение молодости, предупреждение развития женских болезней.

Экстракт брокколи нормализует уровень эстрогенов, снижает риск развития опухолей молочной железы, матки и яичников. Экстракт виноградной косточки выступает в роли мощного антиоксиданта, укрепляя стенки сосудов, нормализуя уровень коллагена и обеспечивая молодость и упругость коже.

Биофлавоноиды и витамин С препятствуют разрушению гиалуроновой кислоты, которая, в свою очередь, удерживает влагу в клетках, делая кожу молодой и упругой. Эти же вещества играют важную роль в профилактике сердечно-сосудистых и онкозаболеваний. Все биофлавоноиды по структуре напоминают женские половые гормоны, а при употреблении не дают побочных эффектов.

Продолжительность приема: курс приема не менее 1 месяца, оптимальный курс 3-6 месяцев.

Страна-изготовитель: США.

Тип препарата БАД
Назначение
Форма выпуска капсулы
Фармакологическое действие Восполняющее дефицит биологически активных веществ

Цена
от 731 до 1 226 руб.

  • Кожа стала лучше;
  • Волосы блестят;
  • Улучшилось общее самочувствие;
  • Прилив сил.
  • Высокая цена.

Неплохая добавка для улучшения общего самочувствия. Подойдет и в том случае, если вам не хватает энергии. В составе общие витамины, так что не стоит ждать ничего сверхъестественного. Просто как дополнение к общему рациону. Волосы стали лучше, у меня ногти больше не слоятся. Не жалею, что попробовала, но в следующий раз возьму другие, для сравнения.

Мерц Классик

Перед вами мультикомплекс для кожи, волос, ногтей и всего организма. Рекомендуется принимать в виде биологически активной добавки к пище, как дополнительный источник витаминов группы В, витаминов С, А, Е, железа, биотина и цинка.

Давайте посмотрим состав.

Ретинол (витамин А) отвечает за целостность кожных покровов, улучшает кровоснабжение кожи, восстанавливает ее эластичность и упругость.

Токоферол (витамин Е) отвечает за насыщение клеток кислородом, оказывает антиоксидантное действие, препятствует старению кожи.

Витамин С участвует в синтезе коллагена – основного строительного белка кожи (делает ее упругой и эластичной), укрепляет иммунитет, повышает усвоение организмом железа.

Тиамин (витамин В1) участвует в углеводном обмене, восстанавливает блеск волос.

Рибофлавин (витамин В2) активизирует кровообращение, улучшает рост волос.

Пантотеновая кислота задерживает воду в клетках кожи, пиридоксин (витамин В6) также отвечает за рост волос, участвует в белковом обмене.Цианокобаламин (витамин В3) участвует в жировом и углеводном обмене, насыщает ткани кислородом, улучшает микроциркуляцию крови в клетках. В препарате есть железо и биотин (витамин Н), необходимый для роста волос и ногтей, участвует в синтезе коллагена.

Цинк – участник обменных процессов в коже, повышает ее плотность и эластичность. Фолиевая кислота необходима для создания новых клеток.

Принимать препарат рекомендуется по 1 драже 2 раза в день во время еды. Продолжительность приема должна составлять не менее 1 месяца. При необходимости прием можно повторять.

Дозировка составлена с учетом суточной потребности организма, поэтому дозу не рекомендуется превышать.

Страна-производитель: Германия.

Тип препарата БАД
Назначение для улучшения состояния кожи, волос и ногтей
Форма выпуска Драже
Фармакологическое действие Восполняющее дефицит биологически активных веществ

Цена
от 846 до 997 руб.

  • Качественная упаковка;
  • Драже очень удобно глотать даже с небольшим количеством воды;
  • Сбалансированный состав;
  • Компоненты, необходимые женщинам (медицинские дрожжи, биотин, цистин, никотиновая кислота).
  • Цена.

Начала принимать этот БАД после вторых родов. Тогда были проблемы с волосами, ногти сильно истончились. Обратила внимание на эти драже. Не очень доверяю нашим производителям, а вот немецкое качество меня привлекло. Не могу сказать, что волосы начали расти, как сумасшедшие, но они перестали выпадать и, по ощущениям, луковицы стали крепче. На кожу лица препарат не особо повлиял, по крайней мере, я не заметила разницы (но я регулярно делаю разные уходы и маски), а вот на кожу тела повлиял. Мучилась трещинками и шелушением. После курса кожа нормализовалась, все прошло. Уровень гемоглобина тоже не особо поднимает. Если бы мне нужно было железо, поискала бы его отдельным препаратом.

Лостерин витаминно-минеральный комплекс

Эта добавка предназначена для восполнения витаминно-минерального баланса с целью снижения риска развития хронических заболеваний кожи (псориаз, себорейный дерматит, ксероз, ихтиоз и др.) В составе препарата содержится 10 важнейших витаминов, микроэлементы,полиненасыщенные жирные кислоты и бета-каротин, а также силимарин, обладающий ярко выраженным гепатопротекторным действием.

В составе вы найдете жир океанических рыб, витамины Е (природный антиоксидант, участвует в синтезе белков, пролиферации клеток, тканевом метаболизме, повышает эластичность капилляров), Д3 (восстанавливает уровень кальция в организме, нормализует работу нервной системы), С (укрепляет иммунитет, повышает усвоение железа организмом, участвует в синтезе коллагена), В3 (улучшает работу кровеносной системы, расширяет сосуды, понижает давление), В5 (участвует в обменных процессах, создании новых клеток, работе нервной системы), В6 (участвует в обмене веществ, снижает уровень “вредного” холестерина, замедляет возрастные изменения в организме), В1 (нормализует обмен веществ, контролирует работу нервной и мышечной систем), В2 (регулирует окислительные процессы, участвует в белковом и жировом обмене) и В12 (помогает костному мозгу вырабатывать эритроциты, улучшает кислородное насыщение клеток), а также экстракт расторопши (отвечающий за защиту и очистку печени).

Возможна индивидуальная непереносимость компонентов, необходима консультация врача.

Тип препарата БАД
Назначение
Форма выпуска Капсулы
Фармакологическое действие Дополнительный источник витаминов А, Д, Е, С, В1, В2, В3, В5

Цена
от 1 044 до 1 139 руб.

  • Быстрый результат;
  • Хороший состав;
  • Удобная форма приема;
  • Улучшает состояние кожи.
  • Цена.

У меня были проблемы с кожей, она шелушилась, чесалась, здорово меня изводила. Врач поставил диагноз ксероз и прописал эти витамины. Через некоторое время заметила, что пропало ощущение стянутости кожи. Понравилось то, что в препарат входят все необходимые витамины, и нет нужды принимать еще что-то. Также постепенно улучшилось общее самочувствие.

Verrum-Vit витаминно-минеральный комплекс от А до Цинка

Прием этого витаминно-минерального комплекса будет полезен тем, кто страдает от дефицита витаминов, минералов и микроэлементов, а также в период восстановления после болезни, при повышенных физических, эмоциональных и умственных нагрузках, в стрессовых ситуациях.

Препарат не является лекарственным средством. В составе вы найдете витамины А, Е, Д3, К1, С, витамины группы В, РР, фолиевую кислоту, а также цинк, железо, кальций, магний, медь, марганец, хром, селен, йод и молибден.

Упаковки хватит на 1 месяц. Принимать необходимо 2 раза в день.

Возможна индивидуальная непереносимость компонентов. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Страна-изготовитель: Россия.

Тип препарата БАД
Назначение
Форма выпуска таблетки
Фармакологическое действие При дефиците витаминов, минералов и микроэлементов

Цена
от 180 до 180 руб.

  • Цена;
  • Комплекс необходимых витаминов;
  • Удобная упаковка;
  • Таблеток хватает на полный курс.
  • Не принимать на пустой желудок.

Может, серьезные проблемы со здоровьем он и не решит, но для общего поддержания самочувствия вполне сойдет. Причем видела в аптеке препараты с таким же составом, но дороже в несколько раз. А если эффект тот же, то зачем платить дороже? Понравилось то, что таблетки рассчитаны на целый курс, за раз уходит одна упаковка. За такую цену неплохо улучшает самочувствие. Ставлю четверку.

Women Over 40 One Daily

Перед вами биологически активная добавка, подойдет как общеукрепляющее средство. Восполняет нехватку витаминов и минералов. В состав одной таблетки входит витамин А (бета-каротин с морковью), витамин С (аскорбиновая кислота с органическим апельсином), витамин Д3, Е, К, В1, В2, В6, В12, фолиевая кислота, железо, йод, цинк, марганец, хром, молибден, бор.

Что касается травяных компонентов, то тут стоит упомянуть клевер, астрагал, элеутерококк, ашваганда (придает человеку силу, здоровье, бодрость, выносливость, сексуальную энергию и омолаживает организм), листья гингко (его экстракт расширяет кровеносные сосуды, предотвращает коагуляцию тромбоцитов и улучшает кровообращение в головном мозге, а также увеличивает поступление кислорода и глюкозы к мозгу), боярышник, клюква, голубика, имбирь, крапива (природный поливитамин), гриб шиитаке (борется с опухолями, сердечно-сосудистыми заболеваниями, восстанавливает печень, укрепляет иммунитет).

Таблетки можно принимать в любое время суток, натощак, но не допускать передозировки.

Страна-производитель: США.

Тип препарата БАД
Назначение Общеукрепляющее средство
Форма выпуска таблетки
Фармакологическое действие Восполняющее дефицит витаминов и минералов

Цена
от 3 407 до 3 407 руб.

  • Бодрость;
  • Повысилась выносливость;
  • Отсутствие приливов;
  • Натуральные компоненты.
  • Цена.

Это были мои первые БАДы, начала принимать их еще в 2015 году. Я не очень люблю таблетки, поэтому сразу занялась изучением добавок именно на травяной основе. Сразу скажу, что улучшилось общее самочувствие, стало больше сил. Боялась, что со стороны ЖКТ будут проблемы, а зря, все прошло хорошо. Я заказывала сразу упаковку из 90 таблеток. Они, кстати, на мой взгляд, крупноваты, но проблем с глотанием не было. Так вот, нужно принимать по 1 штуке в день, поэтому одной баночки мне хватило на 3 месяца (цену, соответственно, тоже делите на 3). Буду брать еще.

Лучшие витамины для женщин после 50 лет

Обмен веществ у пятидесятилетних женщин претерпевает существенные изменения, энергетические процессы замедляются. Преодолена планка климактерического периода, и на первый план выходит многолетняя поддержка здоровья. Избыточные нагрузки и резкие вмешательства не приветствуются. Следует учитывать и состояние печени, эффективность метаболизма которой падает. Поэтому ключевым компонентом становится витамин D.

Centrum Silver Women 50+


Итальянская фармацевтика неплохо зарекомендовала себя на отечественном рынке. Линейка Центрум Сильвер изначально ориентирована на пятидесятилетних потребителей, так что основной упор сделан на витамины E, C и B (их нехватка с возрастом ощущается острее). Комплекс позволяет снять нервное напряжение, укрепить пошатнувшийся иммунитет, нормализовать работу пищеварительного тракта.

Еще один важный акцент производители сделали на содержании кальция, фосфора и витамина D. В совокупности эти микроэлементы эффективно предотвращают остеопороз – болезнь, с которой женщины сталкиваются в период менопаузы. Концентрацию ингредиента A итальянцы снизили, чтобы пресечь ломкость костей вследствие избыточного накопления этого вещества. Ежедневная дозировка – одна пилюля (в упаковке их содержится 30 штук). Рекомендуется употреблять средство после еды, обильно запивая водой.

Плюсы:

  • Благотворное влияние на кожу
  • Укрепление иммунитета
  • Высокая переносимость
  • Укрепление нервной и сердечно-сосудистой систем
  • Улучшение внешних данных

Минусы:

  • Размер капсул (тяжело глотать)

Ladyvita 50+


Ladyvita 50+ – лучшие витамины D для женщин после 50 в нашем рейтинге. Восемь минеральных, 13 витаминных компонентов, фитоэстрогены – всё это позволит достойно встретить старость, не утратив физической активности. Принимать комплекс следует ежедневно – так вы сможете отказаться от изнурительных диет и получить весь спектр полезных веществ. Основной упор фармацевты сделали на эстрогены, ведь они участвуют в восстановлении и укреплении опорно-двигательного аппарата.

После пятидесяти женщины нуждаются в D-витаминизации и усиленном потреблении кальция. Рекомендуемая норма D-продуктов в рационе – 20 мг ежедневно. Сбалансировать свое питание таким образом не всегда получается, поэтому Ледивита служит надежным подспорьем для пожилого человека.

Плюсы:

  • Высокая концентрация железа (вы получаете 9 мг суточной нормы)
  • Наличие фолиевой кислоты
  • Полный спектр группы B (от B1 до B12)
  • Соевые изофлавоноиды в составе
  • Присутствие жирных кислот и увлажнителей

Минусы:

  • Суточная дозировка – 3 таблетки
  • Сравнительно высокая стоимость (около 1500 рублей)

Ledy’s Formula менопауза


Сравнительно бюджетное и эффективное средство, выпускаемое канадскими фармацевтами. Оптимальная продолжительность курса – полгода. Употребляя ежедневно по таблетке, вы сумеете снизить выраженность приливов, устранить чрезмерную утомляемость и убрать раздражительность. Риск сердечно-сосудистых патологий и остеопороза будет снижен. Биокомплекс состоит из четыре микроэлементов, 7 витаминов и натуральных растительных компонентов (цимицифуга, клевер, грибы маитаке).

Витекс и цимицифуга с клевером считаются безопасными и действенными фитоэстрагенами, стимулирующими гормональную активность. При этом вы не получаете набор неприятной побочки, характерной для интенсивной гармонотерапии. Пилюли имеют внушительный размер и весят по 850 мг каждая. Стандартная упаковка содержит 30 единиц товара. Этого вам хватит на месяц, так что стоимость препарата не бьет по кошельку.

Плюсы:

  • Разумная цена
  • Формула с фитоэстрагенами
  • Узкоспециальная направленность (менопауза)

Минусы:

  • Возможна индивидуальная непереносимость
  • Неудобно глотать (большой размер)

2Витрум Центури


Этот американский биокомплекс – безусловный лидер нашего обзора по причине идеального сочетания цены с качеством. Приобрести упаковку средства можно за 550-700 рублей, что весьма демократично для пожилого человека. Перед нами поливитаминный набор широкого спектра действия, включающий 17 минеральных и 14 витаминных компонентов. Дозировка сбалансирована таким образом, чтобы приносить максимум пользы пятидесятилетней женщине. Средняя длина терапевтического курса – около трех-четырех месяцев.

Врачи рекомендуют употреблять препарат вместе с пищей. Время приема лучше сместить на начало дня, привязав к завтраку. Категорически запрещено запивать пилюли чаем и кофе – полезные вещества будут разрушены. Пожилые пациентки уверяют, что стоимость препарата не завышена – позитивные изменения набюдаются в первую же неделю лечебного курса. Ликвидируется апатия, уходит раздражительность, нормализуется состояние ногтей и волос. Ежедневно следует употреблять по одной таблетке, поэтому упаковки хватит на месяц.

Плюсы:

  • Сбалансированная дозировка
  • Стабилизация эмоционального фона
  • Быстрый результат
  • Благоприятное воздействие на кожу, ногти и волосы

Минусы:

  • Выпив средство натощак, вы рискуете столкнуться с тошнотой
  • Крупный размер

1АлфаВит 50+


Хорошие витамины для взрослой женщины после 50 – АлфаВит. Редуцированный биокомплекс, предназначенный для борьбы с сердечно-сосудистыми патологиями и остеопорозом. Старение глазной сетчатки, как показали наблюдения, замедляется, так что препарат полезен для зрения. Формула включает 9 минералов, 13 витаминов, ликопин и лютеин. Упаковка содержит 60 трехцветных капсул – красных, желтых и голубых. Чтобы удовлетворить суточную потребность организма в полезных микроэлементах, следует выпить три разноцветных кружочка. Растянуть употребление можно на три приема, это не страшно.

Терапевты рекомендуют два-три курса, между которыми выдерживается двухнедельная пауза. Упаковка рассчитана на 20 дней, а этого недостаточно. Сеть переполнена хвалебными отзывами пользователей, отмечающих улучшение самочувствия, бодрость и красивый цвет лица. Не путайте средство с обычным “АлфаВитом”, поскольку дозировка веществ в версии “50+” основана на рекомендациях геронтологов. Концентрация отдельных элементов усилена.

Плюсы:

  • Низкая цена (до 500 рублей)
  • Лекарство бодрит и поднимает настроение
  • Каротиноидов и кальция больше, чем в аналогах
  • Отменная переносимость

Минусы:

  • Троекратное дневное употребление (некоторые пациенты забывают о приеме)

Какие витамины нужны женщине после 40 лет

Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия необходимы различные витамины и минералы. Отмечается повышенная потребность в следующих веществах:

  1. Холекальциферол (Д). Это соединение способствует усвояемости кальция и сохранению крепости костей, зубов. Регулярное поступление витамина Д предупреждает развитие депрессивных состояний.
  2. Токоферол (Е). Антиоксидант приостанавливает процессы старения, укрепляет сосудистые стенки, улучшает кровообращение. Витамин Е препятствует тромбообразованию.
  3. Аскорбиновая кислота (С). Вещество повышает защитные силы организма за счет воздействия на иммунитет. Его поступление в повышенных концентрациях позволяет организму справляться с ОРВИ. Известно, что витамин С стимулирует выработку коллагена, который поддерживает плотность соединительной ткани.
  4. Ретинол (А). Обеспечивает сохранение остроты зрения. Соединение также повышает упругость и эластичность кожных покровов, стимулируя синтез коллагена.
  5. К. Компонент отвечает за обеспечение организма энергией, адекватное кровообращение. Прием витамина избавляет от застойных явлений, отечности. На фоне использования вещества отмечают улучшение памяти и концентрации внимания.
  6. В12. Способствует процессам преобразования энергии из жиров, продукции необходимых ферментов. Витамин В12 укрепляет сосудистые стенки.
  7. Н. Биотин сохраняет красоту волос, участвует в правильном расходе жирных кислот.
  8. В6. Использование компонента препятствует сухости кожи, появлению перхоти и зуда головы.
  9. Магний. Элемент способствует регуляции энергетического обмена, предупреждает лабильность настроения, а также снижает раздражительность. На фоне поступления в организм достаточного количества магния улучшается усвояемость кальция.
  10. Медь. Сочетание этого вещества и аскорбиновой кислоты предупреждает появление ранней седины. Таким образом, медь позволяет сохранить натуральный пигмент волосам, а также предотвратить кислородное голодание клеток.
  11. Кальций. Известно, что во время климактерических изменений концентрация вещества в организме сокращается. Это обусловлено снижением продукции эстрогенов, который удерживает кальций в костной ткани. Прием биологически активных добавок позволяет сохранить прочность костной ткани и зубов.

  1. Железо. Элемент обеспечивает транспорт кислорода к клеткам. Его дефицит может спровоцировать анемию.
  2. Селен. Компонент участвует в регуляции обменных процессов. Селен необходим для адекватной работы щитовидной железы.
  3. Калий. Элемент обеспечивает сохранение функций сердца и сосудов. При дефиците калия может развиться судорожный синдром.
  4. Омега-3. Поступление в организм ПНЖК предупреждает заболевания сердечно-сосудистого характера, старение клеток. Омега-3 отвечают за увлажненность и тонус кожи, сохранение функций суставов.
  5. Коэнзим Q-10. Активизирует энергетические процессы внутри клеток, превращает излишки жировой ткани в энергию. Это особенно актуально для женщин после 40 лет при наличии ожирения. Поскольку синтез вещества с возрастом замедляется, врачи рекомендуют принимать специальные комплексы.

Симптомы дефицита витаминов

Женщинам, вступающим в менопаузальный этап, нужно регулярно обследоваться у гинеколога, эндокринолога и других медицинских специалистов. Питание в этом возрасте должно быть качественным и полноценным: никакие экзотические и жесткие диеты не допускаются. Ни в коем случае нельзя доводить ситуацию до развития гиповитаминоза.

На дефицитное состояние указывают следующие симптомы:

  • ослабление иммунитета;
  • болевые ощущения в животе, нарушение пищеварения;
  • проблемы со слухом и зрением;
  • облысение;
  • воспаление десен, болезни зубов;
  • частые простуды;
  • вялость, быстрое переутомление, низкая работоспособность, апатичный настрой;
  • сонливость в дневные часы, бессонница в ночное время;
  • пересыхание и шелушение кожи, появление воспалительных кожных высыпаний;
  • развитие дерматологических инфекционных патологий;
  • возникновение стоматита;
  • грибковое поражение половых путей;
  • ухудшение памяти, проблемы с концентрацией внимания.

Эффективные комплексные витамины для женщин после 40

Существуют как общеукрепляющие комплексные средства, так и препараты, сохраняющие красоту волос и ногтей, упругость кожи. Их выбор зависит от вида гиповитаминоза и цели приема добавки.

Общеукрепляющие витамины для женщин после 40

К популярным комплексам относят:

  1. Компливит 45 +. В составе препарата – 11 витаминов и 2 минерала, а также полезные экстракты. Применение Компливита 45 + способствует повышению тонуса, поддержанию гормонального фона, удержанию веса, нормализации психоэмоционального состояния. Средство снижает выраженность проявлений климактерического характера.
    В сутки необходимо принимать 1 таблетку
  2. Biosilica 40 +. Польский препарат содержит стандартный набор витаминов и минералов, а также экстракты виноградных косточек, хвоща. Существенное значение имеет наличие гиалуроновой кислоты и коэнзима.
    Упаковка содержит 30 таблеток для ежедневного приема
  3. Солгар Омниум. Средство включает витаминно-минеральный комплекс в адекватных дозировках, экстракты брокколи, соевых зародышей, куркумы. Препарат обогащен коэнзимом, останавливающим процессы старения.
Ежедневная дозировка – 2 таблетки, которые принимают во время еды

Витамины для красоты и молодости для женщин после 40 лет

После 40 лет женщинам необходимы витамины, сохраняющие красоту:

  1. Лора. Продукт производится фармацевтической компанией Эвалар. Он содержит гиалуроновую кислоту, которая поддерживает увлажненность и молодость кожи. Каждая упаковка биологически активной добавки содержит 36 таблеток.
    Прием позволяет улучшить цвет кожи, уменьшить количество морщин, повысить тонус и эластичность лица
  2. Фамвиталь. Бельгийский препарат включает бета-каротин, соединения В2, В6. Поддержание хорошего внешнего вида обеспечивается за счет входящих в состав антиоксидантов (зеленого чая, виноградных косточек).
    Каждая упаковка содержит капсулы красного и серебристого цвета для приема в утренние и вечерние часы

Витамины для репродуктивной системы женщины после 40 лет

После 40 лет репродуктивная функция постепенно угасает, что связано со снижением продукции эстрогенов. Эти гормоны необходимы не только для адекватного функционирования половых органов, но и организма в целом. Сокращение синтеза стероидов приводит к различным нарушениям в эндокринной, костно-мышечной, нервной, сердечно-сосудистой системах. Они проявляются приливами, скачками давления, психоэмоциональными нарушениями, развитием остеопороза.

Прием специальных витаминов позволяет смягчить климактерические признаки, помочь организму функционировать в условиях пониженного содержания женских половых гормонов:

  1. Формула женщины. Препарат содержит витамины Н, С, Е, А, а также минералы железо, цинк. Эффективность средства обусловлена наличием целебных экстрактов. На фоне применения наблюдаются следующие эффекты: восстановление гормонального статуса, нормализация цикла, устранение симптомов ПМС и климакса.
    БАД позволяет осуществлять профилактику развития остеопороза. В сутки следует принимать по 2 таблетки
  2. Ци-клим. Средство включает следующие компоненты: экстракт пустырника, витамины Е, С, А, В1. Прием биологически активной добавки позволяет устранить тревожность, потливость, приливы, а также успокоить нервную систему и нормализовать сон.
    Упаковка рассчитана на 2 месяца применения

Витамины с селеном для женщин после 40 лет

Хороший комплекс витаминов для женщин после 40 обычно также содержит селен. В пременопаузальном периоде можно принимать следующие средства:

  1. Селен-актив. Препарат содержит селен в сочетании с аскорбиновой кислотой, которая повышает усвояемость компонента. Комплекс восполняет нехватку вещества и улучшает антиоксидантную защиту. В сутки нужно принимать 1 таблетку.
    Продолжительность приема составляет 1 месяц
  2. Селено-6 от Солгар. Таблетки способствуют повышению тонуса, укреплению нервной системы, иммунитета, состояния волос, ногтей и кожи. Комплекс также включает кальций и фосфор. Указанные компоненты взаимодополняют и усиливают воздействие друг друга.
    В каждой упаковке содержится 100 таблеток.

Особенности

БАДы в последние десятилетия набирают большую популярность, но есть важные нюансы в их приеме.

Принимать витамины следует согласно дозировке, не превышать дозу, и делать перерывы между курсами. Лучше предварительно сдать анализы и проконсультироваться с врачом, составить график приема, поскольку избыток некоторых витаминов может нанести здоровью ощутимый вред.

В зависимости от воздействия на организм человека принято классифицировать БАДы на следующие категории:

  • нутрицевтики – витамины, микроэлементы, углеводы, аминокислоты и другие вещества, которых часто не хватает нашему организму;
  • парафармацевтики – биологически активные добавки для укрепления иммунитета, защищают от воздействия окружающей среды;
  • пробиотики – микроорганизмы, восстанавливающие микрофлору организма.

Какие бы БАДы и витамины вы не решили пропить, лучше сначала проконсультироваться с врачом и сдать анализы, поскольку какого-то витамина у вас может быть уже много, а его избыток приведет к нежелательным последствиям.

Источники

  • https://obzorko.com/7-luchshih-vitaminov-dlya-zhenshchin/
  • https://vyborok.ru/zdorove-krasota/luchshie-vitaminy-dlja-zhenshhin.html
  • https://gadgetok.ru/top-22-luchshih-vitaminov-dlya-zhenshhin.html
  • https://poleznii-site.ru/meditsina/vitaminy/samye-luchshie-vitaminy-dlya-zhenschin-posle-40-let-otzyvy-nazvaniya-kakie-vybrat.html
  • https://VitaminyInfo.ru/zhenshchinam/vitaminy-dlya-zhenshchin-posle-40
  • https://VseObzorko.ru/9-luchshih-vitaminov-dlya-zhenschin-posle-40/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: