Как пить витамин Д3 взрослым в каплях, капсулах, перед сном для профилактики, при дерматите

Содержание
  1. Витамин Д3 — для чего нужен
  2. Что такое витамин Д3, чем он полезен
  3. Способы получения
  4. Кому необходимо принимать витамин Д?
  5. Какой анализ нужно сдать?
  6. Как узнать свой уровень витамина Д3
  7. Показания
  8. Противопоказания
  9. Чем обусловлен дефицит витамина D
  10. Последствия дефицита витамина Д
  11. Недостаток витамина D
  12. Нормы витамина Д
  13. Для детей
  14. Для взрослых
  15. Полезные свойства
  16. Для опорно-двигательного аппарата
  17. Для лечения псориаза
  18. При простудных заболеваниях
  19. В период климакса
  20. Для снижения веса
  21. Для щитовидной железы
  22. Для кожи, ногтей и волос
  23. Особенности применения витамина Д
  24. Витамин Д в бодибилдинге
  25. Витамин Д для пожилых людей
  26. Витамин Д3 в виде капель
  27. Витамин Д для похудения
  28. Витамин Д для волос
  29. Витамин Д для иммунитета
  30. Форма выпуска
  31. Капсулы
  32. Детские капли
  33. Жевательные таблетки
  34. Жидкая форма
  35. Суточная потребность
  36. Особые указания
  37. Побочные действия
  38. Лекарственное взаимодействие
  39. Дозировка
  40. Условия и сроки хранения
  41. Показания к применению
  42. Сравнение витамина Д3 разных производителей
  43. Минисан
  44. Докторс Бест (Doctor’s Best)
  45. Кальций Д3 Никомед
  46. Педиакид
  47. Ультра Д
  48. Детримакс
  49. Вигантол
  50. Д сан
  51. Д3 Бон
  52. Солгар (Solgar)
  53. В каких продуктах содержится витамин Д?
  54. Топ продуктов, с высоким содержанием витамина Д

Витамин Д3 — для чего нужен

Польза витамина Д неоспорима. Он оказывает воздействие на различные органы и системы, помогает избежать развития целого ряда заболеваний.

Что такое витамин Д3, чем он полезен

Витамин Д3 – жирорастворимый элемент, присутствующий в небольшом количестве продуктов. Непосредственно он может образовываться в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей. При недостатке человек должен восполнять его с помощью добавок, которые безвредны, так как Д3 биологически инертен.

После попадания в организм он проходит два этапа гидросилирования. Сначала в печени превращается в кальцидиол, а затем, на втором этапе, преобразуется в почках в активную форму – кальцитриол. Д3, находящийся во всех клетках, способствует всасыванию кальция в кишечнике.

Что такое витамин Д3

А также поддерживает кальциевый уровень в сыворотке крови, помогает в кальцинации костей. Без кальция и Д3 костная система становится ломкой, деформируется. С его помощью предотвращается развитие рахита, особенно в детском возрасте. А людям в старшей возрастной категории он помогает предотвратить развитие остеомаляции (размягчение костей).

Витамин D3 необходим:

  • нервной системе, чтобы было лучшее сообщение между мозгом и остальными органами;
  • иммунной системе для атаки на вторгающиеся вирусы и бактерии;
  • мышечной – для двигательной активности.

Способы получения

Витамин D попадает в организм несколькими путями:

  • синтезируется под действием солнечных лучей;
  • поставляется при употреблении определенных продуктов питания (животного происхождения);
  • при приеме медикаментозных средств в составе которых есть холекальциферол.

Кому необходимо принимать витамин Д?

Существуют устоявшиеся мнения:

-если бываешь на солнце/ходишь в солярий, то витамин Д точно в норме.

-витамин Д нужен только малышам в первые два года жизни, чтобы не было рахита

Оказывается, оба утверждения не совсем верны, и этот витамин не так прост, как кажется. В последние годы было проведено очень много исследований, показавших, что витамин Д имеет огромное значение для здоровья организма.

Ассоциация эндокринологов России рекомендует профилактический приём витамина Д круглый год абсолютно всем! Особенно он важен для детей и пожилых людей.

Какой анализ нужно сдать?

На определение 25 (ОН) D. Когда вы сдаете анализ на витамин Д впервые, не лишним будет определить содержание в крови ионизированного кальция. Это поможет исключить противопоказания к назначению витамина Д.

Как узнать свой уровень витамина Д3

Чтобы выяснить свой уровень витамина Д необходимо сдать анализ крови на 25-OH витамин Д. Метод исследования – ВЭЖХ/МС (высокоэффективная жидкостная хромотография с масс-спектрометрией). Многие лаборатории предлагают метод ИФА, но он, к сожалению, не является достоверным. ИФА вообще не предназначен для определения витамина Д. Только у нас его зачем-то используют, захватывая массу ненужных метаболитов.

Если в вашем городе нет лабораторий, предлагающих сдать анализ на 25-OH витамин Д методом ХМС, сдавайте методом ИФА, но помните: он сильно завышает результат (до 55%).

Ваш оптимальный уровень методом ХМС – 60-80 нг/мл, методом ИФА – 100-120 нг/мл.

На дефицит витамина Д указывает результат < 50 нг/мл. Результат ниже 35 нг/мл означает, что кальций, магний, цинк и многие другие микроэлементы из пищи или добавок не усваиваются, или усваиваются минимально. Результат ниже 20 нг/мл говорит о серьезной недостаточности, что может привести к развитию аутоиммунных заболеваний, частым инфекциям, депрессии, даже ожирению и т.д.

Как поднять уровень витамина Д

Как поднять уровень витамина Д3. Обзор витамина D3

Витамин Д можно получить из пищи, в основном из морской рыбы и рыбьего жира, но восполнить дефицит питанием нереально! Загар – тоже не вариант.Для того, чтобы синтезировать витамин Д под влиянием ультрафиолета, необходимо находиться под прямыми лучами солнца по 20-40 минут (в зависимости от широты) с 11 до 16 часов дня без SPF-защиты, после чего не следует принимать душ в течение пары часов, ещё желательно быть светлокожим и моложе 50 лет (чем смуглее кожа и чем старше возраст, тем меньше шансы на естественный синтез). Недельный отпуск на солнце не восполнит длительный дефицит витамина Д!

Часто задают вопросы о том, почему в странах, где солнце круглый год, люди испытывают дефицит витамина Д? Всё просто: чтобы синтезировать его под солнечными лучами, вы должны находиться в нужное время в нужном месте! Синтез витамина Д зависит от всего: широты местности, длины лучей, уровня загрязненности воздуха, цвета вашей кожи, открытых участков тела. Просто природой задумано, что мы должны кучу времени проводить на воздухе. Есть фрукты и овощи, выросшие на солнышке, а не на гидропонике. Есть мясо животных, которые летом паслись на открытом воздухе и ели траву, а не комбикорм…

Показания

— профилактика и лечение рахита;

— профилактика дефицита витамина D3 у групп высокого риска (мальабсорбция, хронические заболевания тонкой кишки, билиарный цирроз печени, состояние после резекции желудка и/или тонкой кишки);

— поддерживающая терапия остеопороза (различного генеза);

— лечение остеомаляции (на фоне нарушений минерального обмена у пациентов старше 45 лет, длительной иммобилизации в случае травм, соблюдения лист с отказом от приема молока и молочных продуктов);

— лечение гипопаратиреоза и псевдогипопаратиреоза.

Противопоказания

— гиперкальциемия;

— гипервитаминоз D3

— почечная остеодистрофия с гиперфосфатемией;

— кальциевый нефроуролитиаз;

— повышенная чувствительность (в т.ч. при тиреотоксикозе).

С осторожностью

Атеросклероз, сердечная недостаточность, почечная недостаточность, туберкулез легких (активная форма), саркоидоз или другие гранулематозы, гиперфосфатемия, фосфатный нефроуролитиаз, органические поражения сердца, острые и хронические заболевании печени и почек, заболевания ЖКТ, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, беременность, период лактации, гипотиреоз.

Чем обусловлен дефицит витамина D

Дефицит витамина D у многих жителей России обусловлен:

  • расположением в северном умеренном поясе (выше 42 градуса северной широты)
  • ограниченном пребывании на солнце (работа в офисе, передвижение на машинах)
  • употребление в пищу мяса животных, которые не находились на солнце (фермы)
  • использование солнцезащитных кремов
  • хронические болезни (ожирение, патология кишечника, прием большого количества лекарств)

 

Вы можете определить уровень витамина D в вашем организме, сдав соответствующий анализ:

25-ОН витамин Д (25-гидроксикальциферол) (количество)

    Последствия дефицита витамина Д

    Частые вирусные/бактериальные инфекции

    Одна из самых важных функций витамина Д – поддерживать иммунную систему. Частые ОРВИ и бактериальные инфекции напрямую связаны с дефицитом этого витамина. Данные подтверждают, что частые бронхиты, пневмонии у детей – тоже результат дефицита витамина Д.

    Депрессия

    Около 60 доказывают связь низкого уровня витамина Д и депрессий.

    Кожные проблемы

    Плохо заживают раны? , что к этому причастен дефицит витамина Д.

    Очаговая алопеция

    Уже давно очаговую аллопецию высокими дозами витамина Д. Ученые также доказали взаимосвязь низкого уровня витамина Д и выпадения волос.

    Тысячи исследований свидетельствуют также о связи низкого уровня витамина Д с аутоиммунными заболеваниями, ожирением, эректильной дисфункцией, эндометриозом, бесплодием, аллергиями, онкологией, сердечно-сосудистыми заболеваниями, остеопорозом, кариесом, диабетом 1-го типа, экземой, псориазом, замедлением роста плода, гестационным диабетом, преждевременными родами.

    Недостаток витамина D

    Недостаток витамина Д в организме может привести к развитию:

    • болезней сердечно-сосудистой системы
    • иммунодефициту, аллергии, псориаз, бронхиальная астма, ревматоидный артрит
    • пародонтоза
    • опухолям толстого кишечника, молочных желез, яичников, простаты
    • хронической усталости, депрессии, бессоницы
    • снижению мышечной силы, приводящей к риску падений
    • снижению подвижности и количества морфологически нормальных сперматозоидов (мужской фактор бесплодия)
    • фактор риска преждевременных родов, фетопатий (менее 20 нг/мл)

    Достижение уровня витамтина D 50 нг/мл (125 нмоль/л) снижает риск развития:

    %

    Рахита

    100

    Остемаляции (размягчение костной ткани)

    100

    Рака, в целом

    75

    Рака молочной железы

    50

    Рака яичников

    25

    Рака толстой кишки

    65

    Рака почки

    65

    Рака матки

    35

    Сахарного диабета 2 типа

    50

    Переломов

    50

    Падений у женщин

    70

    Рассеянного склероза

    50

    Инфаркта миокарда

    50

    Сосудистых болезней

    80

    Преэклампсии

    50

    Кесарево сечения

    75

    Бесплодие

    70

     

    Важное значение витамин D имеет во время беременности.

    Его дефицит связан с риском развития гестационного сахарного диабета, преждевременных родов, преэклампсии, различных пороков внутриутробного развития.

    В мире не зарегистрировано ни одного случая тератогенного (приводящего к развитию опухолей) действия витамина D.

    Нормы витамина Д

    Учитывая различные единицы измерения рекомендуемым уровнем является:

    60 — 100 нг/мл

    150 — 250 нмоль/л

    Для перевода из нг/мл в нмоль/л нужно нг/мл * 2,5 = нмоль/л

    Пример: 30 нг/мл * 2,5 = 75 нмоль/л

    Российская ассоциация эндокринологов считает оптимальной концентрацией витамина D в крови взрослого человека 30-100 нг/мл, недостаточностью 20-30 нг/мл, дефицитом — менее 20 нг/мл.

    По данным, представленным на 10-м Европейском Конгрессе по Менопаузе и Андропаузе (Мадрид, 2015г) уровень витамина D у пациентов с ожирением в России:

    менее 20 нг/мл — 35%

    20-30 нг/мл — 30%

    более 30 нг/мл — 35%

    Дневные нормы потребления витамина D по рекомендации Американского общества эндокринологов (2011г).

    Возрастная группа

    Рекомендованная дневная доза, МЕ

    Максимально допустимый уровень потребления, МЕ

    Младенец, 0 — 6 мес

    400

    1000

    Младенец, 7 — 12 мес

    400

    1500

    Дети 1 — 3 лет

    600

    2500

    Дети 4 — 8 лет

    600

    3000

    Дети 9 — 17 лет

    600

    4000

    Взрослые 18 — 70 лет

    600

    4000

    Взрослые более 70 лет

    800

    4000

    Беременность и лактация

    800

    4000

    Профилактической дозой витамина D (когда можно его не определять в крови и спокойно принимать) считается 4 000 МЕ в сутки.

    Без медицинского контроля не рекомендуют прием витамина D в дозе 10 000 МЕ более 6 месяцев. (Российская ассоциация эндокринологов)

    Передозировать витамин D практически невозможно. К примеру, в Голландии пожилая пара (90 и 95 лет) случайно приняла однократную дозу холекальциферола 2 000 000 МЕ каждый.

    Врачи наблюдали за ними 2 месяца и не выявили каких-либо симптомов передозировки или токсичности. Максимальная концентрация в крови его формы 25-ОН-витамина D на 8-ой день составила 210 и 170 нг/мл соответсвенно, что немногим превышает его целевые значения.

    Для детей

    Дозировка при приёме капельного препарата:

    • Новорождённые с 4 недель до 3 лет: 500–1000 МЕ (1 капля в/сутки).
    • Дети, родившиеся раньше срока: с 4 недель по 1000 –1500 МЕ (2–4 капли) в течение 24 часов.
    • 1 –18 лет: назначают 2000 МЕ, перорально одноразово, лечение продолжается 6 недель.

      Как пить витамин Д3 взрослым

    Дозировка витамина Д3 в капсульной форме:

    • От рождения до 12 месяцев: 2000 МЕ в течение 6 недель, по одному разу в день.
    • От года до 17 лет: проводится 6-недельная терапия, ежедневная доза составляет 2000 МЕ.

    Для взрослых

    Как пить витамин Д3 взрослым в случае понижения его в организме:

    • Начальная доза: 50 000 МЕ, раз в неделю, в течение 8 недель.
    • Поддерживающая доза: от 1500 МЕ до 2000 МЕ по одному разу в день.

    Полезные свойства

    Нехватка витамина Д способна привести к негативным последствиям. Это вещество необходимо как женскому, так и мужскому организму. Также холекальциферол полезен для детей.

    Для опорно-двигательного аппарата

    Витамин D повышает усвоение кальция организмом и способствует его отложению в костной ткани. Благодаря этому кости становятся крепкими, снижается риск развития остеопороза. Ученые из Университета Бирмингема доказали, что повышенные количества витамина Д нужно принимать при воспалительных процессах в суставах. Это вещество помогает справиться с ревматоидным артритом, уменьшает болевой синдром, повышает подвижность.

    Для лечения псориаза

    Витамин связывается со специфическими рецепторами в эпидермисе и замедляет образование псориатических клеток. В результате этого уменьшаются размеры и число бляшек на коже, снижается интенсивность шелушения. Кальцитриол также усиливает активность кателицидина – противовоспалительного и ранозаживляющего вещества.

    При простудных заболеваниях

    Исследования, опубликованные в British Medical Journal, подтверждают, что витамин D участвует в формировании нормального иммунного ответа. Это соединение защищает организм от респираторных вирусных инфекций, в том числе от гриппа. Оно активирует Т-лимфоциты, которые быстро уничтожают попавшие в организм патогенные микробы. Профилактические дозы витамина Д в осенне-зимний сезон позволяют на 25-30% снизить частоту простуд.

    В период климакса

    У 1/3 женщин при наступлении менопаузы начинается активное вымывание кальция из костной ткани, которое вызывается гормональными перестройками. Наблюдается остеомаляция и остеопороз, повышается частота патологических переломов даже при небольших механических воздействиях. Прием витамина D помогает урегулировать изменения, усиливает поступление кальция в кости, препятствует развитию авитаминоза, который часто у женщин является причиной перелома шейки бедра.

    Для снижения веса

    Соединение участвует в реакциях обмена веществ: повышает чувствительность тканей к инсулину, регулирует уровень липидов и углеводов в крови. Поэтому его недостаток увеличивает риск висцерального ожирения – опасного состояния, которое провоцирует развитие сердечно-сосудистых, а также эндокринных болезней. При избыточном весе нужно принимать высокие дозы витамина Д в сутки.

    Для щитовидной железы

    Лечебные дозы витамина Д предотвращают развитие аутоиммунных заболеваний, к которым относится тиреоидит Хашимото. Клинические исследования подтвердили, что у пациентов с гипотиреозом на фоне аутоиммунного процесса резко снижается содержание активных метаболитов кальциферола в крови. Витамин D3 усиливает эффект кальцитонина – гормона щитовидки, который повышает поступление кальция в кости.

     

    Для кожи, ногтей и волос

    Нормальный уровень и контроль витамина D в организме замедляют старение кожи, делают ее гладкой и увлажненной, повышают тонус и упругость. Полезно вещество и для волос: D3 активирует «спящие» волосяные луковицы и повышает густоту шевелюры, а также предотвращает облысение по женскому типу (на лбу и в теменной зоне). Холекальциферол укрепляет и ногти, ускоряет их рост.

    Особенности применения витамина Д

    Физиологическая активность витамина помогает предотвратить многие дегенеративные заболевания, аутоиммунные, повышает устойчивость к вирусно-респираторным заболеваниям.

    Витамин Д в бодибилдинге

    Витамин Д – часто недооценённое питательное вещество, которое играет большую роль в повышении работоспособности человека в тренажёрном зале:

    • укрепляет кости;
    • увеличивает мышечную силу, так как превращается в организме в стероидный гормон;
    • защищает от сердечно-сосудистых заболеваний за счёт повышения эластичности сосудов;
    • повышает уровень тестостерона.

    Как правильно принимать витамин Д бодибилдерам в течение года:

    • В течение первых 4 недель ежедневное потребление должно составлять 0,24 мг.
    • Последующие 8 недель следует сокращать потребление так, чтобы к концу 8 недели доза витамина составила 0,12 мг.
    • Повторять этот цикл в течение всего года.

    Такая схема полезна тем, кто использует креатинин в качестве добавки.

    Витамин Д для пожилых людей

    В возрасте после 70 лет потребность в витамине Д возрастает, дефицит его регистрируется не только зимой, но и летом.

    Снижение уровня связано с факторами:

    • нарушенной кишечной абсорбцией;
    • меньшим воздействием УФ-лучей;
    • истончением кожного покрова;
    • снижением диетического питания.

    В этом возрасте витамин необходим для предотвращения падений, костных переломов, снижения риска остеопороза, сердечных и сосудистых заболеваний. Люди в пожилом возрасте должны получать не менее 800 МЕ в день. Формы выпуска и лучшие препараты: обзор, инструкция, цены

    Витамин Д3 в виде капель

    Препарат поддерживает баланс здоровых костей, укрепляет иммунную систему. Одна капля обеспечивает 2000 МЕ в виде холекальциферола. Для профилактики рахита: здоровым младенцам назначается по 1 капле ежедневно, преждевременно родившимся детям – 2 капли, начиная со 2 недели.

    При лечении рахита: по 2–8 капель в течение года.

    Витамин Д как принимать взрослым в профилактических целях:

    • для предотвращения остеопороза: от 2 до 8 капель ежедневно.

    Цена препарата: 50 руб.

    Витамин Д для похудения

    Учёные провели исследования о влиянии витамина на повышенный вес. Было обнаружено, что женщины, у которых уровень вещества в крови был ниже нормы, набрали на 2 кг больше за исследуемый период, чем женщины с нормальным уровнем витамина Д.

    Было доказано, что витамин помогает уменьшать образование новых жировых клеток.

    Рекомендуемая доза для похудения – 2000 МЕ в день. Можно получать из добавок или продуктов питания: молока, яиц, скумбрии.

    Витамин Д для волос

    Низкий уровень витамина Д связан с алопецией и истончением волос. Чаще это происходит у женщин. Вещество помогает росту новых фолликул, которые чувствительны к гормонам, а витамин Д является тем самым гормоном, который участвует в гомеостазе кальция и дифференцировании клеточного роста.

    Прямое воздействие солнечных лучей – лучший способ усвоения витамина. Для этого достаточно всего 10–20 минут, чтобы получить 10000 единиц натурального витамина Д.

    Витамин Д для иммунитета

    Витамин Д снижает риск инфекционных заболеваний, укрепляет врождённую иммунную систему. Он включает пептиды в иммунной системе, которые вызывают антимикробный ответ, позволяя организму быстро блокировать инфекции.

    Он помогает клеткам-киллерам – Т-клеткам – быстро реагировать на инфекции, попадающие в организм. Чем ниже содержание витамина в организме, тем чаще происходят заболевания: простудные, инфекционные, респираторные.

    Форма выпуска

    Препараты, содержащие холекальциферол, выпускаются в нескольких формах. У каждой из них есть ряд особенностей.

    Капсулы

    Представляют собой желатиновую оболочку, внутри которой находится жидкий витамин Д3. Очень удобны в использовании. Как правило, в сутки достаточно принять всего одну капсулу. Подходят для взрослых.

    Детские капли

    Применяются с целью профилактики и терапии рахита у малышей. Капли можно смешивать с напитками и едой. Они обладают приятным вкусом. Поэтому дети их с удовольствием принимают даже в чистом виде.

    Жевательные таблетки

    Обладают приятными вкусовыми качествами. Подходят как для взрослых, так и для детей. Концентраций витамина Д3 в добавках может быть разной. Как правило, в сутки достаточно принять всего одну жевательную таблетку.

    Жидкая форма

    Выпускаются в виде капель и спреев. Также очень удобны в применении. Капли разводятся в небольшом количестве воды. Спрей просто распыляется в ротовую полость. Преимуществом данной формы выпуска считается простота подбора оптимальной дозировки.

    Суточная потребность

    Дневная норма витамина Д3 напрямую зависит от возраста:

    1. До года — 400—500 МЕ.
    2. Дети старше года и взрослые — 600 МЕ.
    3. Пожилые люди старше 70 лет — 800 МЕ.

    Особые указания

    Применять под тщательным медицинским контролем концентрации кальция в крови и моче (особенно при сочетании с тиазидными диуретиками).

    При профилактическом применении необходимо иметь в виду возможность передозировки, особенно у детей (не следует назначать более 400000-600000 MЕ/год). Продолжительное применение в высоких дозах приводит к хроническому гипервитаминозу D3.

    Следует иметь в виду, что чувствительность к витамину D3 у разных пациентов индивидуальна и у ряда пациентов прием даже терапевтических доз может вызвать явления гипервитаминоза.

    Чувствительность новорожденных к витамину D3 может быть различной, некоторые из них могут быть чувствительными даже к очень низким дозам. У детей, получающих витамин D3 в течение длительного периода времени, повышается риск возникновения задержки роста.

    Для профилактики гиповитаминоза D3 наиболее предпочтительно сбалансированное питание.

    Новорожденные, находящиеся па грудном вскармливании, особенно рожденные матерями с темной кожей и/или получавшие недостаточную инсоляцию, имеют высокий риск возникновения дефицита витамина D3.

    В пожилом возрасте потребность в витамине D3 может возрастать вследствие уменьшения абсорбции витамина D3, снижения способности кожи синтезировать провитамин D3. уменьшения времени инсоляции, возрастания частоты возникновения почечной недостаточности.

    Так как при псевдогипопаратиреозе могут существовать фазы нормальной чувствительности к витамину D3, необходимо проводить коррекцию дозы препарата.

    Влияние на способность к вождению автотранспорта и управлению механизмами

    Данные о возможном влиянии препарата на способность управлять транспортными средствами и механизмами отсутствуют.

    Побочные действия

    Аллергические реакции, гиперкальциемия, гиперкальциурия, снижение аппетита, полиурия, запор, метеоризм, тошнота, абдоминальная боль, головная боль, миалгия, артралгия, повышение АД, аритмия, нарушение функции почек, обострение туберкулезного процесса в легких.

    Лекарственное взаимодействие

    Риск гиперкальциемии увеличивают тиазидные диуретики.

    При гипервитаминозе D3 возможно усиление действия сердечных гликозидов и повышение риска возникновения аритмии, обусловленные развитием гиперкальциемии (целесообразны контроль концентрации кальция в крови, электрокардиограммы, а также коррекция дозы сердечного гликозида).

    Под влиянием барбитуратов (в т.ч. фенобарбитала), фенитоина и примидона потребность в колекальцифероле может значительно повышаться (увеличивают скорость метаболизма).

    Длительная терапия на фоне одновременного применения алюминий- и магнийсодержащих антацидов увеличивает их концентрацию в крови и риск возникновения интоксикации (особенно при наличии хронической почечной недостаточности).

    Кальцитонин, бисфосфонаты, пликамицин, галлия нитрат и ГКС снижают эффект препарата.

    Колестирамин, колестипол и минеральные масла снижают абсорбцию в ЖКТ жирорастворимых витаминов и требуют повышения их дозы.

    Увеличивает абсорбцию фосфорсодержащих препаратов и риск возникновения гиперфосфатемии.

    При одновременном применении с натрия фторидом интервал между приемом должен составлять не менее 2 ч; с пероральными формами гетрациклинон не менее 3 ч.

    Одновременное применение с другими аналогами витамина D3 повышает риск развития гипервитаминоза.

    Сопутствующее применение бензодиазепинов повышает риск развития гиперкальциемии.

    Изониазид и рифамиицин способны снижать эффект препарата из-за увеличения скорости биотрансформации.

    Не взаимодействует с пищей.

    Дозировка

    Дозирование из флаконов, не снабженных капельницами, необходимо осуществлять с помощью глазной пипетки. 1 капля из глазной пипетки или пробки/крышки-капельницы содержит 625 ME вигамина D3.

    Раствор для приема внутрь в масле дают в ложке молока или другой жидкости.

    Профилактика рахита: доношенным здоровым детям Витамин D3 назначается со второй недели жизни по 1 капле (около 625 ME) ежедневно. Недоношенным детям назначают 2 капли Витамина D3 (около 1250 ME) в день со 2-й недели жизни ежедневно. Препарат назначают в течение первого и второго года жизни, особенно в зимний период.

    Для лечения рахита: назначают от 2 до 8 капель Витамина D3 (около 1250-5000 ME)/сут. Лечение продолжают в течение года.

    Профилактика риска возникновении заболеваний, связанных с недостаточностью витамина D3: 1-2 капли Витамина D3 (около 625-1250 MЕ)/сут.

    Профилактика недостаточности витамина D3 при синдроме мальабсорбции: от 5 до 8 капель Витамина D3 (около 3125-5000 ME)/сут.

    Поддерживающая терапия остеопороза: от 2 до 5 капель Витамина D3 (около 1250-3125 ME)/сут.

    Лечение остеомаляции, вызванной недостаточностью витамина D3: от 2 до 8 капель Витамина (около 1250-5000 ME)/сут. Лечение продолжают в течение года.

    Лечение гипопаратиреоза и псевдогипопаратиреоза: в зависимости от концентрации кальция в плазме назначают от 16 до 32 капель Витамина D3 (около 10 000-20 000 МЕ)/сут. Если требуется более высокая доза, то рекомендуется прием препаратов с более высокой дозировкой. Концентрацию кальция в крови следует проверять в течение 4-6 недель, затем каждые 3-6 месяцев и корректировать дозу в соответствии с нормальным содержанием кальция в крови.

    Условия и сроки хранения

    Хранить добавки нужно в защищенном от солнечных лучей, недоступном для детей месте при комнатной температуре. Срок годности препарата указывается на упаковке. Как правило, он варьируется в пределах 2—3 лет.

    Показания к применению

    Среди показаний к приему добавок, содержащих витамин Д3, выделяют:

    • терапия и профилактика дефицита витамина Д;
    • предупреждение развития рахита, заболеваний костных тканей, остеомаляции;
    • в качестве вспомогательного лечения остеопороза;
    • гипокальциемическая тетания.

    Сравнение витамина Д3 разных производителей

    Добавок, содержащих холекальциферол, существует огромное количество. Стоит рассмотреть самые известные и эффективные среди них.

    Минисан

    Финский препарат от компании Verman на масляной основе или в таблетках (жевательных). Не содержит этилена, но в составе раствора — подсластитель. Кратность употребления — 1 раз в сутки. Разрешен при беременности и лактации. Побочные эффекты встречаются редко, ограничиваются диареей.

    Удобнее принимать таблетки витамина D взрослым, но их можно давать детям с 1,5 лет. Поскольку они мягкие, то ребенок не подавится. Сколько капель давать грудничку, рассчитывают в зависимости от веса. Дозировка от 1,5 до 3 лет — 2 кап., взрослым — до 4 капель. Стоимость Минисана — от 300 руб.

    Докторс Бест (Doctor’s Best)

    Добавки выпускаются в форме капсул и таблеток, удобны в применении. В линейке продукции есть препараты с различной концентрацией витамина Д3 (1000, 2000, 2500 и 5000 МЕ). За счет этого удается с легкостью подобрать оптимальную дозировку.

    Кальций Д3 Никомед

    Этот препарат выпускается в виде жевательных таблеток 2 типов — с апельсиновым и мятным ароматизатором. Активные компоненты: кальция карбонат (1250 мг) и холекальциферол (200 мл). Цена зависит от расфасовки: полиэтиленовые флаконы содержат по 30, 60, 90, 100, 120 таблеток (стоимость от 250 до 500 руб.). Показания для применения: профилактика ухудшения состояния при недостатке D3, лечение остеопороза и ускорение регенерации после переломов. Нельзя давать детям до 3 лет.

    Продолжительность приема — 3-5 недель. Дозировку маленьким пациентам — 3-5 лет — назначает врач. С 5 до 12 лет дают 1-2 таблетки в день, с 12 лет кратность приема Кальций Д3 Никомеда увеличивают до 2 раз.

    Педиакид

    Этот дорогой витамин D для грудничков и детей постарше из Франции — 1700 руб. за 20 мл — считается одним из самых безопасных, поскольку консервант — подсолнечное рафинированное масло. Легко усваивается, не имеет вкуса и запаха, содержит в качестве дополнительной добавки токоферол. Минус только один — высокая цена.

    Ультра Д

    Биодобавка выпускается в виде жевательных таблеток. Назначают взрослым для восстановления уровня холекальциферола, предупреждения остеопороза, нормализации работы репродуктивной системы. Как давать пациентам препарат, нужно проконсультироваться с врачом, дозировку определяют индивидуально, на основании анализов крови. В профилактических целях чаще принимают по половине таблетки в сутки, в лечебных — по целой. Цена за упаковку Ультра Д— 60 таблеток — от 800 руб.

    Детримакс

    Так называется биодобавка, изготавливаемая фармакологической компанией США. Форма выпуска — таблетки, как большинство американских препаратов каждая содержит 1000 МЕ активного холекальциферола. Рекомендованная дозировка для взрослых — 0,5 таблетки в сутки. Кстати, каждая разделена риской на 2 части, поэтому делить удобно. Рекомендуется для восполнения дефицита солнечного гормона, укрепления костной ткани. Нежелательно использовать во время беременности и при лактации. Упаковка с 90 таблетками Детримакса стоит 930-1050 руб.

    Вигантол

    Это лекарство с витамином D в каплях подходит для детей и взрослых. Его выпускают для предупреждения рахита, остеопороза, восстановления иммунитета. Раствор немецкого лекарства на основе триглицеридного масла. В составе всего 2 компонента — масло само выполняет роль концентрата. Лучше пить витамин D с молоком, что очень удобно при лечении детей. Стоит Вигантол недорого — от 183 до 200 руб. за 10 мл.

    Д сан

    В этом французском средстве от компании Санофи-Авентис дополнительный активный компонент — токоферола ацетат. Основа раствора витамина — арахисовое масло, ароматизатор — лимонное. Для взрослых и детей выпускаются разные составы — первым добавляют малиновый консервант.

    Нельзя использовать при беременности или лактации, в возрасте до 1,5 лет. Зато у каждого флакона удобный дозатор, поэтому передозировка исключена. Цена Д сана в Москве — от 167 рублей, в других регионах она может меняться.

    Д3 Бон

    Под этим названием выпускают раствор для перорального приема и инъекций, 1 мл содержит 200 000 МЕ легко усеваемого холекальциферола. Назначают при лечении системных заболеваний, один из симптомов которых — низкая минерализация костной ткани, рахита, остеопороза, гипокальциемической тетании (снижения синтеза парагормона), спазмофилии.

    Грудничкам принято давать по половине ампулы 1 раз в 6 месяцев, вместе с грудным молоком. Младенцам, которых не кормят грудью, дозировку увеличивают вдвое, кратность приема оставляют такую же. Подросткам рекомендуют выпивать по 1 ампуле в месяц, в переходный период и зимой, людям пожилого возраста — 1 раз в течение 3 месяцев. Тем, кто не может пить самостоятельно, вводят внутримышечные инъекции. Цена Д3 Бон — от 1500 руб.

    Солгар (Solgar)

    БАДы данной торговой марки выпускаются в форме капсул, таблеток и в жидком виде. Их можно применять в целях профилактики и терапии дефицита витамина Д.

    Компания с 1947 года занимается выпуском качественной продукции. В ее составе отмечается наличие исключительно натуральных компонентов.

    Искусственные ароматизаторы и красители отсутствуют.

    В каких продуктах содержится витамин Д?

    Самый естественный способ получать витамин Д – загорать на солнце и есть еду, богатую витамином Д. Но здесь есть нюансы…

    Витамин Д образуется в коже под воздействием ультрафиолетового излучения. Но синтез витамина Д возможен только летом в дневные часы, с 11 до 16 (когда УФ-индекс больше 3), и если вы не наносили солнцезащитный крем! Он блокирует выработку витамина Д. Но ведь мало кто загорает в дневные часы, да ещё и без крема, именно поэтому тезис, что летом витамина Д всем хватает – ошибочен! У многих людей, проживающих в странах с солнцем круглый год – низкий уровень витамина Д.

    Продукты тоже не содержат необходимого количества витамина Д, ведь мало кто каждый день есть дикий лосось или селедку ;)


    Топ продуктов, с высоким содержанием витамина Д

    • цельнозерновой хлеб;
    • шампиньоны;
    • лисички;
    • зелень;
    • семена льна;
    • авокадо;
    • грибы шиитаке;
    • немецкий маргарин;
    • пищевые дрожжи;
    • соевое молоко.

    Чтобы определить, какой витамин д лучше купить взрослому, а какой ребенку, важно исходить от климата, окружающей экологической обстановки и качества продуктов. В жарких странах, как правило, проблем с витамином Д нет.

    Источники

    • https://MediaHealth.ru/vitamin-d3-kak-prinimat/
    • https://healthperfect.ru/kak-pit-vitamin-d3-vzroslym.html
    • https://organikablog.ru/vitaminy/vitamin-d/vybiraem-luchshiy-vitamin-d-na-iherb-dlya-chego-i-komu-on-nuzhen-kak-prinimat-vzroslym-i-detyam.html
    • https://cilantro.ru/blog/vitamind-sequel/
    • https://albionka.livejournal.com/62625.html
    • https://health.mail.ru/drug/vitamin_d3/
    • https://avenumed.ru/poleznaya-informatsiya/vitamin-d/
    • https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminy/d/d3-instruktsiya
    • https://healthperfect.ru/vitamin-d-kak-prinimat-vzroslym.html
    • https://infofarma.ru/kapli/vitamin-d
    • https://zen.yandex.ru/media/id/5a6f6d36f031732063a444c2/vitamin-d-dozirovka-i-obzor-populiarnyh-firm-preparatov-5d98b698fbe6e700b099f0b0

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: