5-HTP: добавка для снижения веса и улучшения сна

Содержание
  1. Что такое 5-HTP?
  2. Польза 5-HTP для здоровья
  3. Неврологические проблемы
  4. Депрессивные расстройства
  5. Ожирение и снижение веса
  6. L-тирозин
  7. Нарушения сна
  8. Зависимость/Абстиненция
  9. Заболевания сердечно-сосудистой системы
  10. Менопауза
  11. Кортизол
  12. Другие виды применения
  13. Суточная норма
  14. Эффективность 5-HTP
  15. Известные лекарственные взаимодействия
  16. Совместимость с алкоголем
  17. Как выбрать добавку
  18. Форма выпуска
  19. Капсулы
  20. Таблетки
  21. Порошок
  22. Особенности состава
  23. Подбор объема упаковки
  24. Лучшие производители
  25. Подробное описание добавки 5-HTP (гидрокситриптофан) в разной дозировке 50, 100, 200 мг от компании Now Foods
  26. Состав и полезные свойства
  27. Форма выпуска
  28. Показания к применению
  29. Ежедневная дозировка
  30. Длительность курса
  31. Побочное действие
  32. Особые указания
  33. Возможные противопоказания
  34. Лекарственное взаимодействие
  35. 5 HTP Now Foods 100 mg
  36. 5 HTP Now Foods 200 mg with Glycine Taurine Inositol
  37. Обобщенные отзывы потребителей
  38. ANTI-AGE линия Нелекарственный антидепрессант
  39. Состав
  40. Natrol 5-HTP Time Release 100 mg
  41. Natrol 5-HTP Wild Berry Flavor 100 mg
  42. Препараты в таблетках
  43. Natural Factors, 5-гидрокситриптофан для снятия стресса
  44. Natrol, 5-гидрокситриптофан с медленным высвобождением
  45. Carlson Labs, Healthy Mood, 5-HTP Elite, Natural Raspberry Flavor
  46. Nature’s Way, 5-HTP
  47. Biovea, 5-HTP Time Release
  48. Капсульные формы 5-HTP
  49. Solgar, 5-гидрокситриптофан
  50. Reborn, Формула молодости, 5HTP
  51. NaturalSupp 5HTP (5-Гидрокситриптофан)
  52. Doctor’s Best, 5-гидрокситриптофан Best
  53. My Vitamins, 5-HTP (5-гидрокси-L-триптофан)
  54. Лекарства с 5-HTP в порошке
  55. NOOTROPICO, 5-HTP (5-гидрокситриптофан)
  56. Protein Company, 5-HTP (5-гидрокситриптофан)

Что такое 5-HTP?

5HTP (5 гидрокси-L-триптофан) это аминокислота, являющаяся незаменимой частью белков, необходимых для нормального функционирования организма. В теле человека 5HTP синтезируется из триптофана, который попадает в организм из привычных нам продуктов питания или биологически активных добавок. Основными природными источниками триптофана являются творог, молоко, сыры, говядина, баранина, птица, некоторые виды рыб (скумбрия, лосось, треска, палтус), бананы, финики, орехи и бобовые. Самое большое содержание вещества — в черной и красной икре.

5 ХТП это промежуточное вещество в метаболизме триптофана, далее она преобразовывается в гормон радости — серотонин. Именно благодаря серотонину снижается подверженность стрессам, уходит депрессия, тревожность и агрессивность, повышается настроение, возвращается спокойствие.

Кроме метаболизации в серотонин, 5 HTP триптофан способствует синтезу мелатонина, отвечающего за регулирование циклов сна и бодрствования. Применение аминокислоты 5-гидрокси-триптофан позволяет распрощаться с бессонницей в ночное время и сонливостью днем.

Польза 5-HTP для здоровья

Участие в секреции серотонина и мелатонина делает 5-HTP невероятно полезным средством для лечения различных расстройств. Помимо практической пользы, существует ряд теоретических преимуществ, которые активно проверяются учеными.

Далее представлено лишь несколько областей, где возможно эффективное применение 5-HTP:

Неврологические проблемы

Препараты на основе 5-HTP можно принимать как вспомогательные средства при лечении хронических болевых синдромов: цефалгии различного генеза, мигрени, фибромиалгии, невритов, вертеброгенной радикулопатии. Добавки также хорошо сочетаются с витаминами группы B, нестероидными противовоспалительными средствами и физиотерапией.

Депрессивные расстройства

Использование 5-HTP в качестве единственного терапевтического средства для лечения депрессии является предметом активных споров. Несмотря на то, что воздействие 5-HTP на выработку серотонина теоретически позволяет использовать его при лечении депрессии, практических данных, доказывающих эффективность этой теории, недостаточно.

К такому выводу пришли ученые Кокрейновского сотрудничества в 2002 году. После тщательного анализа 108 пациентов они признали, что 5-HTP лучше, чем плацебо, справляется с лечением депрессии. Однако полученные в ходе данного исследования доказательства были признаны недостаточными. (1)

Ожирение и снижение веса

Многие исследователи изучали влияние 5-HTP на подавление чувства голода и снижение веса.

В ходе одного из исследований 20 женщин с избыточным весом или ожирением пять раз в день использовали спрей с экстрактом Гриффонии простолистной, являющейся источником 5-HTP. После 4 недель наблюдений ученые отметили, что испытуемые стали значительно реже переедать, что привело к снижению веса по группе.

Ряд других исследований также предполагает взаимосвязь между использованием 5-HTP и снижением веса.

Можно с уверенностью заявлять, что регулярное применение 5-HTP помогает снизить аппетит, что в свою очередь способствует похудению.

L-тирозин

Было отмечено, что прием добавок 5-HTP может вызвать истощение или уменьшение биологической активности катехоламинов, таких как допамин (и L триптофан), и что это соотношение также действует в обратном направлении – т.е. прием добавок L-тирозина может вызвать истощение 5-HTP и самого серотонина. L-ДОФА может понизить промежуточный синтез серотонина, хотя L-ДОФА может также истощить L-тирозин (поскольку он находится дальше в той же метаболической цепи). В связи с чрезмерным уровнем разрушения одного элемента другим, некоторые авторы полагают, что комбинированная терапия 5- HTP и L-тирозина (на самом начале метаболической цепи, но проходя через ограничение скорости ферментами) может быть потенциально эффективной стратегией для борьбы с депрессивными эффектами.

Нарушения сна

Прием препаратов с 5-HTP также может помочь при лечении расстройств сна, таких как бессонница и нарушение режима сна. Это связано с тем, что выработка серотонина, вызванная приемом 5-HTP, способствует улучшению качества сна.

Как минимум одно научное исследование подтверждает это. В ходе данного исследования пациенты с нарушениями сна принимали депрессанты нейромедиаторов в сочетании с 5-HTP. В результате было отмечено значительное сокращение времени, необходимого пациентам для того, чтобы заснуть. Кроме того, подобное лечение привело к улучшению качества и увеличению продолжительности сна, в соответствии с показателями Питтсбургского индекса качества сна (PSQI).

Зависимость/Абстиненция

Исследование, в котором 20 человек с абстиненцией принимали 5-HTP (5 мг) наряду с глютамином (150 мг), D-фенилаланином (300 мг) и некоторыми минералами, такими как кальций и магний, показало, что после 40 дней лечебного питания (в условиях стационара) наблюдалось уменьшение симптомов абстиненции, кроме беспокойства, по сравнению с группой плацебо. Симптомы фиксировались с помощью SCL-90-R.

Заболевания сердечно-сосудистой системы

Вещество 5-HTP влияет на сердце прямо и рефлекторно: под воздействием серотонина сосуды сужаются, артериальное давление повышается, однако, раздражение окончаний блуждающего нерва приводит к брадикардии, а также падению АД. Поскольку совокупный результат воздействия препарата предугадать сложно, людям с заболеваниями сердца перед приемом 5-гидрокситриптофана необходимо консультироваться у кардиолога.

Применение 5-HTP по согласованию с врачом возможно при атеросклеротическом кардиосклерозе, ишемической болезни, сердечной недостаточности.

Менопауза

Исследована также роль 5-HTP при приливах, поскольку селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) уменьшают возникновение приливов и симптомов менопаузы. В исследовании, проведенном в период менопаузы, женщинам давали 150 мг 5-HTP в день (50 мг три раза в день) в течение одной недели – но снизить количество приливов не удалось, что было зафиксировано с помощью записывающего устройства Flashmark Pro.

Кортизол

У лиц, страдающих паническим расстройствами (по сравнению с лицами без расстройств) при приеме 200 мг 5-HTP, в обеих группах отмечалось увеличение кортизола в слюне в течение 3 часов, но у лиц с приступами паники отмечалось дальнейшее увеличение и после 3-часовой отметки; данное повышение уровня кортизола не связано с любыми побочными эффектами – такими как головная боль, усталость, тошнота, потоотделение и т.п.

Другие виды применения

5-HTP признан эффективным средством для облегчения симптомов алкогольной абстиненции. Также он способствует снижению тревожности и панических атак.

Кроме того, доказана эффективность 5-НТР в качестве средства для уменьшения болевых ощущений, слабости, усталости и тревожности у пациентов с фибромиалгией.

У пациентов с болезнью Паркинсона 5-HTP уменьшает тремор, однако эффект сохраняет только в течение 5 месяцев. Некоторые препараты, в составе которых присутствуют 5-HTP, приводят к облегчению симптомов шизофрении у молодых людей.

Суточная норма

Минимальное и максимальное значение суточной дозировки аминокислоты официально не определено. Согласно многочисленным проведенным исследованиям, для улучшения состояния человеку может потребоваться от 50 до 300 мг 5 HTP. Инструкция к препаратам содержит более подробную информацию о частоте и количестве применения вещества в зависимости от целей, которых вы хотите достигнуть.

Эффективность 5-HTP

Поскольку он продается в качестве растительного препарата, а не лекарства, 5-HTP не одобрен Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA). Не было достаточных человеческих испытаний для доказательства или опровержения эффективности, опасностей или побочных эффектов. Тем не менее, 5-HTP широко используется в качестве травяного лечения, и есть некоторые доказательства того, что он может быть эффективным при лечении определенных симптомов.

Люди принимают добавки по многим причинам, включая потерю веса, расстройства сна, расстройства настроения и беспокойство. Это все условия, которые можно естественным образом улучшить за счет увеличения серотонина.

Согласно одному из исследований, прием 5-HTP-добавок от 50 до 3 000 миллиграммов в день может улучшить симптомы депрессии, выпивки, хронических головных болей и бессонницы.

5-HTP также принимается для облегчения симптомов фибромиалгии, судорожных расстройств и болезни Паркинсона. Поскольку люди с фибромиалгией имеют низкий уровень серотонина, они могут найти некоторое облегчение от боли, утренней скованности и бессонницы. Было проведено несколько небольших исследований, некоторые из которых показывают многообещающие результаты. Дальнейшее исследование требуется для исследования других возможных побочных эффектов и определения наилучшей дозы и продолжительности лечения. Исследования не смогли поддержать утверждения о том, что 5-HTP-добавки помогают при нарушениях судорог или симптомах болезни Паркинсона.

Известные лекарственные взаимодействия

В сочетании с антидепрессантами классов ИМАО или СИОЗС, прием высоких доз 5-HTP может вызывать острый серотониновый синдром у крыс. У человека 5-HTP не был клинически связан с серотониновым синдромом. В сочетании с карбидопой (как для лечения симптомов болезни Паркинсона), 5-HTP вызывает тошноту и рвоту; однако эти симптомы могут быть уменьшены при приеме Гранисетрона. Как уже упоминалось выше, у пациентов, принимающих карбидопу и 5-HTP, могут развиваться симптомы, подобные склеродермии. Фармацевты полагают, что 5-HTP может вызывать синдром эозинофилии-миалгии, серьезное заболевание, приводящее к чрезмерной мягкости мышц, миалгии и заболеваниям крови. Однако, есть данные о том, что синдром эозинофилии-миалгии, наблюдаемый при приеме 5-HTP, был вызван загрязнителями, содержащимися в ранних партиях добавок 5-HTP, до введения текущих мер контроля производственной практики со стороны FDA Соединенных Штатов в 2007 году. Во многих странах мира в настоящее время используется аналогичное регулирование.

Совместимость с алкоголем

Вещество 5-HTP не совместимо с алкоголем: употреблять его и этанолсодержащие напитки в один день не рекомендуется. Но при лечении алкогольной зависимости окситриптофан снижает тягу к спиртному, облегчает симптомы абстиненции.

Учитывая мощное влияние 5-HTP на деятельность центральной нервной системы, принимать препараты на его основе необходимо согласно инструкции или схеме врача. Поэтому сначала рекомендуется обратиться к специалисту и уточнить, в какой дозировке нужно пить лекарство.

Как выбрать добавку

В этом разделе собраны полезные рекомендации, которые помогут купить эффективное лекарство на основе 5-HTP.

Форма выпуска

Даже правильно составленный рацион не способен полностью удовлетворить потребность организма в 5-НТР. Особенно это актуально для молодых людей, спортсменов и девушек, тщательно следящих за собственной фигурой.

5-гидрокситриптофан – это ценный продукт аминокислотного метаболизма, который выпускают в виде пищевых добавок. Он входит в состав витаминных комплексов и медицинских препаратов. В чистом виде его можно приобрести в виде капсул, таблеток и порошка.

Капсулы

Состоят из порошкообразного действующего вещества, полученного из экстракта Griffonia simplicifolia, а также вспомогательных компонентов – микрокристаллической целлюлозы, диоксида кремния, стеарата магния и др. Препарат может быть помещен в желатиновую или растительную оболочку.

Плюсы:

  • удобство использования;
  • отсутствие вкусовых добавок, ароматизаторов.

Минусы:

  • невозможность разделить и уменьшить дозировку.

Таблетки

Существуют таблетки с медленным высвобождением (двухслойные), они производят продолжительный эффект, и быстрорастворимые или жевательные.

Плюсы:

  • можно выбрать любые таблетки;
  • удобно принимать (некоторые формы не нужно запивать водой);
  • приятный вкус.

Минусы:

  • подсластители, ароматизаторы в составе.

Порошок

В виде порошка выпускаются комбинированные пищевые добавки для улучшения сна (с глицином, магнием и витаминами) или монокомпонентные, содержащие чистый 5-гидрокситриптофан.

Плюсы:

  • в составе присутствует минимум вспомогательных веществ.

Минусы:

  • необходимость растворения в воде.

Особенности состава

Для производства препаратов используют 2 варианта 5-HTP: добытый из семян древовидного кустарника Griffonia Simplicifolia или искусственно синтезированный в лаборатории. Чаще в составе добавок находится природный 5-гидрокситриптофан. Помимо обычного 5-HTP существуют вещества с пролонгированным высвобождением, которые обеспечивают постоянную концентрацию лекарства в крови.

Большинство средств выпускаются в виде монодобавок. Для повышения фармакологических эффектов производители добавляют в состав пиридоксин В6 и другие витамины группы В, а также натуральные антиоксиданты.

Подбор объема упаковки

Рекомендованные суточные дозировки для взрослых составляют 50-300 мг.

Добавки рекомендуется выбирать те, что содержат назначенную дозу в 1-2 капсулах/таблетках. Для одного курса лечения достаточно приобрести пачку с 30 суточными порциями НТР. Минимальный курс приема препаратов – 2-3 недели, максимальный – 1-2 месяца.

Лучшие производители

Бренд также имеет значение при выборе лекарства, поскольку премиальные фармацевтические компании соблюдают международные стандарты и выпускают качественные препараты. Среди покупателей популярны добавки американских производителей Now Foods, Nature’s Way, Doctor’s Best, Natrol.

Подробное описание добавки 5-HTP (гидрокситриптофан) в разной дозировке 50, 100, 200 мг от компании Now Foods

Состав и полезные свойства

Добавка на основе окситриптана – это полноценный монопрепарат. В каждой капсуле содержится 50, 100, 200 или 500 мг 5-гидрокси триптофана, добытого из семян гриффонии пестролистной (griffonia simplicifolia). Других веществ в составе нет. Для изготовления капсульной оболочки используются рисовая мука и гипромеллоза.

Добавка не содержит компонентов животного происхождения, пшеницы, глютена, красителей, консервантов. При ее изготовлении не применяются седативные или медикаментозные средства.

Полезные свойства аминокислоты основаны на способности поддерживать в организме уровень нейромедиаторов серотонина и мелатонина. Применение добавки повышает настроение, придает сил и бодрости, улучшает качество сна, устраняет раздражение и тревожность.

Предполагается, что недостаток аминокислоты L-tryptophan вызывает депрессию. Причиной подобного явления может стать нехватка этого вещества в рационе или нарушение метаболизма. В том и другом случае поможет 5-гидрокситриптофан. Средство снимает симптомы расстройства, снижает уровень воспалений, которые неизбежно развиваются при метаболических нарушениях.

Есть сведения об использовании окситриптана в период менопаузы, однако эффективность препарата оказалась недостаточной, чтобы снизить количество приливов. И как минимум одно исследование подтверждает пользу 5-гидрокситриптофана для пациентов, страдающих от излишнего веса.

Форма выпуска

Средство представлено в виде капсул. У них растительная оболочка, а внутри находится порошок. Упаковка для капсул сделана из пластика, под крышкой находится защитная мембрана, при отсутствии или повреждении которой не рекомендуется принимать БАД. В банке содержится 60 или 120 капсул.

Показания к применению

В качестве показаний к использованию продукта называют следующие состояния:

  • пониженный уровень серотонина (определяют по анализам или на основании клинической картины);
  • бессонница, проблемы с засыпанием, частые пробуждения;
  • хронические мигрени;
  • нестабильное эмоциональное и психологическое состояние, депрессия;
  • ощущение неудовлетворенности происходящим в жизни, плохое настроение;
  • повышенная тревожность, внутреннее напряжение, преследующие дурные мысли;
  • постоянное чувство голода, лишний вес.

Также средство используют в комплексной терапии, применяющейся для избавления от вредных привычек (алкоголизм, табачная или наркотическая зависимость и даже игромания).

Ежедневная дозировка

Производитель указывает, что суточная доза БАД – 1 капсула или 100 мг основного действующего вещества. Препарат советуют принимать за 20-30 минут до засыпания. Желательно делать это натощак.

Длительность курса

Принимать добавку можно как на постоянной основе, так и курсами. Продолжительность приема зависит от состояния человека и результатов анализов на серотонин. Длительность курса определяет лечащий врач.

В упаковке содержится 60 или 120 капсул. Их принимают по 1 штуке в день, поэтому упаковка рассчитана на 2 или 4 месяца непрерывного применения одним взрослым человеком.

Также могут быть ситуации, когда, основываясь на анализах, врач назначает более высокую суточную дозировку. В этом случае пациенту необходимо будет принять 2 капсулы в сутки, что составляет 200 мг действующего вещества.

Биодобавка выпускается в виде капсул, состоящих из растительной прозрачной оболочки и светлого порошка. Капсула овальная и длинная. Если ее сложно запить водой, оболочку можно раскрыть, чтобы растворить содержимое в жидкости.

Открытую упаковку хранят в сухом и прохладном месте при комнатной температуре, вне доступности от маленьких детей.

Побочное действие

К основным побочным эффектам относят тошноту, рвоту и диарею. Они возникают нечасто. Специалисты связывают это с быстрым образованием серотонина в верхнем тракте кишечника. Не исключается сонливость. Именно поэтому БАД лучше всего употреблять незадолго до засыпания.

Также возможны иные побочные реакции, связанные с передозировкой действующего вещества:

  1. ухудшение сна;
  2. неприятные ощущения в области желудка;
  3. пониженное либидо.

Особые указания

Следует учитывать, что при длительном применении 5-hydroxy-l-tryptophan от Now Foods формируется резистентность, то есть чувствительность к добавке пропадает. Поэтому БАД следует пить короткими курсами с продолжительными перерывами.

Внимание! Окситриптан не является лекарственным средством и не используется для лечения болезней.

Возможные противопоказания

Биодобавку с содержанием аминокислоты нельзя принимать при индивидуальной непереносимости активных компонентов, а также несовершеннолетним. Кроме того, производитель не рекомендует использовать продукт без врачебной консультации женщинам в период вынашивания ребенка, при грудном вскармливании, а также пациентам, имеющим какие-либо серьезные заболевания.

Также препарат не предназначен для применения в случае наличия следующих состояний (может вызвать ухудшение самочувствия):

  1. заболевания желудочно-кишечного тракта (в том числе язва, синдром раздраженного кишечника);
  2. шизофрения;
  3. периферическая невропатия;
  4. нарушение свертываемости крови;
  5. артериальная гипертензия;
  6. заболевания органов дыхания;
  7. анорексия.

Также активное вещество может негативно сказываться на восстановительных процессах. Поэтому его не рекомендуют употреблять, если человек перенес инсульт или инфаркт.

Лекарственное взаимодействие

Несмотря на безопасность и натуральность средства, в некоторых случаях оно может навредить организму. Его нельзя использовать при одновременном приеме некоторых других медикаментов. Например, в сочетании с антидепрессантами БАД может спровоцировать острый серотониновый синдром (переизбыток гормона). Речь идет об ингибиторах моноаминоксидазы, а также о селективных ингибиторах обратного захвата серотонина.

Есть и несколько других групп медикаментов, которые нельзя сочетать с 5-гидрокситриптофаном:

  • препараты для лечения болезни Паркинсона;
  • комплексы, предназначенные для похудения;
  • транквилизаторы;
  • средства, использующиеся в химиотерапии;
  • барбитураты.

Перед началом применения нужно уточнить у лечащего врача, совместимы ли медикаменты, которые вы используете, с приемом аминокислоты.

5 HTP Now Foods 100 mg

Препарат растительного происхождения для борьбы с депрессией и стрессом, улучшает психоэмоциональное состояние, нормализует сон. Не содержит дополнительных добавок. Номер 1 среди препаратов с 5-HTP, пользующихся спросом у покупателей.

5 HTP препарат от Now Foods подвергается тщательной очистке и отличается высоким качеством. Подходит для людей всех возрастов. Рекомендуется принимать по 1 капсуле 1 раз в день до еды. Желательно во второй половине дня. Подробнее о применении 5 гидрокситриптофан читайте в инструкции к препарату.

В упаковке 120 капсул, хватает на 4 месяца приема.

5 HTP Now Foods 200 mg with Glycine Taurine Inositol

Биоактивная добавка 5 гидрокситриптофан с Глицином Таурином и Инозитолом. Препарат характеризуется более высокой концентрацией активного вещества – 200 мг. Дополнительно содержит:

  • витамины B3, B6 и B8 – так же как и аминокислота 5-HTP улучшают эмоциональный настрой, сон и нормализующие аппетит;
  • глицин – улучшает умственную работоспособность, нормализует давление, снижает тягу к сладкому, алкогольсодержащим и табачным веществам;
  • таурин – регулирует работу нервной системы, снижает подверженность стрессам.

5 гидрокси триптофан препарат 200 мг от Now Foods способствует борьбе с депрессивными расстройствами, стрессами, нарушениями сна и пищевого поведения, улучшает память, настроение, повышает работоспособность и концентрацию внимания.

Принимать 5 гидрокси триптофан, инструкция к которому вложена в каждую упаковку, рекомендуется 1 раз в сутки минимум за 40 минут до еды.

В упаковке 60 капсул.

Обобщенные отзывы потребителей

В сети встречаются многочисленные отзывы о продукте известного производителя. Пользователи отмечают доступность добавки. Ее стоимость ниже, чем у аналогичной продукции других компаний.

Что касается эффективности средства, большинство людей, попробовавших его, сходятся во мнении о получении нужного результата. После курса приема отмечают следующие положительные перемены в состоянии:

  • улучшается качество сна, он становится менее прерывистым, становится проще засыпать и просыпаться;
  • после пробуждения появляется чувство бодрости, человеку не требуется много времени для того, чтобы приступить к ежедневным делам;
  • в течение дня присутствует активность и энергия, проходит постоянное чувство усталости;
  • улучшается настроение, появляется желание изучать что-то новое, заняться делами, которые обычно откладываются;
  • снижается аппетит, проходит желание постоянно чем-то перекусывать, за счет чего нормализуется обмен веществ, уменьшается вес;
  • при депрессивных состояниях препарат снижает их проявления, позволяет вернуться к привычному образу жизни без применения сильнодействующих медикаментов.

В то же время в некоторых случаях пользователи указывают на то, что не заметили всех положительных эффектов, которые анонсируют производитель. В отзывах встречаются упоминания о том, что продукт помог справиться с отсутствием активности, вернул энергию и силы. Однако качество сна не изменилось или изменилось мало.

В других отзывах, напротив, говорится о том, что сон стал намного лучше, засыпать и просыпаться стало проще. При этом упоминается изменение сновидений. Они становятся ярче, иногда чаще снятся кошмары.

К недостаткам биодобавки относят побочные эффекты. Чаще всего речь идет о тошноте или изжоге после приема. Производитель указывает, что БАД следует принимать только натощак, поскольку при полном желудке возможно ухудшение самочувствия.

Еще одна категория отзывов включает людей, которым средство не помогло. Речь идет о пациентах, страдающих ярко выраженной депрессией и прочими серьезными нервными расстройствами. Препарат может помочь, если депрессивные состояния вызваны лишь нехваткой серотонина. Если же человек страдает от какого-либо серьезного психологического заболевания, требуется обратиться к врачу, который назначит необходимые медикаменты. В этом случае нельзя рассчитывать только на биологически активные добавки.

ANTI-AGE линия Нелекарственный антидепрессант

5-НТР натуральный* “антидепрессант” растительного происхождения с высокой степенью усвоения способствует:
  • синтезу в организме серотонина и мелатонина
  • уменьшению влияния стресса на организм (волнение, депрессия, раздражительность, агрессивность, апатичное состояние, панические приступы, невроз), помогает успокоиться и расслабиться
  • улучшению настроения
  • помогает адаптироваться при смене часовых поясов
  • увеличению энергии и работоспособности, придает бодрость
  • нормализации здорового цикла сна и бодрствования, нормализации сна на фоне эмоционального сбоя, улучшению качества и продолжительности сна
  • уменьшению пищевой зависимости, снижению тяги к углеводам: сладкому, мучному
  • снижению тяги к спиртному, табаку и другим веществам, вызывающим зависимость
  • способствует замедлению процессов старения (Anti-age эффекту)

Состав

лактоза, гриффонии экстракт, компоненты капсулы (пищевые добавки): желатин; кальция стеарат и диоксид кремния аморфный (агенты антислеживающие), пиридоксина гидрохлорид (витамин В6).
Рекомендации по применению

Взрослым по 2 капсулы 1 раз в день. При необходимости прием можно увеличить до 3 капсул. Продолжительность приема – не менее 1 месяца. При необходимости прием можно продолжить.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Свидетельство о государственной регистрации (СоГР)

№ KZ.16.01.98.003.E.000596.07.19 от 11.07.2019 г.

Форма выпуска Капсулы
Количество капсул в упаковке 60 капсул по 0,25 г
Срок годности 3 года
Условия хранения Хранить при температуре не выше 25°С

* По действующим компонентам.

Товар доступен в зависимости от законодательства страны и доступности товара у дистрибьютора.

Natrol 5-HTP Time Release 100 mg

Окситриптан от Натрол препарат для улучшения настроения, контроля аппетита, нормализации сна. Пометка Time Release, указанная в названии, говорит о том, что активное вещество дольше обычного выводится из организма (около 12 часов), что позволяет на более длительный срок сохранить энергичность, работоспособность и хорошее настроение. Средство оказывает расслабляющее действие, способствует нормализации сна, снижает пристрастие к сладостям, чипсам, и прочим вредным продуктам, вызывающих привыкание.

Рекомендуется принимать в день всего по 1 капсуле 5 HTP. Инструкция по применению вложена в каждую упаковку.

В каждой баночке по 45 капсул.

Natrol 5-HTP Wild Berry Flavor 100 mg

Растворимый ароматизированный Natrol 5 триптофан – препарат со вкусом ягод. В каждой таблетке содержится по 100 мг аминокислоты, способствующей устранению депрессии, стресса, тревожности, раздражительности, апатии, нарушений сна и пищевого поведения.

Витамины 5-HTP от Натрол быстро растворяются на языке, обладают приятным ягодным вкусом. Подходят и взрослым, и детям. В упаковке 30 капсул 5 HTP. Как принимать препарат подробно указано в инструкции.

Мы рассказали вам о наиболее востребованный высококачественных 5 HTP. Какой лучше подойдет именно вам зависит от ваших потребностей, и от степени дефицита серотонина и мелатонина в вашем организме.

Препараты в таблетках

Natural Factors, 5-гидрокситриптофан для снятия стресса

Natural Factors, Снятие стресса, 5-гидрокситриптофан, 100 мг, 60 желудочно-резистентных капсул

Стоимость 1 порции – 22 руб. 90 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 60 таблеток;
  • концентрация – 100 мг.

Препарат выпускается в желудочно-резистентных капсулах, которые предотвращают разрушение 5-гидрокситриптофана соляной кислотой. В составе, помимо активного метаболита триптофана, присутствует кальций.

Плюсы:

  • добавка устраняет тревожность;
  • повышает концентрацию внимания;
  • улучшает и нормализует сон.

Минусы:

  • некоторые покупатели жалуются на отсутствие эффекта.

Natrol, 5-гидрокситриптофан с медленным высвобождением

Natrol, 5-гидрокситриптофан, медленное высвобождение, с повышенной силой действия, 100 мг, 45 таблеток
Цена 1 порции – 18 руб. 90 коп.
  • Страна – США;
  • объем упаковки – 45 таблеток;
  • концентрация – 100 мг.

Производитель предлагает запатентованную форму выпуска – 2-слойную таблетку. Из внешней оболочки БАДа быстро высвобождается часть 5-HTP для достижения седативного эффекта, а остаток гидрокситриптофана постепенно выделяется в течение нескольких часов.

Плюсы:

  • добавка подходит для вегетарианцев;
  • снимает стресс;
  • поддерживает спокойное расслабленное состояние;
  • производит мягкий накопительный эффект.

Минусы:

  • иногда вызывает головную боль.

Carlson Labs, Healthy Mood, 5-HTP Elite, Natural Raspberry Flavor

Carlson Labs, Healthy Mood, 5-HTP Elite, Natural Raspberry Flavor, 100 mg, 60 Tablets
Стоимость 1 порции – 17 руб. 60 коп.
  • Страна-производитель – США;
  • объем – 60 таблеток;
  • концентрация – 50 мг.

Добавка от Carlson Labs, помимо натурального гидрокситриптофана, содержит пиридоксина хлорид (В6), который активизирует метаболизм 5-HTP. Средство имеет гипоаллергенный состав, не содержит глютеновых или соевых белков.

Плюсы:

  • БАД помогает при хронической бессоннице;
  • снимает нервное напряжение;
  • стабилизирует настроение.

Минусы:

  • всего 50 мг в 1 таблетке.

Nature’s Way, 5-HTP

Nature’s Way, 5-HTP, 60 таблеток
 

Цена 1 порции – 14 руб. 10 коп.

  • Страна – США;
  • объем упаковки – 60 таблеток;
  • концентрация – 100 мг.

Добавка содержит 5-гидрокситриптофан, пиридоксина гидрохлорид и витамин C в высоких дозировках. Она быстро всасывается в кишечнике, с помощью В6 превращается в серотонин в нервной ткани.

Плюсы:

  • БАД содержит витамины для нервной системы;
  • снимает головную боль и симптомы мигрени;
  • ускоряет засыпание;
  • помогает при отказе от курения.

Минусы:

  • для клинического эффекта требуется длительный прием добавки.

Biovea, 5-HTP Time Release

Стоимость 1 порции – 13 руб. 10 коп.
  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 90 таблеток;
  • концентрация – 100 мг.

Это монопрепарат. Содержит оптимальную концентрацию 5-гидрокситриптофана, полученного из семян растения Griffonia Simplicifolia. Таблетки обеспечивают стойкий эффект в течение 12 часов.

Плюсы:

  • добавка устраняет стресс и беспокойство;
  • улучшает сон;
  • уменьшает частоту приступов мигрени;
  • снижает аппетит.

Минусы:

  • в начале приема может вызывать тошноту.

Капсульные формы 5-HTP

Препараты в форме капсул отсортированы с учетом цены разовой порции.

Solgar, 5-гидрокситриптофан

Solgar, 5-гидрокситриптофан, 100 мг, 90 вегетарианских капсул
 

Стоимость 1 порции – 18 руб.

  • Страна – США;
  • объем упаковки – 90 капсул;
  • концентрация – 100 мг.

Препарат содержит 5-НТР, пиридоксина гидрохлорид, магний и стандартизованный экстракт валерианы. Добавка соответствует международным стандартам качества, не содержит токсических веществ.

Плюсы:

  • продукт вегетарианский;
  • поддерживает хорошее настроение;
  • увеличивает продолжительность и качество сна.

Минусы:

  • иногда провоцирует одышку, тахикардию.

Reborn, Формула молодости, 5HTP

Цена 1 порции – 15 руб. 4 коп.
  • Страна-производитель – Россия;
  • объем упаковки – 30 капсул;
  • концентрация – 49,5 мг.

Российская добавка содержит 5-HTP, цитрат магния и витамин В6. Лекарство быстро усваивается, нормализует уровень серотонина и действует на протяжении 12 часов.

Плюсы:

  • БАД обеспечивает легкое пробуждение по утрам;
  • повышает настроение;
  • снимает беспокойство и тревожность.

Минусы:

  • невысокая концентрация 5-НТР.

NaturalSupp 5HTP (5-Гидрокситриптофан)

 

Стоимость 1 порции – 15 руб.

  • Страна – Россия;
  • объем упаковки – 60 капсул;
  • концентрация – 100 мг.

Монодобавка российской фирмой выпускается в форме стандартных желатиновых капсул. Не содержит токсинов или аллергенов.

Плюсы:

  • препарат улучшает настроение;
  • снижает аппетит;
  • делает сон качественным;
  • повышает работоспособность.

Минусы:

  • нет.

Doctor’s Best, 5-гидрокситриптофан Best

Doctor’s Best, 5-гидрокситриптофан Best, 100 мг, 60 растительных капсул
 

Цена 1 порции – 11 руб.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 60 капсул;
  • концентрация – 100 мг.

В составе препарата содержится только натуральный метаболит аминокислоты триптофана в оптимальной терапевтической дозировке. Эффективность БАДа научно доказана. Добавка производится в вегетарианских капсулах из кристаллической целлюлозы. Есть упаковки объемом 60 и 180 шт.

Плюсы:

  • БАД улучшает сон;
  • снижает тревожность и раздражительность;
  • помогает в лечении депрессии.

Минусы:

  • не все покупатели заметили эффект от приема капсул.

My Vitamins, 5-HTP (5-гидрокси-L-триптофан)

Цена 1 порции – 7 руб. 80 коп.
  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 90 капсул;
  • концентрация – 50 мг.

Добавка содержится 5-НТР в капсулах из желатина и микрокристаллической целлюлозы. В составе нет искусственных красителей, консервантов или аллергенов. Для повышения усвояемости и эффективности производитель рекомендует принимать БАД с цинком, магнием и витамином В6.

Плюсы:

  • препарат улучшает настроение, помогает побороть сезонную депрессию;
  • нормализует сон;
  • повышает умственную работоспособность;
  • многих покупателей устраивает доступная цена 5-HTP.

Минусы:

  • Нет

Лекарства с 5-HTP в порошке

В перечне представлены две качественные порошковые добавки, которые расположены согласно цене порции.

NOOTROPICO, 5-HTP (5-гидрокситриптофан)

Стоимость 1 порции – 5 руб. 60 коп.
  • Страна – Россия;
  • масса нетто – 10 г.

Препарат содержит натуральный 5-НТР, который быстро всасывается в тонком кишечнике. Средство выпускается в пачках по 10 или 20 г с мерной ложкой для удобства применения. Производитель предлагает 5-гидрокситриптофан и в желатиновых капсулах.

Плюсы:

  • добавка облегчает симптомы мигрени;
  • уменьшает стресс и тревогу;
  • придает бодрости и энергии;
  • улучшает самочувствие.

Минусы:

  • может вызывать головокружение и тошноту.

Protein Company, 5-HTP (5-гидрокситриптофан)

Цена 1 порции – 4 руб. 50 коп.
  • Страна-производитель – Россия;
  • вес – 20 г.

Средство выпускается в металлизированных упаковках с многоразовой застежкой. В составе содержится 99% чистого природного 5-HTP. Препарат применяется не только как БАД, но и как лекарство в терапии алкогольной и никотиновой зависимости.

Плюсы:

  • добавка устраняет депрессию и хроническую усталость;
  • повышает работоспособность;
  • снижает тягу к сладкому.

Минусы:

  • Нет
Источники

  • https://vitamincomplex.ru/index.php?route=blog/blog&blog_id=29
  • https://russiaherb.com/5-htp/
  • https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/aminokisloty/triptofan/5-htp-instruktsiya
  • http://lifebio.wiki/5-%D0%B3%D0%B8%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%BA%D1%81%D0%B8%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%BF%D1%82%D0%BE%D1%84%D0%B0%D0%BD
  • https://blotos.ru/5-gidroksitriptofan-instrukcia-po-primeneniu-cena
  • https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/aminokisloty/triptofan/5-htp-top
  • https://healthperfect.ru/5-gidroksitriptofan.html
  • https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/aminokisloty/triptofan/now-foods-5-htp
  • https://mir-herb.ru/obzory-tovarov/5-htp-now-foods.html
  • https://shop.evalar.ru/catalog/item/5-hydroxytryptophan-5-ntr-100-mg/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: